Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Memanfaatkan Bahan Alami

Banyak orang tidak percaya diri dan minder dengan adanya bekas jerawat yang mengganggu. Nah, pada kesempatan ini kami akan memberitahukan cara menghilangkan bekas jerawat dari bahan alami tanpa efek samping.

Cara menghilangkan bekas jerawat alami di rumah dengan bahan alami

Lidah buaya

Manfaat lidah buaya sudah menjadi rahasia umum terutama untuk kecantikan kulit. Tak hanya itu, aloe vera ini juga membantu merangsang pertumbuhan sel kulit sehingga akan mempercepat penyembuhan kulit yang rusak dengan meninggalkan bekas luka yang sedikit.

Lidah buaya memiliki sifat anti radang yang dapat membantu mengurangi kemerahan, radang, nyeri yang berhubungan dengan jerawat. Untuk menghilangkan bekas jerawatnya anda bisa mengambil gel lidah buaya segar yang diambil langsung dari daun lidah buaya.

Tree tea oil (minyak pohon teh)

Tree tea oil memang sudah digunakan selama bertahun-tahun sebagai pengobatan antiseptik dan antijamur. Minyak ini dapat membunuh bakteri Propionibacterium Acne dan bakteri lain yang dapat menyebabkan masalah pada kulit anda.

Sebuah penelitian menemukan bahwa tea tree oil punya kandungan yang sama efektifnya dengan benzoil peroksida, yaitu zat yang banyak ditemukan pada produk obat jerawat. Bedanya, pada kandungan tea tree oil, tidak ditemukan efek samping seperti kulit yang memerah, kering, bahkan mengelupas ketika digunakan.

Anda bisa menggunakan herbal ini untuk mengobati serta menghilangkan bekas jerawat alami. Anda cukup mencampurkan 5 tetes tea tree oil dan dua sendok teh madu. Setelah itu, aduk dan cukup digosok secara perlahan pada bagian kulit yang berjerawat. Diamkan selama 5-10 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Minyak zaitun

Tak kalah popular, minyak zaitun juga dipercaya mampu mengobati bekas jerawat secara alami. Minyak zaitun bisa mengurangi kulit gatal dan meradan. Ini karena minyak zaitun mengandung oleochantal yang bisa menghilangkan rasa tidak nyaman akibat peradangan di kulit wajah.

Anda bisa mengoleskan minyak zaitun langsung pada kulit dengan memijat untuk membantu penyerapannya. Lakukan hal ini selama 10 menit.

Sari jeruk nipis
Cara lainnya adalah dengan menggunakan sari jeruk nipis. Zat pemutih dalam jeruk nipis dapat membantu bekas jerawat memudar dari waktu ke waktu. Hal ini dapat mengangkat sel kulit mati. Lapisan kulit yang beru dapat diproduksi setelah sembuh, bekas jerawat anda dapat tampak samar.

Oleskan sari jeruk nipis ke kulit yang bermasalah, biarkan selama beberapa menit kemudian cuci kulit anda dengan air bersih. Pastikan anda memilih jeruk nipis yang segar dan bersih.

Selain Susu, Inilah 12 Makanan Sumber Kalsium Bagi Tubuh

Kalsium adalah salah satu mineral yang sangat penting untuk pembentukan tulang. Kalsium juga sangat penting untuk sel, saraf dan kinerja otot. Tahukah anda, bahwa sumber kalsium bisa anda dapatkan di berbagai jenis makanan selain dalam susu. Untuk itu, anda tak perlu lagi mengkonsumsi suplemen kalsium untuk mencukupi kebutuhan kalsium. Anda bisa mengkonsumsi makanan berikut ini untuk memenuhi asupan kalsium anda.

12 Makanan Sumber Kalsium Bagi Tubuh

Ikan teri

Ikan teri mengandung banyak kalsium. Ikan teri mengandung kalsium yang terdapat pada tulangnya. Saat anda makan ikan teri, secara langsung anda juga makan tulangnya. Nah, dari sinilah anda mendapatkan asupan kalium dari ikan teri.

Sarden

Selain ikan teri, sarden juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Mengapa demikian? Karena biasanya tulang yang masih terdapat dalam sarden kaleng biasanya anda makan. Inilah yang membuat sarden kaya akan kalsium. Jadi jika anda makan sarden kaleng, sebaiknya jangan singkirkan tulangya. Karena dalam 60 gram sarden mengandung 240 mg kalsium.

Telur

Telur kaya akan nutrisi. Selain menjadi sumber protein, telur juga mengandung banyak kalsium. Dalam satu butir telur besar (50 gram) mengandung kalsium sebanyak 27mg.

Kale

Kale juga merupakan salah satu sayuran berdaun hijau yang kaya akan kalsium. Selain itu, kale juga mengandung vitamin C, vitamin A, dan vitamin K. Dalam 50 gram kale mentah terkandung kalsium sebanyak 32 mg.

Brokoli

Selain sumber hewani, kalsium juga bisa Anda dapatkan dari sumber nabati. Kalsium bisa Anda temukan dalam berbagai jenis sayuran hijau. Salah satunya adalah brokoli. Selain kalsium, brokoli juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Dalam 120 gram brokoli mentah, Anda bisa mendapatkan 112 mg kalsium.

Bayam

Bayam juga menjadi salah satu sayuran yang memiliki kandungan kalsium. Dalam setengah gelas bayam (12ml) mengandung kalsium sebanyak 130mg. Sama seperti brokoli, bayam juga mengandung mineral dan vitamin yang lain seperti zat besi, vitamin A, vitamin C, dan lainnya.

Bokcoy

Sayuran ini mungkin sering Anda temukan dalam masakan chinese. Bokcoy atau juga dikenal sebagai pakcoy menjadi salah satu sayuran hijau yang mengandung kalsium. Dalam 50 gram bokcoy mentah terkandung kalsium sebanyak 20 mg. Selain itu, bokcoy juga mengandung mineral dan vitamin lain, seperti vitamin A, vitamin C, dan kalium.

Lettuce

Anda mungkin sering menemukan sayuran ini dalam salad atau sebagai hiasan makanan. Namun, jangan salah karena ternyata lettuce mengandung nutrisi yang tidak kalah banyak dari sayuran hijau lainnya. Anda bisa mendapatkan kalsium dari lettuce. Dalam 50 gram lettuce terkandung kalsium sebanyak 19 mg.

Edamame

Edamame adalah olahan dari kacang kedelai. Makanan dari kacang ini juga mengandung kalsium dan juga tinggi protein. Sebanyak sembilan asam amino esensial terkandung dalam edamame. Edamame juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan Anda.

Kacang almond

Sebagian besar dari Anda mungkin sangat menyukai kacang ini. Kacang almond merupakan salah satu kacang yang banyak mengandung nutrisi. Selain sebagai sumber kalsium, kacang almond juga ternyata mengandung protein tinggi, vitamin E, dan kalium. Walaupun kacang ini juga mengandung lemak, tetapi jenis lemak yang terkandung adalah lemak baik yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Dalam 30 gram kacang almond terkandung kalsium sebanyak 75 mg.

Tofu

Tofu juga merupakan salah satu makanan olahan kacang kedelai. Sebanyak 120 gram tofu mengandung 126 mg kalsium. Jumlah yang cukup banyak bukan? Selain itu, tofu juga menjadi sumber protein yang baik bagi para vegetarian.

Jeruk
Selama ini mungkin Anda hanya mengira bahwa jeruk sumber vitamin C. Namun, lebih dari itu ternyata jeruk juga merupakan sumber kalsium. Dalam 150 gram jeruk terkandung sebanyak 60 mg kalsium. Buah lain juga ada yang mengandung kalsium tetapi tidak sebanyak jeruk, seperti buah pisang, apel, dan raisin (anggur kering).

Waspada, Anda Harus Mengenali Gejala Miom Pada Rahim Sebelum Terlambat

Meskipun miom hanya tumor jinak yang tidak bersifat kanker atau tidak ganas, tetap saja anda perlu mewaspadainya. Nah pada artikel ini, kami akan memberitahukan anda untuk mengenal apa saja gejala miom yang sering terjadi. Mari simak informasinya.

Miom merupakan pertumbuhan sel tumor didalam rahim yang tidak bersifat ganas. Sejauh ini, miom juga dikenal dengan fibroid rahim, mioma atau leimioma. Hingga saat ini penyebabnya belum diketahui secara pasti. Namun, kemunculan kondisi ini dikaitkan dengan hormon estrogen atau hormon reproduksi yang dihasilkan oleh ovarium).

Kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita yang memiliki berat badan berlebih (obesitas), karena dengan meningkatnya berat badan dalam tubuh hormon estrogen didalam tubuh juga akan meningkat. Biasanya miom muncul pada usia sekitar 16-50 tahun, saat kadar estrogen dalam diri wanita sedang tinggi-tingginya. Setelah mengalami menopause, miom akan menyusut karena penurunan kadar estrogen. Satu dari tiga wanita memiliki miom pada usia yang sama, yaitu di antara usia 30-50 tahun.

Selain itu, miom juga disebabkan oleh faktor keturunan, menstruasi yang dimulai terlalu dini, banyak mengkonsumsi daging merah dibandingkan dengan sayur dan buah-buahan serta ada kebiasaan merokok dan mengkonsumsi alkohol.

Apa saja gejala miom ?

Berikut ini beberapa gejala miom yang wajib anda waspadai, diantaranya;

• Menstruasi lebih panjang dari biasanya.
• Darah menstruasi jumlahnya banyak.
• Sakit atau nyeri pada bagian perut atau punggung bawah.
• Rasa tidak nyaman atau sakit saat berhubungan seksual.
• Sering buang air kecil.
• Mengalami sembelit atau susah buang air besar.
• Keguguran, mandul atau bermasalah pada masa kehamilan.

Miom yang tidak memunculkan gejala tertentu, biasanya tidak memerlukan pengobatan khusus. Biasanya setelah masa menopause, miom jenis ini akan menyusut atau bahkan menghilang sendiri tanpa menjalani pengobatan. Namun, jika miom menimbulkan gejala tertentu sebaiknya segera lakukan pengobatan. Anda juga dapat mengobati gejala miom dengan obat tradisional miom secara alternatif yang aman tanpa efek samping.

Wajib Tahu, 5 Gejala DBD Yang Mudah Dikenal

Demam berdarah atau DBD adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus dengue. Virus ini dibawa oleh nyamuk Aedes Aegypti dan Aedes albocpictus. Namun sayangnya banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka terkena penyakit DBD. Nah untuk itu, perlu anda ketahui tanda dan gejala DBD supaya lebih waspada supaya kondisi cepat diatasi.

5 Gejala DBD Yang Mudah Dikenal

Demam tinggi

Banyak sekali yang awam terkait perbedaan demam biasa dengan demam berdarah DBD. Demam biasanya menandakan bahwa adanya peradangan didalam tubuh. Nah, pada demam DBD biasanya mencapai 40 derajat celcius dan terjadi secara mendadak. Demam pada DBD bisanya terjadi selama dua sampai tujuh hari.

Mual, muntah dan tubuh terasa lelah

Demam berdarah menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual, muntah. Perut dan punggung juga tidak nyaman. Kondisi ini biasanya terjadi selama 2 sampai empat hari. Gejalanya juga ditandai dengan nafsu makan yang menurun. Akibatnya pasien akan merasakan lemah, lelah karena sistem kekebalan tubuh mulai melemah dan kurangnya asupan nutrisi.

Sakit kepala dan nyeri otot

Setelah mengalami demam, gejala selanjutnya akan terasa seperti sakit kepala yang parah. Rasa sakit dapat muncuk di sekitar dahi bahkan terasa hingga ke bagian belakang mata. Selain itu, pasien akan merasakan nyeri pada bagian sendi dan otot. Kondisi ini menyebabkan penderita menggigil dan berkeringat.

Ruam merah pada kulit

 
Pada penderita DBD akan muncul ruam merah pada kulit, tepatnya pada wajah, telapak tangan, bawah kaki atau bagian tubuh lainnya yang menunjukan fase kritis. Ini adalah gejala khas dari DBD yang menandakan bahwa DBD sudah memasuki fase kritis.

Terjadi pendarahan

Saat memasuki fase yang serius, gejala DBD akan terjadi pendarahan seperti mimisan atau gusi berdarah. Kondisi ini bisa bertambah parah dan menyebabkan komplikasi seperti rusaknya kelenjar getah bening dan pembuluh darah, pembesarah hati dan gagal beredarnya sistem darah. Tanpa perawatan medis, kondisi ini bisa mengakibatkan shock, pendarahan hebat, bahkan kematian, Kondisi ini dikenal dengan Dengue Shock Syndrome (DSD).

Mengenal Alergi Rhinitis dan Pengobatanya

Rhinitis adalah peradangan atau iritasi yang terjadi di membran mukosa dalam hidung. Rhinitis terbagi menjadi dua jenis yaitu rhinitis alergi dan rhinitis non alergi.

Rhinitis alergi atau dalam bahasa medis disebut dengan hay  fever adalah sekelompok gejala tidak nyaman yang terjadi ketika tubuh terkena oleh alergi suatu unsur tertentu seperti debu, kelupasan kuli hewan tertentu, serbuk sari.

Rhinitis alergi dapat terjadi pada siapa saja, namun kondisi ini cenderung diturunkan atau faktor (genetik). Anda berisiko tinggi mengalami rhinitis alergi jika keluarga anda memiliki riwayat alergi. Adapun faktor lain yang memicu alergi rhinitis seperti asap rokok, suhu dingin, bahan kimia, kelembapan, angin, polusi, hairspray, asap kayu dan uap.

Gejala alergi rhinitis

• Sering bersin
• Hidung tersumbat
• Ingusan
• Batuk
• Sakit tenggorokan
• Mata gatal dan berair
• Sakit kepala
• Gatal pada kulit
• Kelelahan
• Berkurangnya sensitivitas indera penciuman.

Rhinitis beresiko menimbulkan komplikasi seperti sinusitis, infeksi telinga bagian tengah, polip hidung.

Cara mengobati rhinitis

Pengobatan paling tepat ialah dengan menjauhi penyebab alergen seperti debu, kotoran, kulit hewan ataupun jamur yang bisa menyebabkan alergi rhinitis.

Selain itu anda juga bisa menggunakan obat obatan seperti antihistamin atau dekongesta jika mengalami rhinitis ringan.  Antihistamin memiliki efek yang bertahan lama untuk meredakan gejala, seperti hidung tersumbat atau berair dan bersin-bersin. Namun jika gejala rhinitis lebih parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari, periksakan diri ke dokter.

Cara mencegah alergi rhinitis adalah menghindari alergen yang menyebabkan gejala dengan cara menjaga kebersihan dari beberapa alergen.

Wajib Tahu, 7 Gejala Kanker Hati Yang Tidak Boleh Anda Sepelekan

Sel kanker bisa tumbuh dimanapun termasuk pada hati (liver). Jika tidak segera diobati, sel kanker dapat merusak jaringan di sekitarnya sehingga menyebabkan komplikasi bahkan kematian. Namun sayang, banyak orang yang tidak menyadari sejak dini bahwa mereka mengalaminya. Untuk itu, anda wajib waspada dan wajib tahu 7 gejala kanker hati yang tidak boleh anda sepelekan. Yuk simak informasi berikut ini.

Hati merupakan organ paling penting untuk tubuh menyaring, membersihkan darah dari zat berbahaya, mencerna lemak, membuat protein, serta menyimpan oksigen. Jika sel hati bekerja atau tumbuh tidak normal, kanker hati bisa terjadi.

Kanker hati terjadi akibat sel kanker yang menyerang hati, maupun kanker disebabkan oleh penyebaran sel kanker pada jaringan lain yang sudah mencapai hati.

7 Gejala Kanker Hati Yang Tidak Boleh Anda Sepelekan

Nyeri perut sisi kanan
Pembengkakan pada hati menimbulkan tekanan yang besar pada jaringan atau saraf di sekitarnya. Hal ini menimbulkan rasa sakit di sisi kanan perut saat menarik napas dalam karenan tekanan dibawah tulang rusuk kanan dan akan semakin membesar.

Benjolan di perut

Munculnya benjolan keras atau pembengkakan di area bawah tulang bagian sisi kanan, menjadi tanda gejala awal kanker hati. Terkadang benjolan ini tidak menimbulkan rasa sakit, namun akan membuat anda merasa tidak nyaman.  Jika rasa sakit muncul di area perut kiri atas, itu artinya kanker hati sudah menyebabkan limpa membengkak.

Nyeri pada bahu kanan

Besarnya tekanan akibat pembengkakan yang mengenai saraf bisa menyebar ke area pundak. Sakit bahu menjadi peringatan bahwa area yang bermasalah bukan hanya pada tulang belikat namun bisa juga berasal dari hati. Meski umumnya rasa nyeri akan muncul di sekitar bahu kanan, beberapa pasien ada juga yang merasakan nyeri di kedua sisi bahu bahkan hingga menjalar ke punggung.

Kulit menguning

Perubahan warna kulit, bagian putih mata, dan kuku yang jadi menguning adalah gejala umum dari penyakit kuning (jaundice). Jaundice terjadi akibat penumpukan garam empedu di kulit karena hati sudah tidak berfungsi baik.

Gejala ini muncul disertai dengan munculnya rasa gatal di kulit karena fungsi hati tidak bekerja dengan baik. Selain itu, beberapa orang dengan kondisi ini mengalami perubahan warna urin menjadi pucat atau keputihan.

Masalah pencernaan dan napas tersengal-sengal

Selain pembengkakan, kanker hati juga akan menyebabkan penumpukan cairan di perut (asites). Kondisi ini membuat perut jadi kembung, kadang membuat perut mual dan beberapa kali muntah.

Gangguan pencernaan ini membuat Anda lebih cepat kenyang dan tidak nafsu makan. Jika dibiarkan, nutrisi yang diperlukan tubuh tidak terpenuhi dan berat badan akan terus menurun. Selain menimbulkan gangguan pencernaan, cairan yang terus menumpuk bisa memasuki paru-paru dan menyebabkan masalah pernapasan, seperti napas tersengal-sengal.

Kelelahan

Kelelahan merupakan gejala umum yang dialami semua pasien kanker. Namun, kelelahan akibat penyakit kanker berbeda dengan kelelahan biasa yang akan hilang jika Anda sudah beristirahat. Kelelahan akibat kanker biasanya menetap selama 6 hingga 12 bulan.

Gejala langka

Pada kasus tertentu, kanker hati dapat menimbulkan gejala langka, seperi ginekomastia (payudara pria membesar), hipoglikemia (gula darah rendah), dan testis mengecil, Kondisi tersebut terjadi karena fungsi hati untuk memproduksi hormon-hormon tertentu mengalami gangguan.

Khasiat Minyak Zaitun Sebagai Obat Impotensi Alami

Khasiat minyak zaitun sudah menjadi rahasia umum untuk kesehatan dan kecantikan. Minyak zaitun juga aman jika sesekali digunakan sebagai pelumas. Tak hanya itu, bahkan minyak zaitun juga bisa mengatasi impotensi. Lantas apa khasiat minyak zaitun sebagai obat impotensi alami?

Banyak sekali pria yang mengalami disfungsi ereksi atau impotensi. Pria yang mengalami kondisi ini biasanya tidak bertahan lama diatas ranjang. Maka dari itu, banyak sekali obat impotensi yang dianggap bisa mengatasi masalah ini dengan cepat, entah terbuat dari bahan alami atau bahan kimia.

Khasiat Minyak Zaitun Sebagai Obat Impotensi Alami

Minyak zaitun adalah salah satu obat alami yang bisa menyembuhkan impotensi, hal ini teleh dibuktikan oleh beberapa penelitian. Salah satu penelitian baru dari University of Athens telah menemukan bahwa minyak zaitun mungkin lebih efektif daripada Viagra, obat impotensi yang selama ini kerap kali digunakan. Dalam penelitian tersebut, diketahui bahwa konsumsi rutin minyak zaitun, dapat menurunkan risiko impotensi sebanyak 40 persen pada pria paruh baya.

Minyak zaitun dapat meningkatkan kadar hormon testosteron, sehingga dapat mengurangi risiko masalah seksual pada pria. Selain itu, minyak zaitun juga berkhasiat untuk menjaga pembuluh darah tetap sehat dan meningkatkan aliran darah.

Bila aliran darah mengalir dengan lancar dan cepat, maka kecil peluangnya untuk terjadi impotensi pada pria. Maka itu, para ahli menyebut obat impotensi alami ini cukup aman jika digunakan dalam jangka yang panjang. Selain menjaga performa pria di atas ranjang, minyak zaitun baik bagi kesehatan secara umum.

Cara Mengencangkan Payudara Kendur

Bagi wanita, payudara merupakan aset terpenting yang wajib dijaga kesehatan serta keindahanya. Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang jadi salah satu daya tarik utama bagi perempuan.

Ada banyak hal yang bisa membuat penyangga payudara kehilangan elastisitas, sehingga payudara menjadi kendur. Salah satunya adalah perubahan payudara pada saat hamil. Payudara menjadi lebih berisi dan membesar sehingga ligamen yang menopang payudara meregang. Peregangan ligamen ini dapat membuat payudara anda kendur beberapa bulan setelah melahirkan, baik anda memberikan ASI ataupun tidak. Adapun faktor lain yang bisa menyebabkan payudara kendur adalah merokok, bertambahnya usia dan kelebihan berat badan.
Cara Mengencangkan Payudara Kendur

Lakukan push-up

Lakukan gerakan plank - dengen posisi tubuh berbaring telungkup tapi tidak menyentuh lantai, posiskan siku menekuk, kedua tangan dan kedua kaki menopang tubuh anda, lalu gerakanlah turun naik. Anda bisa melakukannya pelan-pelan. Olahraga ini menguatkan otot yang membantu jaringan untuk mendorong payudara maju, sehingga payudara akan terlihat penuh ke depan. Lakukan latihan ini dua kali dalam seminggu.

Turunkan berat badan secara pelan-pelan

Payudara mengendur bisa karena kehilangan berat badan dalam waktu cepat. Jika anda mencoba menurunkan berat badan, turunkan secara perlahan sekitar 0,4 kg hingga 0,8 kg per minggu. Penurunan berat badan yang perlahan dapat membantu anda mengurangi ukuran payudara ke bentuk semula, mencegah kendur akibat penurunan berat badan.

Gunakan bra yang tepat

Anda harus menggunakan bra yang tepat, tidak terlalu sesak dan tidak terlalu longgar. Penggunaan bra yang tepat dapat mencegah anda dari kerusakan ligamen, sehingga payudara akan terlihat kendir. Apalagi saat berolahraga, sebaiknya gunakan sport bra yang tepat.

Lakukan pijatan payudara

Lakukan pijatan pada payudara dengan cara melakukan gerakan ke atas sekitar 15 menit hari. Hal ini dapat meningkatkan sirkulasi pada payudara sehingga dapat menguatkan otot-otot dan jaringan di sekitar payudara. Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun, minyak almond, atau gel lidah buaya untuk dioleskan saat memijat. Saat mengaplikasikannya, gosok searah jarum jam, kemudian berlawan dengan arah jarum jam.

Tidur terlentang

Cara yang terbaik adalah tidur telentang. Cara ini dapat meregangkan payudara, sehingga hasilnya akan terlihat lebih kencang untuk jangka waktu yang lama. Memang hasilnya tidak akan Anda dapatkan dalam satu atau dua malam, atau bahkan dalam sebulan. Biarpun perlahan, hasilnya pun akan lebih lama.

Mengencangkan Payudara dengan Operasi

Selain dengan metode olahraga, operasi pengencangan payudara juga bisa menjadi cara untuk mengatasi payudara yang kendur. Salah satu jenis operasi yang bisa dilakukan adalah operasi mastopeksi. Operasi ini dilakukan dengan cara membuang kelebihan kulit di sekitar payudara sekaligus mengencangkan jaringan kulit di sekitarnya. Dengan begitu, payudara terlihat lebih kencang dan lebih indah.

Khasiat Buah Kersen Untuk Obat Asam Urat Alami

Mungkin anda tidak asing lagi mendengar kata buah kersen. Buah yang mempunyai nama latin Jamaican cherry ini memiliki ukuran yang kecil. Buah ini tumbuh secara liar di wilayah kering. Namun, meskipun tumbuh secara liar, ternyata buah kersen sangat bermanfaat untuk mengobati asam urat. Mari simak informasi berikut ini.

Asam urat terjadi karena tubuh tidak bisa mengeluarkan zat asam yang merupakan sisa-sisa pencernaan purin. Purin adalah zat yang ditemukan di berbagai makanan dan akan diuabah menjadi asam urat didalam tubuh. Namun, sayangnya pada orang yang mengalami kondisi ini, zat purin terlalu banyak didalam tubuh sehingga membuat kadara asam urat meningkat.

Daerah persendian, terutama sendi-sendi kecil menjadi penumpukan asam urat yang seringkali terjadi. Kondisi ini bisa menyebabkan radang sendi, terasa panas, bengkak dan timbul kemerahan.

Khasiat Buah Kersen Untuk Obat Asam Urat Alami

Buah kersen memiliki kandungan kadar purin rendah dan mengandung zat flavonoid. Kandungan zat antioksidan ini membentu mencegah kerusakan akibat penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas. Senyawa flavonoid ini yang dapat menghambat enzim yang bernama xantin oksidase yang bertugas untuk membentuk asam urat dalam darah.

Sebuah penelitian eksperimental tahun 2013 yang dilakukan pada tikus juga telah membuktikan manfaat buah kersen untuk mengatasi asam urat. Bahkan penelitian lain menyebutkan bahwa bukan hanya buahnya saja yang dapat menurunkan asam urat, melainkan juga daunnya.

Dalam penelitian disebutkan bahwa pemberian buah kersen dalam bentuk jus dapat memengaruhi penurunan kadar asam urat darah, meskipun penurunan ini tidak setajam menggunakan allopurinol (obat untuk menurunkan asam urat).

Selain memanfaatkan buah kersen, anda juga bisa memanfaatkan obat asam urat tradisional sebagai pengobatan alternatif yang alami dan aman. Semoga informasinya bermanfaat bagi anda.

Ketahui 4 Tanda Gejala Mata Silinder

Ketika anda mengalami kesulitan melihat suatu objek, mungkin anda mengira-ngira apakah kondisi yang anda alami mata minus, plus atau silinder? Lantas apa saja ciri anda mengalami mata silinder?

Mata silinder (astigmatisma) adalah masalah mata yang terjadi alonat kornea atau lesna di bagian dalam bola mata anda tidak melengkung dengan sempurna. Anda dapat mengalaminya pada salah satu mata bahkan keduanya.

Tanda Gejala Mata Silinder

Mata silinder biasanya dialami bersamaan dengan rabun jauh dan rabun dekat. Berikut ini beberapa tanda gejala anda mengalami mata silinder ;

Sering menyipitkan mata

Anda sering menyipitkan mata saat melihat dari jarak dekat atau jauh? Atau bahkan kesulitan untuk melihat suatu objek, tak jarang membuat anda harus menyipitkan mata sampai objek itu terlihat cukup jelas. Ya ini merupakan salah satu gejala mata silinder.

Mata lelah
Karena mata harus bekerja esktra keras akibat adanya kerusakan, mata jadi mudah lelah saat melihat. Terutama ketika mata harus fokus dalam waktu lama pada suatu objek seperti membaca buku, menatap layar elektronik ataupun melihat dari jarak jauh.

Penglihatan kabur

Penglihatan kabur dan buram merupakan tanda umum adanya kerusakan pada mata. normalnya, lensa didalam bola mata seharusnya berbentuk bulat sempurna. Hal ini bertujuan untuk meratakan penyebaran cahaya yang datang ke mata agar objek bisa terlihat jelas.

Namun pada kondisi mata silinder, lengkungan pada lensa mata tidak berbentuk dengan sempurna. Perbedaan bentuk lengkungan ini bisa mengubah cahaya yang masuk atau membiaskan kembali ke arah yang lain. Akhirnya objek cahaya tidak dapat jatuh tepat di retina. Ini menyebabkan penglihatan anda menjadi buram dan tidak jelas.

Sakit kepala

Pada beberapa kasus, silinder yang parah akan menimbulkan rasa sakit kepala. Kondisi ini terjadi akibat mata yang lelah ketika berusaha agar dapat melihat objek dengen jelas.

Cara Mengatasi Batuk Pada Anak

Batuk pada anak rentan sekali terjadi, terutama saat anak terserang flu. Batuk tersebut biasanya akan sembuh seiring dengan pulihnya tubuh dari penyakit tersebut. Namun, meskipun begitu, sebagai orangtua seringkali panik dan mencari cara mengatasi batuk pada anak. Lalu apa yang harus dilakukan orangtua saat anak mengalami batuk?

Batuk merupakan mekanisme pertahanan saluran pernapasan dari rangsangan reseptor batuk. Batuk pada anak bisa disebabkan oleh beberapa hal. Bisa terjadi karena infeksi saluran pernapasan akibat virus, asap rokok, debu ataupun zat kimia lainnya.
Cara Mengatasi Batuk Pada Anak

Berikut ini beberapa tips untuk meredakan batuk pada anak supaya cepat sembuh :

Berikan cairan yang cukup

Untuk merawat anak yang sedang batuk, anda juga harus memastikan anak minum air yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Anda juga dapat memberikan ASI yang cukup jika si kecil masih mengkonsumsi ASI. Jangan sampai anak dehidrasi karena kondisi ini dapat membuat batuk pada anda semakin parah.

Pastikan anak beristirahat yang cukup

Saat anak terkena batuk, anda perlu istirahat yang cukup. Lamanya istirahat sekitar 2-3 hari. Pastikan tidur cukup dan tidak menjalani aktivitas yang bisa memperlambat penyembuhan batuk seperti kurangi dulu bermain di luar rumah.

Minum obat batuk khusus anak

Penanganan batuk tergantung dari penyebab utamanya. Pemberikan obat harus diperhatikan juga jenis obatnya, dosisnya serta berapa kali harus diberikan.

Untuk pemberian obat sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter. Penting untuk mengikuti petunjuk pemakaian obat, jangan melebihkan atau mengurangi dosis yang dianjurkan dalam kemasan obat batuk anak.  Bila sudah minum obat dan batuk tidak kunjung sembuh dalam 1-2 minggu, segera bawa anak ke dokter.

Hindari makanan atau minuman yang bisa menyebabkan batuk

Saat anak anda mengalami batuk, hindari mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu. Seperti minuman manis, minuman dingin dan makanan yang di goremh. Disarankan untuk memberikan makanan berkuah hangat yang bisa menghindari gatal di tenggorokan.

Pilih posisi tidur yang nyaman

Usahakan agar anak tidur dengan posisi kepala yang agak diangkat. Ganjal kepala anak dengan bantal yang tinggi saat tidur dan hindari tidur terlentang. Tidur terlentang bisa bikin lendir menumpuk di tenggorokan dan mengganggu pernapasan anak.

Jika anak mengalami batuk disertai dengan demam tinggi, kesulitan bernapas, batuk rejan, nyeri dada, sulit makan, atau batuk disertai dengan muntah muntah disertai darah sebaiknya segera periksakan ke dokter.

4 Manfaat Buah Tomat Untuk Ibu Hamil

Saat hamil, otomatis anda akan menjaga pola hidup sehat caranya dengan menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. Selain terkenal sebagai bahan masker alami, tromat juga tak kalah baik untuk memenuhi nutrisi selama kehamilan. Yuk ketahui beberapa manfaat tomat untuk ibu hamil.

Buah tomat sangat baik untuk kesehatan. Buah ini banyak dijadikan sebagai campuran lalapan maupun masakan seperti sayur atau bahkan minuman jus. Kandungan nutrisi dalam tomat sangatlah baik untuk kesehatan ibu hamil. Buah tomat mengandung asam folat, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, niasin, likopen dan tembaga. Tomat juga secara alami mengandung sodium, lemak jenh dan kolesterol yang rendah.

4 Manfaat Buah Tomat Untuk Ibu Hamil

Memiliki beragam nutrisi penting

Tomat merupakan satu dari sekian buah yang kaya akan vitamin C. Terbukti dalam 100 gram (gr) tomat, mengandung vitamin C sebanyak 34 miligram (mg). Semakin banyak jumlah vitamin C yang ada di dalam tubuh, semakin lancar penyerapan zat besi yang dibutuhkan selama masa kehamilan.

Jumlah vitamin C yang tinggi juga membantu pembentukan kulit, gigi, tulang, serta gusi bayi. Bukan hanya itu, tomat juga dipenuhi oleh 1,3 gr protein, 4,7 gr karbohidrat, 0,5 gr lemak, 0,6 mg zat besi, 8 mg kalsium, 77 mg fosfor, dan 2.083 mcg karoten. Jika Anda mencari sumber makanan yang bisa meningkatkan energi, tomat bisa jadi salah satu pilihan yang terbaik berkat kandungan kalori yang tidak sedikit.

Melancarkan pencernaan

Tomat mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan pada ibu hamil. Terdapat 1,5 gr serat dalam setiap 100 gr buah tomat. Jumlah serat yang tidak sedikit ini, bisa membantu mendorong gerak peristaltik otot-otot pencernaan, memberikan cukup cairan untuk pencernaan makanan, hingga melancarkan pembuangan sisa makanan atau feses sampai keluar dari tubuh. Itulah mengapa makan tomat saat hamil dipercaya bisa membantu mengatasi sembelit, diare, serta mencegah kanker kolorektal.

Sumber antioksidan

Tomat mengandung likopen dalam jumlah yang tinggi. Likopen adalah antioksidan yang dapat membantu menangkal serangan radikal bebas penyebab kanker. Misalnya kanker serviks, kanker prostat, kanker lambung, kanker kerongkongan, dan lain sebagainya. Kandungan likopen dalam tomat juga membantu perkembangan sel-sel pada janin yang berperan penting untuk meningkatkan suplai oksigen, maka sel-sel dalam tubuh, termasuk otak dan janin dapat berkembang sengan maksimal.

Mencegah masalah kehamilan

Preeklampsia (keracunan kehamilan) adalah komplikasi kehamilan yang sering dialami oleh ibu hamil. Adanya gangguan pada perkembangan plasenta serta peningkatan tekanan darah digadang-gadang sebagai penyebab preeklampsia.

Menariknya, kalium sejumlah 164,9 mg yang terkandung dalam 100 gr tomat dipercaya dapat meningkatkan aliran darah, sekaligus menurunkan tekanan pada jantung. Alhasil, tekanan darah tinggi pun bisa lebih stabil secara perlahan.

Di sisi lain, manfaat tomat untuk ibu hamil lainnya yakni mampu mencegah risiko terjadinya cacat tabung saraf (anencephaly) dan cacat sumsum tulang belakang saat bayi baru lahir. Kandungan asam folat di dalam tomatlah yang memainkan peran penting ini. Jadi, selain diperoleh dari suplemen dan susu yang dikonsumsi selama kehamilan, asam folat juga bisa didapatkan dari asupan makanan sehari-hari.

Cara Mengatasi Sakit Pinggang karena Penyakit Ginjal

Sakit pinggang atau nyeri pingga adalah kondisi yang sama. Sakit pinggang paling umum dirasakan oleh orang segala usia, dari remaja bahkan hingga lansia. Sakit pinggang bisa menjadi tanda penyakit serius, salah satunya adalah adanya masalah pada ginjal.

Ginjal terletak di perut bagian atas di sisi kanan dan kiri tubuh, berlawanan dengan otot punggung. Saat ginjal bermasalah salah satu gejalanya memang sakit pinggang. Biasanya, nyeri pinggang yang disebabkan oleh ginjal terletak di punggung bawah, tepatnya di antara tulang rusuk terendah dan bokong.

Rasa sakit ini biasanya menyerang salah satu sisi tubuh tetapi bukan tidak mungkin terjadi di kedua sisi. Nyeri ini tak jarang berkembang ke bawah panggul, selangkangan, atau ke daerah perut. Sakit pinggang akibat penyakit ginjal ditandai dengan :

• Demam dan menggigil
• Nafsu makan berkurang
• Mual dan muntah
• Sakit kepala
• Warna urine menjadi gelap atau berdarah
• Urine berbau
• Merasa sangat lelah
• Sering buang air kecil
• Sakit saat buang air kecil

Cara Mengatasi Sakit Pinggang karena Penyakit Ginjal

Pada umumnya, rasa sakit di pinggang akan berkurang setelah dipijat. Namun berbeda dengan sakit pinggang akibat penyakit ginjal, jika dipijat justru akan semakin sakit karena adanya tekanan. Untuk meredakan gejalanya, anda bisa melakukan beberapa cara seperti berikut ini:

Kompres es batu yang dibungkus dengan handuk bersih ke bagian pinggang yang sakit selama 20-30 menit setiap 2-3 jam. Anda juga bisa mengganti kompres es dengan kompres panas. Hal ini dapat mengurangi rasa sakir dan peradangan.
Jika sakit pinggang anda disebabkan oleh infeksi ginjal, biasanya dokter akan meresepkan antibiotik untuk menghentikan infeksi yang merusak ginjal atau menyebar ke aliran darah.

Tips menjaga ginjal tetap sehat

• Konsumsilah air 8 gelas sehari, hal ini dapat membantu mengoptimalkan fungsi utama ginjal yaitu membuang racun dalam tubuh.
• Batasi asupan protein hewani serta garam.
• basuh area kelamin dari arah depan ke belakang untuk mencegah bakteri usus besar memasuki saluran kemih dan menyebabkan infeksi.
• Lakukan olahraga yang tepat seperti angkat beban dengan membungkuk rendah dan lutut dalam posisi jongkok dan pegang beban dekat dada anda.

Cara Mengecilkan Betis Dengan Cepat dan Alami

Selain perut yang bucit, ukuran betis yang besar juga dapat menjadi faktor penyebab kurangnya percaya diri di depan orang. Terlebih bagi kaum wanita yang memakai rok pendek atau celana. Lalu bagaimana cara mengecilkan betis yang cepat dan alami?

Didalam betis terdiri dari lemak subkutan yaitu jenis lemak yang terletak di bawah kulit. Saat otot betis ini berkontraksi, serta jumlah lemak subkutan yang banyak, maka kaki bagian bawah anda akan terlihat lebih besar dan tebal.

Berikut inilah cara mengecilkan betis dengan cepat dan alami

Lakukan peregangan otot kaki

Tak selalu harus melakukan olahraga yang berat, peregangan sederhana juga bisa mencangkan otot-otot paha higga bokong . Caranya :

• Berdiri dengan tegak, letakan tangan di pinggul supaya lebih seimbang.
• Letakan kaki kanan di depan sementara kaki kiri di belakang.
• Tekuk lutut kaki kanan hingga membentuk 90 derajat. Pastikan lutut kanan anda tegak lurus dengan punggung kaki supaya tidak cedera.
• Tahan selama beberapa detik. Rasakan berat badan anda menekan bagian paha dan betis lalu kembali ke posisi awal.
• Ulangi sebanyak 10 kali. Jika sudah, lakukan hal yang sama pada kaki kiri.

Olahraga aerobik

Cara mengecilkan betis yang paling penting adalah membakar lemak subkutan yang menumpuk di bawah kaki. Anda bisa membakarnya dengan olahraga aerobik. Menurut American Collage of Sports Medicine, olahraga aerobik yang dilakukan selama 30 menit setiap hari dapat membakar lemak di betis dengan cepat. Anda bisa memilih jenis olahraga aerobik apapun mulai dari jalan cepat, lari, berenang, senam atau bersepeda.

Makan sedikit tapi sering

Tanpa kita sadari, mengatur pola makan bisa menjadi cara mengecilkan betis yang ampuh. Secara bertahap, kureangi porsi makan anda dan makanlah dengan pelan alias tidak terburu-buru. Selain itu, anda dianjurkan untuk makan cemilan setiap 3-4 jam setelah makan utama. Meskipun hal ini membuat anda makan lebih sering, pengaturan pola makan yang seperti ini justru menyebabkan asupan kalori jadi berkurang dan gula daerah lebih stabil. Jadi ada 3 manfaat yang bisa anda dapatkan yaitu mengecilkan betis, menurunkan berat badan hingga menurunkan risiko diabetes.

Perhatikan jenis asupan makanan

Secara alami, tubuh akan menggunakan lemak berlebih sebagai sumber energi. Saat anda membatasi asupan lemak, maka tubuh akan membakar sisa-sisa lemak di tubuh untuk menghasilkan energi. Maka dari itu, pilihlah makanan yang padat gizi, rendah lemak dan rendah kalori. Contohnya dengan memperbanyak makan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, protein dan biji-bijian. Hindari makanan yang digoreng atau mengandung gula seperti kue, pizza atau keripik yang bisa menggagalkan usaha anda.

Sama seperti menurunkan berat badan, mengecilkan betis juga tidak bisa dilakukan secara instan, Kalau anda sudah terlanjur menyerah,maka sampai kapanpun betis anda tidak akan berubah menjadi ramping. Kuncinya adalah konsisten dengan cara cara diatas. Supaya hasilnya lebih maksimal.

Pilihan Obat Asma Anak Yang Manjur dan Aman

Asma adalah gangguan pernapasan kronis yang umum terjadi pada anak-anak. Meskipun tidak bisa disembuhkan secara total, tetapi anda dapat membantu mengendalikanya dengan memilih obat asma anak yang tetap. Berikut ini beberapa daftar obat asma yang aman untuk anak.

Asma adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh peradangan pada saluran pernafasan yang menyebabkan saluran pernafasan menyempit dan berkurangnya udara yang mengalir ke paru-paru. Karena kurangnya pasokan udara ke paru-paru, penderita asma akan merasakan kesulitan bernafas, nyeri dada, batuk-batuk dan mengi.

Tingkat keparahan asma bervariasi, mulai dari yang ringan dan kronis. Namun seringkali gejala asma akan memburuk pada malam hari dan menyebabkan pendferita asma sulit tidur. Adapun beberapa gejala utama pada asma ditandai dengan sulit bernafas, batuk-batuk, sesak, dan mengi.

Pilihan Obat Asma Anak Yang Manjur dan Aman

Bronkodilator

Bronkodilator adalah jenis obat yang berfungsi untuk membuka saluran bronkus (saluran yang menuju ke paru) supaya anak dapat bernapas lebih leluasa. Bronkodilator sering disebut sebagai obat asma jangka pendek, maksudnya diberikan sebagai pertolongan pertama saat asma pada anak kambuh sewaktu-waktu.

Obat asma jangka panjang

Obat asma jangka panjang diperlukan untuk mencegah serangan asma kembali muncul. Jenis obat asma anak yang satu ini biasanya diberikan untuk anak yang mengalami serangan asma lebih dari 2 kali seminggu, gejala asma muncul di malam hari lebih dari 2 kali sebulan, atau anak sering dirawat di rumah sakit karena asma.

Contoh obat asma jangka panjang ialah :

• Kortikosteroid inhalasi, biasanya diberikan pada anak dibawah 5 tahun.
• Leukotriene modifiers, berfungsi untuk melawan sel darah putih yang menghambat aliran udara di paru.
• long-acting beta agonists (LABA), yaitu obat asma yang termasuk dalam rangkaian pengobatan kortikosteroid.

Itulah beberapa pilihan obat asma anak yang ampuh dan manjur. Adapun untuk mengobati asma yang tepat anda bisa langsung memeriksakanya ke dokter ataupun dengan mengkonsumsi Obat Asma anak herbal yang mana telah terbukti khasiatnya. Semoga apa yang kami sampaikan bermanfaat.

Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Tentunya anda tidak asing lagi dengan tanaman ciplukan atau ceplukan. Tanaman ini banyak sekali tumbuh di negara tropis termasuk Indonesia. Buah ciplukan ini sering tidak anda sadari bahwa ada di sekitar pekarangan rumah, kebun atau di sela-sela tanaman liar. Namun, tahukah anda bahwa nama ciplukan sekarang ini semakin naik daun, bahkan mempunyai nilai jual yang tinggi di pasaran karena memiliki banyak sekali manfaat yang tersembunyi didalamya. Lalu apa saja manfaat buah ciplukan?

Ciplukan adalah buah yang memiliki nama latin Physialis Peruviana. Buah ini adalah sejenis tanaman liar. Siapa sangka, ciplukan yang dulu sering diabaikan dan dikira tidak bermanfaat kini berubah menjadi komoditi mempunyai nilai jual yang tinggi di supermarket. Satu kilogram ciplukan dibanderol dengan harga mencapai Rp.200.000-Rp.500.000 karena diketahui memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Manfaat ciplukan untuk kesehatan ini tentunya tidak terlepas dari kandungan senyawa yang ada dalam tanaman ciplukan ini. Kandungan tersebut antara lain seperti saponin, flavonoid, polifenol (tanin), alkaloid, kriptoxantin, vitamin C, asam stearat, asam sitrat. asam palmitat, asam malat dan fisalin.  Hampir semua bagian dari tanaman ciplukan dapat dimanfaatkan dari mulai buah, daun akar hingga batangnya.

Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Berdasarkan kandungan tersebut, berikut ini adalah beberapa manfaat ciplukan yang jarang sekali diketahui :

Melindungi tubuh dari ancaman radikal bebas

Ciplukan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Hal ini dipercaya sebagai suplemen nutrisi yang ideal untuk berbagai jenis penyakit. Selain itu, seperti halnya karoten dan senyawa polifenol, antioksidan yang ditemukan dalam buah ciplukan dapat menetralkan radikal bebas, yang melindungi tubuhmu dari ancaman penyakit kanker, tekanan darah tinggi, aterosklerosis, dan penyakit jantung koroner.

Mengatasi rasa nyeri

Senyawa antiinflamasi dan withanolides dapat membantu melawan efek peradangan dan mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan oleh radang sendi, asam urat, nyeri otot atau bahkan wasir. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa ekstrak ciplukan bisa mengatasi nyeri yang dirasakan oleh penderita penyakit lupus.

Menurunkan berat badan

Sebagai makanan rendah kalori, yaitu hanya mengandung 53 kalori per 100 gram, buah ciplukan adalah alternatif yang baik untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Buah mungil ini memberi asupan nutrisi harian yang besar untuk tubuhmu tanpa menyumbang lemak atau kalori negatif. Kamu bisa mengkonsumsinya setiap hari tanpa khawatir banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Mengurangi kadar kolesterol

Kandungan asam linoleat yang ada dalam buah ciplukan berkhasiat untuk menurunkan jumlah kolesterol LSL (kolesterol jahat) yang ada dalam tubuh. Kedua jenis adam ini juga membantu membentuk keseimbangan kolesterol untuk memastikan jantung tetap sehat.

Menurunkan kadar gula darah

Kandungan antihiperglikemia dalam ciplukan mempu menurunkan kadar guola darah. Tanaman ciplukan bekerja langsung memengaruhi kinerja insulin serta memperlambat penguraian asupan gula dalam darah. Sehingga tubuhmu akan terlindungi dari tingginya kadar gula darah.

Meningkatkan kesehatan ginjal

Manfaat ciplukan selanjutnya adalah untuk menjaga kerja saluran kemih. Ciplukan dapat menjadi salah satu obat diuretik yang dapat memperlancar buang air kecil, mencegah infeksi saluran kemih, dan juga mencegah batu kandung kemih. Ciplukan juga bisa membuang kelebihan lemak, garam, dan racun dari sistem limfatik yang akan menjaga kerja ginjal lebih optimal.

Menjaga penglihatan mata

Ciplukan memiliki kandungan karotenoid yang tinggi, ciplukan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata. Karatenoid ini berkhasiat untuk mencegah terjadinya katarak dan memperlambat timbulnya degenerasi makula, serta dapat menjaga penglihatanmu tetap tajam seiring bertambahnya usia.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sebuah penelitian mengatakan bahwa buah golden berry berpotensi membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan berbagai polifenolnya. Polifeno adalah senyawa antioksidan yang bekerja menghalangi pelepasan penanda sistem kekebelan tertentu ketika terjadi radang.

Selain itu, manfaat peningkatan stamina dari buah ini juga datang dari kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Dalam satu cangkir (140 gram) buah ciplukan mengandung 15,4 mg vitamin C yang jumlahnya memenuhi  21% vitamin C harian untuk wanita dan 17% vitamin C harian untuk pria.

Buah ciplukan memiliki efek samping, kemungkinan dapat beracun jika memakanya ketika masih mentah. Buah ciplukan mentah umumnya mengandung solanin, racun yang secara alami ditemukan dalam sayuran seperti kentang dan tomat. Solanin dapat menyebabkan gangguan pencernaan termasuk perut kram dan diare. Efek racun ini juga mungkin berakibat fatal pada kasus tertentu, meski termasuk jarang terjadi.

Ketahui Penyebab Siklus Haid Tidak Beraturan Setelah Menikah

Dianalisir dari Healthline, siklus menstruasi normal rata-rata terjadi setiap 28 hari. Namun ada juga yang memiliki siklus haid sekitar 25-35 hari dan ini masih dianggap normal. Saetiap wanita akan mengalami siklus haid yang berbeda-beda. Terkadang, setelah pernikahan ada yang memiliki siklus menstruasinya teratur, namun ada juga yang siklus haidnya tidak teratur. Lalu apakah hal ini wajar? Yuk simaki beberapa penyebabnya.

Beberapa wanita mengeluh siklus haidnya tidak teratur setelah menikah, padahal sebelumnya lancar-lancar saja. Anda pun jadi khawatir karena hal ini takut mempengaruhi kesuburan dan bikin anda susah punya anak. Bagaimana fakta sebenarnya?

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Health Education Research and Development tahun 2015, siklus haid tidak teratur setelah menikah adalah hal yang wajar terjadi. Selain itu, wanita yang baru saja menikah juga rentan mengalami gejala PMS yang cukup mengganggu, mulai dari kram perut hingga sakit kepala berat.

Penyebab Siklus Haid Tidak Beraturan Setelah Menikah

Stress

Stress dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur. Stress menyebabkan hormon dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Bukan hanya sekedar bikin bad mood, perubahan hormon ini juga dapat menyebabkan siklus haif tidak beraturan setelah menikah.

Melakukan banyak kebiasaan baru

Setelah menikah, Anda dan pasangan mungkin akan melakukan kebiasaan baru yang cukup berbeda dengan saat Anda masih sendiri dulu. Jika Anda biasanya bisa bangun siang dengan bebas, kini harus bangun lebih pagi untuk menyiapkan makanan. Kemudian, lanjut bersih-bersih rumah dan melakukan pekerjaan rumah tangga lainnya.

Proses menyesuaikan diri dengan kebiasaan baru inilah yang dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. Ketika tubuh jadi sering kecapekan, hal ini menyebabkan siklus menstruasi Anda jadi tidak teratur setelah menikah, entah jadi lebih panjang atau justru lebih pendek dari biasanya.

Kenaikan berat badan

Jika sebelumnya Anda mati-matian berusaha menurunkan berat badan untuk menarik perhatian pasangan, sekarang Anda bisa lebih cuek karena sudah berhasil menemukan cinta sejati. Alhasil, Anda bisa makan bebas dan berat badan pun jadi bertambah.

Namun ternyata, kenaikan berat badan inilah yang menjadi penyebab siklus haid tidak teratur setelah menikah. Wanita yang tubuhnya gemuk cenderung memiliki jumlah estrogen yang lebih banyak dalam tubuh. Semakin banyak estrogen yang diproduksi, maka siklus menstruasi akan semakin tidak teratur.

Efek KB

Siklus haid tidak teratur setelah menikah mungkin juga disebabkan oleh alat KB yang sedang Anda gunakan saat ini, salah satunya pil KB. Bahkan kalau Anda menggunakan suntik KB, Anda akan berhenti mengalami menstruasi.

Anda membutuhkan waktu sekitar 3-6 bulan untuk membuat siklus menstruasi kembali normal setelah berhenti minum pil KB. Jangan ragu untuk konsultasi ke dokter jika Anda ingin mengganti alat kontrasepsi yang lebih cocok untuk Anda.

Memiliki siklus haid tidak teratur setelah menikah akan membuat Anda sulit menghitung masa subur. Anda tentu akan bingung menentukan waktu yang tepat untuk berhubungan intim di masa subur supaya bisa cepat punya anak. Untuk mengatasinya, sebaiknya selalu catat siklus menstruasi Anda selama beberapa bulan. Kemudian, hitung rata-ratanya. Anda juga bisa menggunakan kalkulator masa subur atau konsultasi ke dokter kandungan terdekat untuk mengetahui masa subur Anda.

6 Jenis Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Saat anda mengalami asam lambung, terkadang sangat menyulitkan bahkan membingungkan kita dalam memilih makanan. Pasalnya, jika salah pilih makanan, prodksi memperparah penyakinya. Adapun beberapa makanan yang menjadi penyebab naiknya asam lambung seperti cokelat, makanan berlemak tinggi, makanan pedas, buah-buahan asam. tomat, bawang bombay dan bawang putih.

6 Jenis Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang cocok dikonsumsi penderita asam lambung untuk mencegah dan mengatasi gejalanya :

Jahe
Jahe adalah salah satu tumbuhan yang memiliki rasa hangat dalam tubuh, tapi dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung. Hal ini disebabkan oleh kandungan anti radang didalam jah yang mampu mengatasi pencernaan, pengobatan penyakit dan dapat menjadi pengobatan asam lambung,

Otmeal

Penderita asam lambung memerlukan makanan yang kaya akans erat untuk mengatasi gejala penyakinyt asam lambung. Hal ini disebabkan oleh kandungan serat  yang terkandung didalam makanan dapat menyerap asam lambung. Otmeal juga dapat membuat anda kenyang lebih lama.
Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis dan asparagus memiliki kandungan yang dipercaya mampu menurunan asam lambung serta dapat menyehatkan pencernaan.

Daging tanpa lemak

Konsumsilah daging, ikan dan makanan laut lainnya dengan cara dipanggang, direbus dan dikukus. Karena mengkonsumsi makanan yang berlemak dan berminyak sangat tidak disarankan untuk penderita asam lambung.

Pisang

Pisang adalah buah yang baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung karena mengandung pH sekitar 5,6. Adapun buah buahan lainnya seperti pir, apel, melon juga cocok dikonsumsi.

Roti

Roti yang disarankan untuk penderita asam lambung adalah roti gandum. Roti jenis ini mengandung banyak vitamin, serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.

Selain mengkonsumsi makanan yang dianjurkan, anda juga harus menghindari kebiasaan yang dapat memicu naiknya asam lambung seperti merokok, konsumsi alkohol dan tidur setelah makan.

Semoga informasinya bermanfaat.

Pantangan Makanan Penderita Hepatitis

Hepatitis B adalah salah satu penyakit hati yang umumnya bersifat kronis dan paling sering dialami oleh masyarakat dunia, termasuk Indonesia. Dikutip dari laman WHO, bahkan sekitar 257 juta orang dari seluruh penjuru dunia dilaporkan terinfeksi hepatitis B.

Memiliki penyakit hapatitis membuat kita perlu hati-hati dalam memilih makanan. Karena, beberapa makanan tertentu dikenal bisa merusak fungsi hati sehingga beresiko memperburuk kondisi anda. Lalu apa saja pantangan makanan untuk pengidap hepatitis ?

Pantangan Makanan Penderita Hepatitis

Makanan tinggi garam

Hati yang mengalami kerusakan akibat hepatitis tidak dapat memproses garam (natrium) sepenuhnya. Kadar natrium yang tinggi dalam tubih dapat meningkatkan tekanan darah, kemudian berkontribusi terhadap penyakit perlemakan hati. Makanan kaleng, termasuk sup, daging atau sayuran kaleng, memiliki kandungan gula dan garam yang tinggi, yang dapat menyebabkan pembengkakan perut dan tetensi cairan.

Makanan tinggi lemak jenuh

Hepatitis bisa menyebabkan anda mengalami penurunan berat badan. Oleh karena itu, penting untuk mengkonsumsi lemak dan menjaga berat badan tetap stabil. Selain itu, kerusakan hati bisa menurunkan kemampuan hati untuk menghasilkan cairan empadu. Cairan empadu diperluka bagi tubuh untuk mencerna dan menyerap lemak. Tubuh anda membututuhkan lemak yang sehat misalnya makanan yang tinggi lemak tidak jenuh yaitu minyak zaitun, minyak canola dan alpukat.

Makanan tinggi protein

Kerusakan hati akibat hepatitis bisa menyebabkan penggumpalan ammonia dalam tubuh. Kelebihan racun ammonia dalam tubuh bisa merusak fungsi otak. Banyak ahli gizi dan kesehatan yang menganjurkan bahwa anda tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 1 g protein per 1 kg berat badan anda setiap harinya. Makanan tinggi lemak meliputi daging, unggas, ikan, produk susu, kacang polong, kacang dan biji-bijian.

Makanan manis

Makanan manis mengandung karbohidrat sederhana yang dapat menyebablam gula darah melonjak drastis. Gula darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan diabetes, yang bisa meningkatkan risiko penyakit hati atau memperparah kerusakan hati.

Alkohol dan minuman keras

Alkohol bersifat racun yang dapat menghambat penyerapan gizi makanan. Mengkonsumsi alkohol, bahkan meskipun dalam porsi kecil sekalipun dapat memicu perlemakan hati alkoholik. Ini kemudian meningkatkan risiko penderita hepatitis terhadap fibrosis dan sirosis parah.

Hati merupakan organ penting yang bekerja tanpa henti menguras racun dari dalam tubuh. Oleh karena itu, memilah-milih makanan yang tepat adalah bagian penting dari proses pengobatan hepatitis dan penyakit hati lainnya. Semakin berhati-hati Anda dalam memilih makanan, semakin sehatlah Anda.

Cara Memutihkan Kulit Ketiak Dengan Bahan Alami

Siapa yang tak ingin memiliki ketiak putih bersih. Ketiak dekil dan hitam bisa membuat kita tidak percaya diri untuk mengangkat tangan tinggi-tinggi atau menggunakan baju tanpa lengan. Namun, tenang dulu. Ada banyak cara loh untuk memutihkan ketiak yang mudah dilakukan dirumah. Yuk ketahui.

Ketiak hitam kebanyakan kasus disebabkan oleh faktor keturunan. Penyebab umum lainnya adalah penumpukan sel kulit mati di area ketiak yang terjadi akibat gesekan terus menerus antara kulit ketiak dan keringat atau antara ketiak dan pakaian. Paparan bahan kimia dari deodoran dan antiperspiran yang anda gunakan juga bisa menyebabkan kulit ketiak gelap.

Adapun beberapa bukti medis yang menyebutkan bahwa cara mencukur bulu ketiak yang keliru juga bisa menyebabkan perubahan pada warna kulit ketiak. Karena mencabut bulu ketiak juga dapat merangsang produksi melanosit berlebih. Tapi, anda jangan khawatir, karena kini anda dapat menggunakan bahan-bahan alami ini untuk memutihkan ketiak anda di rumah.

Cara Memutihkan Kulit Ketiak Dengan Bahan Alami

Timun

Caranya : Iris timun bulat setebal 2 cm. Gosokkan timun ke ketiak secara lembut dan diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air dingin.

Lemon

Caranya : Iris lemon tapi jangan terlalu tipis. Gosokan perlahan ke ketiak anda. Setelah 10 menit, bilas ketiak anda dengan air dingin, keringkan dan oleskan pelembap.

Kentang

Caranya : Parut kentang, peras air yang keluar dari kentang tersebut. Oleskan air kentang ke ketiak anda. Setelah 10 menit kemudian bilas dengan air dingin.

Minyak kelapa

Pijat beberapa tetes minyak kelapa ke ketiak anda. Selama 15 menit cuci ketiak anda dengan air hangat dan sabun. Ulangi langkah ini tiga kali sehari.

Kunyit

Caranya : Campurkan bubuk kunit dengan 2 sendok makan jus lemon segar untuk dijadikan pasta. Oleskan pasta secara merata ke ketiak anda. Setelah 30 menit kemudian bersihkan pasta.

Kulit jeruk

Caranya : Campurkan 1 sendok makan susu. 1 sendok makan air mawar dengan 1/2 lembar kulit jeruk yang diparut. Gosok adonan ke ketiak anda dengan lembut, biarkan selama 15 menit sebelum dibilas dengan air dingin. Ulangi dua hingga tiga kali perminggu.

Tea tree oil (minyak pohon teh)

Caranya : Campurkan 5 tetes minyak teh dengan 1 gelas air, tuang dalam botol semprotan kecil. Semprotkan larutan pada ketiak anda dan biarkan mengering secara alami setiap hari setelah mandi atau berendam.

Namun, sayangnya belum ada penelitian medis yang mampu membuktikan bahwa cara memutihkan ketiak menggunakan bahan alami benar benar ampuh. Karena bahan bahan tersebut belum teruji secara klinis.

Ketahui Penyebab Puting Susu Gatal Saat Menyusui dan Cara Mengatasinya

Menyusui adalah salah satu interaksi alami yang diberikan oleh ibu pada buah hatinya. Nah, penglaman masing-masing ibu dalam menyusui di kecil tidak selalu sama. Beberapa ibu justru tidak betah melakukanya berlama lama karena merasakan gatal yang luar biasa di puting. Sehingga anda mungkin jadi tidak bisa mencukupi kebutuhan makannya. Yuk cari tahu apa yang menyebabkan puting susu gatal saat menyusui dan bagaimana cara mengatasinya.

Penyebab puting susu gatal saat menyusui

Masitis

Masitis adalah infeksi bakteri yang menyerang jaringan dalam payudara. Selain menimbulkan gatal, masitis juga membuat payudara terasa lebih hangat, nyeri, bengkak dan kemerahan. Ibu juga dapat mengalami demam tinggi. Masitis bisa diatasi dengan mengkonsumsi antibiotik atau obat pereda neri untuk meredakan keluhanya.

Infeksi jamur

Infeksi jamur pada payudara juga bisa menjadi penyebabh puting susu gatal saat menyusui, bahkan bisa menyebabkan nyeri. Gejala lainnya meliputi kulit puting mengering dan tampak kemerahan. Keluhan ini bisa bertambah buruk jika tidak segera ditangani. Terutama jika anda termasuk orang yang sering berkeringat. Infeksi jamur bisa diatasi dengan antibiotik dan krim antijamur dari dokter.

Jaga selalu kulit payudara tetap kering setiap kali habis menyusui. Liur bayi dan tetesan ASI yang membekas di sekitar puting dapat membuat payudara terus terusan lembap.

Kulit sensitif

Keluhan gatal pada puting saat menyusui sering dialami oleh ibu yang memiliki jenis kulit sensitif. Ini mungkin dapat diperparah dengan gesekan antara kulit puting dan pakaian serta lapisan bayi saat menyusu. Gesekan bahan dan isapan mulut bayi dapat menyebabkan jaringan puting yang sensitif jadi mudah teriritasi sehingga akhirnya terasa gatal.

Untuk meredagan gatalnya, anda bisa mandi atau berendam air hangat suam kuku selama 10 menit. Setelahnya oleskan pelembap yang mengandung vitamin E, cocoa butter, atau lanolin untuk mencegah kulit makin kering.

Ketahui 5 Penyebab Jenggot Terasa Gatal

Bagi pria, menumbuhkan brewok atau jenggot yang cukup lebat merupakan suatu kebanggaan tersendiri. Menumbuhkan jenggot mungkin bukan merupakah hal yang sulit, namun dibutuhkan perhatian yang ekstra untuk merawatnya. Jangan sampai jenggot yang seharusnya menambah rasa percaya diri justru membuat anda menjadi tidak nyaman, terlebih jika sering mengalami gatal pada jenggot. Lalu apa yang menjadi penyebabnya ?

Penyebab jenggot gatal

Rambut jenggot tumbuh ke dalam

Hal ini biasanya terjadi ketika jenggot yang telah dicukur atau di potong tidak tumbuh ke arah luar, tapi kembali ke lapisan dari struktur kulit ke tempat dimana jenggot tumbuh. Akhirnya, folikel menjadi radang dan membuat gatal jenggot anda.

Infeksi bakteri

Penyebab gatal pada jenggot anda bisa disebablan oleh adanya infeksi jamur, virus ataupun bakteri pada lapisa folikel rambut. Bakteri penyebab gatal ini bisa datang dari mana saja termasuk pisau cukur jenggot atau handuk yang kotor dan berjamur. Jika hal ini terjadi segeralah bersihkan area yang ditumbuhi jenggot dengan shampo atau sabun pembersih jenggot serta perhatikan kebersihan dan cara penyimpanan alat cukur.

Kulit kering

Kulit kering bisa disebabkan oleh cuaca dingin atau udara yang kering. Membasuh jenggot dengan air panas dalam waktu yang lama dapat berdampak membuat kulit menjadi kering. Perhatikan shampo atau sabun yang anda gunakan untuk membersihkan jenggot. Alih-alih membuat jenggot anda lebih bersih, minyak alami yang terdapat pada kulit justru bisa menipis yang pada akhirnya menyebabkan kulit kekurangan minyak dan menjadi kering sehingga menjadi penyebab gatal pada jenggot.

Eksim serobik

Dermatitis atau eksim serobik merupakan suatu kondisi ketika kulit anda terasa gatal, merah dan menimbulkan sisik. Kasus ini biasanya muncul pada area kulit yang ditumbuhi rambut. Selain pada jenggot, kondisi ini sering terjadi pada kepala.

Alat cukur tidak bersih

Selain disebabkan oleh beberapa faktor diatas, jenggot mengalami gatal bisa terjadi karena alat cukur yang tidak bersih. Meskipun terlihat sepele, jangan remehkan semua proses perawatan jenggot anda. Selalu simpan alat cukur di tempat bersih dan tertutup, jangan lupa untuk selalu membersihkan alat cukur setelah selesai digunakan.

Selain menjaga kebersihan alat cukur, cara mencukur jenggot juga harus anda perhatikan. Hindari mencukur jenggot terlalu sering, idealnya biarkan jenggot tumbuh sekitar 2-4 minggy sebelum akhirnya mencukur kembali. Selain itu oleskan krim cukur sebelum anda mencukur jenggot. Namun, jika gatal pada jenggot tidak kunjung sembuh, Anda bisa mengonsultasikan hal ini dengan dokter kulit untuk diketahui penyebab lainnya.

Gejala Kanker Serviks Stadium 1

Kanker serviks merupkan kanker yang banyak sekali menyebabkan kematian pada wanita. Jika terdeteksi sejak dini, dalam beberapa kasus bayak yang berhasil diobati. Lalu apa tanda gejala kanker serviks stadium awal? Mari simak informasi berikut ini.

Kanker serviks stadium 1 adalah tahapan kanker dimana sel kanker hanya berada pada bagian organ leher rahim dan belum menyebar ke kelenjar getah bening di dekatnya atau menyebar ke bagian tubuh yang lebih jauh. Kanker serviks stadium 1 juga dibagi dalam beberapa kelompok seperti :

• Stadium IA : merupakan bentuk awal dari tahap 1 dimana sel kankler menyerang serviks dan hanya bisa dilihat di bawah mikroskop.
• Stadium IB : dimana sel kanker sudah bisa dilihat tanpa bantuan mikroskop. Ukuranya lebih besar dibandingkan dengan stadium 1A, tapi masih menyebar di jaringan serviks.

Apa tanda-tanda gejala kanker serviks stadium 1 ?

Keluar darah dari vagina
Jika anda tiba-tiba mengeluarkan darah dari vagina saat tidak dalam masa haid, maka bisa jadi hal tersebut merupakan gejala awal kanker serviks stadium 1. Biasanya pendarahan terjadi saat setalah berhubngan seksual.

Terasa sakit di panggul

Nyeri di area panggul saat memasuki masa haid mungkin adalah hal yang biasa. Tapi, kalau anda merasakanya ketika melakukan hubungan seksual dengan pasangan, maka nyeri panggul yang anda rasakan tidak normal dan bisa menjadi gejala utama kanker serviks.

Keputihan berlebih

Keputihan merupakan hal yang normal. Namun, adakalanya keputihan tidak normal ditandai dengan keputihan berbau, berwarna kuning, bernanah dan gatal.

Sulit buang air besar

Perubahan jadwal BAB bisa terjadi saat mengalami kanker serviks stadium 1. Jika kanker serviks sudah cukup besar, benjolan kanker dapat menekan usus anda dan mambuat anda sulit BAB.

Tantu saja sangat sulit mengenali gejala kanker serviks, dan banyak sekali yang tidak menyadarinya bahwa mereka sedang mengidap kanker serviks pada stadium awal. Oleh karena itu, kebanyakan kanker serviks diketahui setelah stadium lanjut dan hal ini sangat sulit untuk diobati. Maka dari itu, lakukanlah pencegahan dini jika anda sering mengalami gejala-gejala seperti diatas dengan melakukan pap smear secara berkala, karena dengan alat tersebut dapat terlihat dan terdeteksi jika terjadi aktivitas sel serviks yang tidak normal.

Obat Infeksi Jamur dan Cara Mengatasinya

Apakah anda sering merasakan gatal-gatal di kulit sekitar kaki atau lipatan? Mungkin saat ini anda sedang mengalami infeksi jamur. Lalu apa obat infeksi jamur? Apa saja tanda gejalanya? Mari simak informasi berikut ini.

Infeksi jamur adalah penyakit yang disebabkan oleh jamur. Infeksi jamur pada kulit dapat terjadi pada segala kelompok usia, pria maupun wanita dan merupakan infeksi kulit yang paling umum.

Jamur adalah organisme yang dapat hidup secara alami di tanah atau tumbuhan. Bahkan bisa juga hidup di kulit manusia. Sebagian besar jamur berkembangbiak dengan spora yang dapat tersebar di udara. Itulah sebabnya, infeksi jamur sering menyerang bagian luar tubuh kita, seperti kulit dan juga kuku.

Infeksi jamur disebabkan oleh berbagai macam jenis jamurnya. Berikut ini beberapa jenis infeksi jamur dan penyebabnya :

• Infeksi candida auris, yang disebabkan oleh jamur candida auris. Jamur ini kebal terhadap obat anti jamur yang biasa digunakan untuk mengobati candidiasis. Infeksi jamur ini juga menyebabkan kematian pada sebagian besar penderitanya.
• Candidiasis, yang disebabkan oleh infeksi jamur candidia. Jamur ini hidup di permukaan kulit. Jamur ini dapat disebabkan karena kurangnya kebersihan diri, mengenakan pakaian yang ketat, iklim hangat dan kondisi kulit yang lembap.
• Kurap, disebabkan oleh jamur epidermophyton, microsporum dan trichopyton yang hidup di tanah. Penyebaranya terjadi antara hewan dan manusia.
• Infeksi jamur kuku, jenis penyebabnya sama dengan jamur penyebab kurap.
• Aspergillosis yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang lemah dan paparan jamur Aspergillosis. Jamur ini ditemukan di tumpukan kompos, gandum dan sayuran yang busuk.
• Infeksi jamur mata
• Pneumocystis pneumonia (PCP)
• Cryptococcus neoformans
• Histoplasmosis 
• Mucormycosis
• Sporotrichosis
• Talaromycosis

Gejalanya sangat beragam, tergantung bagian tubuh yang terinfeksi, diantaranya seperti muncul bintik merah atau ungu di kulit, muncul ruam kulit, kulit pecah-pecah, luka melepuh atau bernanah, gatal-gatal, rasa sakit di bagian yang terinfeksi, pembengkakan, batuk disertai darah atau lendir, sesak napas, penglihatan kabur, mata merah dan sensitif pada cahaya, air mata keluar berlebihan, sakit kepala, hidung tersumbat, mual dan muntah.

Obat Infeksi Jamur dan Cara Mengatasinya

Obat infeksi jamur akan diberikan tergantung pada jenis infeksinya. Banyak sekali obat antijamur yang digunakan, bentuk dan dosisnya akan berbeda-beda teruatma pada ibu hamil dan anak-anak. Berikut ini obat infeksi jamur atau obat antijamur yang dapat anda gunakan :

• Amphotericin
• Clotrimazole
• Griseofulvin
• Itraconazole
• Ketoconazole
• Miconazole
• Natamycin
• Nystatin
• Terbinafine
• Tioconazole
• Voriconazole

Cara mengatasi infeksi jamur

Obat infeksi jamur adalah obat antijamur terutama antijamur topikal (oles) seperti krim atau salep. Obat antijamur bekerja dengan cara menghancurkan dinding sel jamur sehingga isi sel keluar dan sel jamur mati atau dengan menghambat sel-sel jamur bertumbuh dan berkembang biak. Ada beberapa macam obat antijamur seperti diatas. Pakailah sesuai dengan anjuran pakai, jangan melebihi atau kurang dari jumlah pemakaian yang diharuskan.

Anda juga dharus selalu menjaga kebersihan kukit untuk mencegah adanya infeksi jamur. Khususnya bagi anda yang aktif bergerak, senang berolahraga atau sering melakukan aktivitas di luar ruangan. Semoga informasinya bermanfaat bagi anda.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik

Anda sering merasa nyeri pada ulu hati atau merasakan sensasi panas di dada sampai ke tenggorokan? Mungkin anda mengalami GERD atau asam lambung naik. Sakit asam lambung akibat GERD bersifak kronis dan biasanya terjadi lebih dari dua kali perminggu dan bisa kambuh sewaktu-waktu.

Apa penyebab sakit lambung karena GERD?

Lambung bertugas memecah makanan yang masuk agar dapat diserap tubuh. Asam lambung sengaja dihasilkan oleh lambung untuk mempermudah pekerjaannya tersebut. Namun ketika jumlah asam yang dihasilkan malah terlalu banyak, maka dapat menyebabkan masalah lambung, seperti refluks asam lambung

Refluks asam lambung adalah aliran balik asam lambung atau naiknya asam lambung ke kerongkongan. Aliran balik asam ini sebenarnya merupakan bagian normal dari pergerakan sistem pencernaan, sehingga refluks asam lambung tidak bisa dikatakan sebagai penyakit.

Namun jika asam lambung jadi sangat sering naik sehingga memunculkan sensasi rasa terbakar di dada dan tenggorokan (heartburn), artinya otot cincin lambung (sfingter) yang berfungsi sebagai katup penahan asam supaya tetap terus di lambung sudah tidak lagi berfungsi dengan baik. Nah, kondisi inilah yang kemudian menyebabkan Anda mengalami sakit asam lambung.

Gejala GERD

• Mulut terasa asam
• Sakit tenggorokan
• Makanan terasa naik dan mengganjal di kerongkongan
• Asam pada bagian belakang mulut
• Mual
• Muntah
• Perut kembung
• Kesulitan menelan
• Batuk atau bengek
• Suara serak
• Mengi
• Nyeri dada terutama saat berbaring
• Cegukan

Bagaimana Cara Mengatasi Asam Lambung Naik ?

Selain diatasi dengan obat, sakit lambung bisa dengan mudah diatasi dengan pengaturan makanan yang lebih sehat dan seimbang. Beberapa aturan pola makan yang perlu anda perhatikan untuk membantu mengatasi asam lambung diantaranya :

Makan lebih teratur

Salah satu penyebab kenaikan asam lambung adalah pola makan yang tidak teratur. Oleh karena itu, usahakan untuk memiliki jam makan yang sama setiap hari. Selain itu, anda juga disarankan untuk tidak makan dua jam sebelum tidur karena hal tersebut dapat memicu asam naik ke tenggorokan saat tidur.

Hindari ngemil diantara waktu makan

Kebiasaan satu ini dapat membuat pencernaan kesulitan untuk mencerna makanan yang terlalu banyak. Akibatnya tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama juga untuk mencerna makanan tersebut.

Perhatikan porsi makan

Cara mengatasi asam lambung lainnya adalah dengan memperhatikan porsi makan. Pasalnya makan dalam porsi besar dapat memicu refluks. Untuk menghindari kelaparan, sebaiknya Anda makan lebih sering namun dalam porsi yang lebih kecil.

Mengunyah makanan dengan benar

Meski terlihat sepele, cara satu ini penting untuk diperhatikan. Pasalnya hal ini dapat dapat membantu enzim pencernaan mengolah dan mencerna makanan dengan lebih mudah sehingga mengurangi risiko asam lambung naik atau memperburuk gejala GERD yang Anda alami.

Hindari minum air terlalu banyak saat makan

Minum terlalu banyak air di tengah waktu makan bisa mencairkan asam di lambung dan membuat makanan yang Anda konsumsi lebih sulit untuk dicerna.

Memperhatikan asupan makanan juga sangat penting untuk menghindari asam lambung naik. Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari seperti cokelat, soda, makanan yang digoreng, alkohol, susu berlemak tinggi, daging tinggi lemak, kafein, tomat, buah citrus dan bawang bombay.

Inilah 8 Penyebab Nyeri Payudara dan Membesar, Selain PMS

Payudara rentan sekali mengalami perubahan. Dimulai saat memasuki usia pubertas, peningkatan hormon estrogen juga membuat payudara membesar dan terasa sakit. Perubahan ini bertujuan untuk menyempurnakan fungsi payudara sebagai penyedia ASI. Selain itu, nyeri payudara juga bisa terjadi saat masa PMS atau setiap kali mau haid. Yuk, kenali apa lagi yang bisa membuat payudara terasa nyeri dan membesar.

8 Penyebab Nyeri Payudara dan Membesar, Selain PMS

Minum pil KB
Wanita yang rutin minum pil KB mungkin akan mendapatu payudaranya sedikit membesar dari biasanya. Sebab, pil KB mengandung estrogen yang tinggi. Penambahan hormon ini di dalam tubuh juga dapat menyebabkan cairan terkumpul di sekitar payudara. Akibatnya, payudara akan jadi lebih besar dan sangat sensitif.

Hamil dan menyusui

Selama kehamilan, hormon estrogen didalam tubuh akan meningkat cepat sehingga menyebabkan payudara jadi lebih besar. Perubahan hormon kehamilan akan membuat payudara menjadi lebih berat, besar dan sensitif. Perubahan payudara ini akan terus berlanjut sampai anda menyusui. Hal ini bertujuan untuk mempersiapkan dan meningkatkan produksi ASI.

Menopause

Pembesaran payudara juga dapat terjadi setelah wanita menopause. Kebalikan dari masa subur, membesarnya payudara setelah menopause justru diakibatkan oleh surutnya kadar estrogen dalam tubuh. Hal ini membuat jaringan berserat yang menahan bentuk payudara menjadi lemah.

Seks

Selain perubahan hormon, seks juga membuat payudara membesar. Belaian dan kecupan di sekitar puting atu klitoris dapat meningkatkan aliran darah menuju payudara. Hal ini menyebabkan payudara membengkak selama seks masih berlangsung.

Berat badan naik

Payudara terdiri dari jaringan lemak dan payudara. Saat berat badan anda naik, ukuran payudara tentu akan membesar. Namun tidak semua wanita mengalami kondisi yang sama.

Gigitan serangga

Nyamuk, semut atau serangga kecil yang menggigit tubuh anda, termasuk di sekitar area payudara. Gigitan serangga kecil tersebut dapat menimbulkan rasa  gatal.

Konsumsi kafein

Ternyata beberapa ada jaringan payudara yang sangat sensitif dengan kafein. Hal ini sangat berpengaruh bagi wanita dengan payudara fibrokistik yaitu pertumbuhan tumor jinak pada kelenjar susu. Kondisi ini terkadang menimbulkan rasa nyeri dan pembengkakan payudara yang disebabkan oleh kafein.

Obat-obatan tertentu

Payudara membesar dan terasa tidak nyaman juga dapat terjadi jika anda mengkonsumsi obat antidepresan atau antipsikotik. Risperdal merupakan salah satu obat untuk gangguan bioplar yang dapat meningkatkan proklatin yang dapat meningkatkan produksi susu hingga ukuran payudara membesar.

Obat Alami Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi seringkali muncul tanpa gejala. Oleh karena itu banyak sekali orang dengan kondisi ini tidak mengetahui kalau dirinya terkena darah tinggi selama bertahun-tahun. Menurut Healthline, hampir setengah dari orang dewasa Amerika Serikat memiliki tekanan darah tinggi. Namun hipertensi juga bisa membaik jika dibarengi dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan rutin.

Banyak sekali orang yang berusaha mencari obat akami tekanan darah tinggi. Tetapi, sampai saat ini belum ada penelitian yang merekomendasikan pengobatan herbal sebagai salah satu pengobatan alternatif. Namun, anda tidak dilarang untuk mencobanya. Untuk itu, yuk ketahui berbagai obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi berikut ini!.

Obat Alami Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Bawang Putih
Rempah ini menjadi bumbu wajib pada setiap masakan. Namun, tahukan anda bahwa bawang putih ternyata bisa menurunkan tekanan darah tinggi?. Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang memiliki efek positif pada tingkat kolesterol. Sedangkan menurut National Institutes of Health, beberapa studi menunjukan bahwa bawang putih dapat menurunkan tejanan darah.

Kayu manis

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukan bahwa ekstrak kayu manis dapat menjadi obat alami tekanan darah tinggi. Namun ekstraknya hanya diberikan lewat pembuluh darah melalui suntikan. Anda dapat menambahkan kayu manis kedalam makanan anda dengan menaburkan bubuknya.

Jahe

Menurut healthline, jahe bisa membantu mengendalikan tekanan darah. Uji yang dilakukan pada hewan ini membuktikan bahwa jahe bisa meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah. Hal ini jelas baik untuk kondisi tekanan darah yang lebih dari batas normal.

Cokelat

Produk berbahan dasar kakao dan cokelat hitam kaya zat akan antioksidan yang disebut dengan flavonboid. Pada sebuah studi dari National Center of Complementary and Alternatifve Medicine (NCCAM), orang-orang dengan tekanan darah tinggi yang mengkonsumsi cokelat 2 kali sehari selama 2 minggu dapat meningkatkan kemampuan dinding arteri untuk mengendur. Namun tidak dapat menurunkan tekanan darah secara drastis.

Minuman suplemen asam lemak omega-3 (minyak ikan)

Lemak sehat ini ditemukan pada ikan, kacang, sayuran dan suplemen. Banyak penelitian yang menemukan bahwa asam lemak ini baik manfaatnya untuk kesehatan jantung. Menurut American Heart Association, penelitian menunjukan bahwa asam lemak omega-3 bermanfaat untuk menurunkan trigliserida, memperlambat penumpukan lemak didalam arteri, menurunkan risiko detak jantung abnormal, menurunkan tekanan darah tinggi.

Teknik relaksasi

Selain bahan diatas, teknik relaksasi mampu melawan respon tubuh terhadap stress, yang mungkin membantu mengendalikan tekanan darah. Beberapa teknik relaksasi berupa meditasi untuk menenangkan fikiran, menenangkan tubuh, dan mengurangi stress. Yoga untuk menggabungkan postur fisik, teknik pernapasan dan fokus.

Tips Jitu Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Gula darah tinggi tidak hanya selalu jadi masalah bagi orang yang punya diabetes saja.  Orang sehat atau yang memiliki kondisi kesehatan tertentu selain diabetes pun sewaktu-waktu bisa mengalami kenaikan gula darah lewat dari batas normal. Menjaga gula darah supaya tetap stabil memang bukan hal yang mudah. Terlebih bagi Anda yang gula darahnya telanjur tinggi sampai terkena diabetes. Lalu bagaimana cara menurunkan kadar gula darah tinggi ?

Kadar gula darah tinggi, atau biasa disebut sebagai hiperglikemia, biasa ditemukan pada orang yang memiliki diabetes dan mengalami gangguan pada hormon insulin. Bila kadar gula darah tinggi tidak ditangani, hal ini bisa menyebabkan kerusakan organ tubuh, kondisi koma, atau bahkan kematian. Namun sebetulnya, mempertahankan gula darah normal itu tidak selalu harus menjauhi makanan manis atau pantangan lainnya loh.

Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Rutin memantau kadar gula darah

Cek gula darah secara rutin merupakan kunci terpenting. Tak hanya sekedar mengukur saja, tapi anda jangan lupa untuk mencatatntya supaya bisa memantaunya setiap hari. Anda juga harus memperhatikan gejala-gejala diabetes yang mungkin anda alami seperti gampang haus, mulut terasa kering dan sering buang air kecil.

Atur pola makanan
Kadar gula darah tinggi biasanya disebabkan oleh jenis makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, indeks glikemik tinggi atau kurang serat. Untuk itu, aturlah ulang pola makan anda. Salah satu contohnya dengan mengganti nasi putih dengan kentang rebus yang indeks glikemiknya lebih rendah. Anda juga bisa memperbanyak asupan serat dari gandum atau buah buahan.

Olahraga secara rutin

Olahraga adalah cara yang baik untuk mengontrol tingkat gula darah Anda dalam takaran yang sehat. Selain itu, olahraga juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi dengan membuat jantung Anda memompa darah ke seluruh tubuh. Olahraga dapat membantu meningkatkan kontraksi otot dan mengubah gula darah menjadi energi. Tetap bergerak aktif juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga membuat gula darah Anda tetap stabil.

Hindari stress

Stress dapat meningkatkan gula darah tinggi. Tubuh akan memproduksi banyak hormon glkukagon dan kortisol saat sedang stress. Nah, hormon-hormon inilah yang menyebabkan kadar gula darah melonjak drastis.

Tidur yang cukup

Dianalisir dari Healthline, kurang tidur ternyata bisa menaikan gula darah dan mengurangi sensitivitas insulin. Bukan cuma beresiko memicu diabetes, hal ini juga bisa bikin anda cepat gemuk. Maka dari itu, biasakanlah untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam, supaya tubuh anda rerasa lebih bugar dan terhindar dari resiko diabetes.