Sering Pakai Lensa Kontak ? Perhatikan Hal Ini Supaya Kesehatan Mata Tetap Terjaga

Penggunaan lensa kontak sebagai pengganti kacamata saat ini memang semakin umum. Baik tua maupun muda, pria ataupun wanita banyak memilih menggunakan lensa kontak karena dianggap lebih praktis dan nyaman. Bahkan tak sedikit juga menggunakannya hanya untuk gaya. Namun perlu anda ketahui, jika anda sering memakai lensa kontak, maka perlu perhatikan hal berikut ini supaya kesehatan mata anda tetap terjaga .

1. Perhatikan masa kedaluarsanya

Memerhatikan masa kedaluwarsa dari lensa kontak merupakan hal utama yang perlu Anda lakukan. Selain itu, jangan lupa juga cek juga keterangan PAO-nya di bagian kemasan. Umumnya, PAO dari sepasang lensa berkisar antara tiga sampai enam bulan. Jika PAO telah melebihi dari waktu yang disarankan, sebaiknya jangan lagi digunakan dan segera buang agar Anda tidak lupa nantinya.

2. Hindari tidur dengan memakai lensa kontak

Sebaiknya Anda selalu melepas benda tersebut sebelum Anda mandi dan tertidur pulas. Tidur dalam keadaan masih memakainya kontak hanya akan menyebabkan hal buruk, di antaranya menghambat aliran oksigen ke kornea mata, infeksi kornea, bahkan menyebabkan lensa bergeser masuk ke dalam bola mata hingga menyebabkan masalah kebutaan.

3. Hindari pemakaian saat bernang

Hal ini dikarenakan di dalam air terdapat banyak bakteri yang dapat mencemarkan kehigienisan lensa yang Anda pakai. Ini sama saja dengan membersihkan lensa dengan menggunakan air keran. Kuman dan bakteri tersebut nantinya akan terjebak dan sulit menemukan jalan keluar di antara bola mata dan plastik lensa. Mau tak mau, hal ini memaksa mereka untuk masuk ke dalam bola mata hingga akhirnya menyebabkan kebutaan atau gangguan mata lainnya.

4. Pastikan kebersihan tempat lensa

Demi menjaga kebersihannya, sebaiknya gantilah tempat penyimpanan lensa dengan yang baru setidaknya sebulan sekali. Selain dapat mengurangi pertumbuhan bakteri dan jamur, lensa kontak pun akan lebih terjaga kualitasnya. Jangan lupa juga untuk menyimpan lensa dengan cairan khusus dan mengganti cairannya setiap dua hari sekali agar tidak kering dan mengeras karena terlalu lama disimpan.

5. Gunakan lensa kontak sekali pakai

Hindari penggunaan lensa kontak dalam jangka waktu lama agar mata mendapatkan asupan oksigen yang cukup. Penggunaannya sebaiknya maksimal hanya sampai delapan jam dalam sehari. Supaya kehigienisan lensa dan mata Anda makin terjaga, sebaiknya pilihlah lensa kontak sekali pakai jika memungkinkan. Meski mungkin terasa boros, hal ini tentu akan terasa lebih nyaman dan aman untuk kesehatan mata Anda.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Merawat indera penglihatan sangatlah penting, ya karena mata adalah aset yang dapat membawa kita untuk menyelami setiap petualangan yang ada di dunia. Tujuan menjaga kesehatan mata ialah untuk memastikan fungsi mata meski sudah semakin tua.

Banyak cara perawatan yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata, mulai dari mengonsumsi vitamin hingga mengindari hal-hal yang dapat merusak mata seperti berikut ini ;

• Jaga jarak saat berhadapan dengan layar komputer atau laptop.
  Perbanyak mengonsumsi vitamin A seperti sayur atau buah untuk memaksimalkan penglihatan.
• Istirahatkan mata setelah melihat intensitas cahaya seperti handpone atau laptop.
• Atur pencahayaan yang baik. Saat beraktivitas atau membaca buku, bermain handpone dan bekerja di depan komputer, pastikan cahayanya sesuai dan tidak menyilaukan mata.
• Hindari menekan mata secara berlebihan. Terlalu sering menekan mata di usia remaja justru akan mengakibatkan mata silindris.
• Olahraga mata. Olaharagakan mata secara rutun dengan cara memutar bola mata dalam hitungan 2 kali delapan secara bergantian.
• Hindari dari sengatan UV secara berlebihan. Pakai lah kacamata saat berada di luar rumah agar dapat melindungi diri dari teriknya UV, polusi dan debu dapat masuk ke mata.
• Hindari menggosok mata secara berlebihan. Jangan menggosok mata denga tangan kotor.
• Rutin melakukan pemeriksaan mata. Periksalah mata dengan rutin agar terhindar dari berbagai penyakit mata.
• Hindari kebiasaan hidup kurang sehat. Jangan sering minum minuman beralkohol, obat terlarang, dan merokok. Sebab dengan mengkonsumsi alkohol, obat-obatan terlarang, dan merokok dapat merusak syaraf mata.
• Diet seimbang. Diet seimbang diartikan sebagai program diet yang mengkonsumi makanan bergizi. Jangan sampai memilih keseimbangan vitamin A, C, dan E.

Penyebab Alis Mata Ketombean

Meski terdengar sangat tak biasa, ternyata ketombe pada alis menjadi salah satu masalah yang pernah terjadi. Bagaimana bisa terjadi ?  Simak pada ulasan berikut ini.

Penyebab pertama adanya ketombe di alis adalah karena kulit kering . Ini biasanya terjadi karena musing dingin atau berada di dalam ruangan ber-AC terus menerus dalam tingkat kelembapan yang relatif rendah. Kosmetik seperti sabun atau toner yang terlalu keras juga bisa menyebabkan kulit kering dan timbul ketombe di daerah alis mata.

Produksi minyak berlebih di kulit juga bisa menjadi penyebab adanya ketombe di alis. Alis merupakan salah satu area pada wajah yang memiliki kelenjar minyak terbanyak selain kulit kepala dan area di samping hidung. Kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan sampo anti ketombe yang dicampur beberapa tetes tea tree oil.

Penyakit psoriasis juga gangguan kronis yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Penyakit ini biasanya terjadoi pada daerah siku, lutut, kulit kepala dan alis. Penyakit ini juga bisa menyebabkan ketombe.

Kosmetik yang dipakai juga bisa menjadi faktor penyebab munculnya ketombe pada alis. Misalnya terlalu sering menggunakan pensil alis berkualitas buruk.

Manfaat Kunyit Untuk Kewanitaan

Wanita sangat rentan mengalami masalah kesehatan, baik itu masalah kulit hingga kewanitaan. Bukan hanya kecantikan kulit yang harus Anda perhatikan, tentunya kesehatan kewanitaan juga harus menjadi perhatian yang penting. Tahukah Anda, bahwa selain dijadikan sebagai pengobatan alternatif berbagai penyakit, ternyata kunyit juga sangat bermanfaat bagi kewanitaan. Berikut ini adalah beberapa masalah kewanitaan yang bisa diatasi dengan menggunakan kunyi1. Keputihan

Keputihan merupakan salah satu gejala yang sering dialami para wanita di seluruh Indonesia. Anda bisa mengatasinya dengan kunyit dengan mengkonsumsi ramuan yaitu kunyit diparut dan dicampur dengan air asam dan gula aren. Minum secara rutin 2 hari sekali dan kurangi makanan atau minuman manis serta aktivitas berlebihan.

2. Mengatasi nyeri haid

Tak hanya perut Anda yang terasa sakit ketika menstruasi. Beberapa bagian tubuh lain seperti punggung bawah, panggul, atau payudara juga bisa terasa sangat nyeri. Kunyit memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi nyeri pada berbagai bagian tubuh. Kandungan kurkumin akan menghambat produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menyebabkan peradangan dan rasa nyeri. Pereda nyeri alami ini tidak akan memberikan efek samping bagi lambung.

3. Mengatasi menstruasi tidak teratur

Anda bisa mengonsumsi sari kunyit untuk membuat menstruasi lebih teratur dan tidak nyeri. Minuman kunyit bisa melancarkan datang bulan dan mengatasi kelelahan.

4. Mengatasi peradangan pada rahim

Peradangan yang terjadi pada rahim terkadang dapat menyebabkan rasa sakit pada bagian rahim. Salah satu cara mengatasinya yakni dengan meminum air kunyit secara rutin. Kandungan dalam biang kunyit dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi pada rahim.

5. Mengurangi mood swing dan depresi saat haid

Perubahan hormon yang terjadi pada saat wanita mengalami menstruasi bisa menyebabkan perubahan emosi yang cukup drastis. Anda jadi mudah marah, sedih, atau tersentuh. Sebuah penelitian yang dilakukan di Amsterdam, Belanda menunjukkan bahwa kunyit berkhasiat sebagai antidepresi alami yang mampu membantu Anda mengendalikan emosi saat haid. Kurkumin dalam kunyit akan menyeimbangkan berbagai zat kimia pada otak sehingga Anda pun terhindar dari mood swing, depresi, dan gangguan tidur yang kerap terjadi saat wanita mendapat haid.

6. Memulihkan stamina setelah melahirkan
Untuk anda yang baru saja melahirkan , perlu anda ketahui , khasiat dari kunyit mampu membantu menambah stamina anda. Caranya anda cukup mengonsumsi ramuan kunyit yang dicampur dengan daun sirih secara teratur .

Itulah beberapa manfaat kunyit untuk masalah kewanitaan. Namun sebaiknya ramuan kunyit jangan terlalu sering konsumsi jika anda memiliki masalah dengan batu empedu atau obstruksi empedu. Juga pada ibu hamil, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter. t ;

Cara Mengatasi Kaki Pecah-Pecah

Kesehatan tubuh harus diperhatikan, supaya Anda selalu merasa nyaman dan produktif saat menjalani rutinitas sehari-hari. Salah satu hal sepele yang bisa mengganggu kenyamanan adalah kaki pecah-pecah.

Meskipun tidak membahayakan, kondisi kaki pecah-pecah bisa membuat penampilan jadi kurang maksimal dan tidak percaya diri. hal yang menyebabkan kaki pecah-pecah. Diantaranya kaki yang terlalu lama terendam air, kurang lembap, menggunakan perawatan kaki berlebihan, diet tak sehat, penuaan, berdiri di lantai yang tidak rata, hingga pemilihan sepatu yang salah. Jika Anda mengalaminya, inilah cara mengatasi kaki pecah-pecah;

1. Gunakan Masker Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan kandungan serat, vitamin B, potasium, dan jenis nutrisi lainnya. Tak mengherankan bila masker pisang bisa dimanfaatkan sebagai salah satu cara mengobati kaki pecah-pecah yang sangat efektif. Haluskan buah pisang yang sudah matang kemudian oleskan pada bagian kulit kaki yang pecah-pecah. Diamkan selama 15 menit supaya kandungan nutrisinya meresap sempurna pada pori-pori kulit. Setelah itu, Anda bisa membilas sisa masker pisang dengan air hangat. Lakukan cara ini setiap 2-3 kali seminggu untuk memperoleh hasil maksimal.

2. Campuran Air Lemon dan Garam

Belum banyak orang yang tahu kalau campuran air lemon dan garam juga efektif untuk kaki pecah-pecah. Vitamin C pada air lemon akan mendukung proses eksfoliasi kulit kaki dan membuat kulit menjadi lebih cerah. Garam berfungsi sebagai antibakteri alami untuk mencegah infeksi. Jika Anda menggunakan air lemon dan garam, kulit kaki akan semakin mulus dan terhindar dari risiko luka akibat tekstur yang kering.

3. Memakai Srub dari Tepung Beras dan Madu

Tekstur tepung beras yang agak kasar ternyata bisa dimanfaatkan sebagai scrub alami untuk kulit kaki. Campurkan sedikit tepung beras dengan beberapa sendok teh madu sampai teksturnya menyerupai pasta. Lalu oleskan secara merata pada seluruh permukaan kulit kaki yang pecah-pecah. Kandungan madu pada masker alami ini akan meminimalkan risiko luka akibat kulit kering. Kulit kaki Anda jadi lebih halus dan lembut kalau Anda menggunakannya secara teratur.

4. Memanfaatkan Persediaan Minyak Sayur

Kandungan lemak nabati pada minyak sayur memang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan kulit kaki. Cara mengatasi kaki pecah-pecah yang satu ini sangat praktis. Anda hanya perlu mengoleskan minyak sayur pada permukaan kulit yang pecah-pecah. Selain minyak biasa, Anda pun bisa memanfaatkan minyak zaitun, minyak almond, atau minyak kelapa. Ketiga jenis minyak alami tersebut ampuh membuat kulit kaki senantiasa lembap dan sehat. Kulit kaki Anda tak akan pecah-pecah dan membuat Anda merasa malu saat beraktivitas. Ikuti kelima cara tersebut demi menjaga kesehatan kulit kaki. Kini Anda tentu paham bahwa merawat kulit tidak sesulit yang Anda bayangkan.

Makanan Yang Disarankan Pasca Kuret

Selain ada pantangan makanan setelah kuret, sebaiknya mengonsumsi makanan yang dianjurkan setelah melakukan kuret. Makanan yang dianjurkan ini bisa membantu memulihkan kesehatan, berikut ini beberapa makanan yang disarankan pasca melakukan kuret :

1. Buah dan sayur
Semua jenis sayuran disarankan untuk dikonsumsi karen mengandung antioksidan dan vitamin yang dibutuhkan tubuh pasca keguguran. Adapun untuk konsumsi buah, sebaiknya Bunda berhati-hati dalam memilihnya.

Pilihlah buah yang organik dan tidak menyebabkan rahim berkontraksi. Hindari buah nanas, pepaya muda, dan peach. Konsumsi buah yang mengandung vitamin C seperti berries, jeruk, semangka, dan sebagainya.

2. Makanan sumber zat besi

Karena telah kehilangan darah, Bunda sebaiknya banyak mengonsumsi makanan sumber zat besi. Kandungan ini juga bisa banyak terdapat di sayuran seperti bayam, biji-bijian, dan kacang panjang.

3. Makanan kaya kalsium

Selama kehamilan dan pasca keguguran, kadar kalsium dalam tubuh bisa merosot tajam. Oleh karena itu, makanan kaya kalsium harus menjadi list makanan wajib Bunda. Beberapa sumber kalsium yang disarankan antara lain susu rendah lemak, ikan salmon, sarden.

4. Makanan kaya protein
Pangan berprotein hewani dan nabati pun amat dibutuhkan untuk membangun kembali jaringan dan bagian tubuh yang rusak pasca keguguran. Pilihlah unggas dibandingkam daging merah. Selain itu masukkan pangan kaya protein nabati untuk memenuhi kebutuhan serat yang diperlukan.

Pasca Kuret, Hindari 5 Jenis Makanan Ini

Keguguran kandungan menjadi momen yang menguras emosi, tenaga juga kesehatan. Supaya Anda kembali fit pasca keguguran, berbagai aturan sebaknya dipatuhi termasuk makanan yang dilarang setelah kuret. Karena makanan bisa berperan penting dalam membantu pemulihan tubuh . Lalu apa saja pantangan makanan yang dilarang setelah melakukan kuret?

1. Makanan tinggi karbohidrat

Pangan berkarbohidrat memang memberi asupan energi pada tubuh, namun tidak semuanya baik untuk wanita yang baru mengalami keguguran. Sebaiknya hindari karbohidrat yang rendah serat seperti mie dan pasta. Hal ini karena tepung-tepungan memiliki indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan lonjakan gula darah. Pilihlah makanan dengan karbohidrat kompleks seperti oatmeal, nasi merah, dan sebagainya.

2. Produk kedelai

Berbagai produk kedelai mulai dari susu, tempe, tahu, dan sebagainya sebaiknya dihindari dulu pasca kuret. Hal ini karena kandungannya bisa menghambat penyerapan zat besi. Sementara setelah kuret, tubuh amat membutuhkan zat besi karena baru kehilangan cukup darah dan energi.

3. Produk susu berlemak dan daging

Banyak produk susu dan daging bisa menyebabkan inflamasi yang seharusnya dihindari pasca keguguran. Mengonsumsi susu dan daging bisa membuat proses pemulihan berjalan agak lambat dari semestinya.

4. Makanan manis
Seperti tepung, makanan manis juga memiliki indeks glikemik tinggi yang bisa membahayakan. Berbagai makanan manis seperti permen atau kue pun biasanya rendah serat dan tinggi kalori sehingga tidak direkomendasikan.

5. Junk food

Produk makanan cepat saji kaya akan lemak jenuh dan kolesterol. Biasanya makanan jenis ini pun memiliki kandungan zat gizi yang tak sesuai untuk kebutuhan.

Bahkan pada kondisi ibu yang masih hamil, mengonsumsi makanan ini bsia meningkatkan peluang keguguran.

Ramuan Sederhana Pereda Sakit Gigi

Sakit gigi bisa disebut pengalaman menyakitkan yang mungkin pernah dialami seseorang setidaknya sekali seumur hidupnya. Bahkan menurut sebuah penelitian, lebih dari 90% orang dewasa pernah mengalami sakit gigi. Nah, pada kesempatan ini kami akan memberikan informasi terkait ramuan sederhana yang bisa membantu merdakan rasa sakit, seperti;

1. Air garam

Tahukah Anda bahwa air garam adalah disinfektan alami dan juga obat yang mudan dan efisien untuk menyembuhkan sakit gigi. Anda hanya butuh mencampurkan 1/2 sendok teh garam kedalam segelas air hangat dan gunakan sebagai obat kumur. Air garam juga dapat mencegah pembengkakan dan membersihkan area disekitar gigi yang sakit.

2. Minyak cengkeh

Selama berabad-abad, cengkeh telah menjadi obat alami penyembuh sakit gigi. Kandungan eugenol yang ada didalamnya merupakan antiseptik alami. Dalam keadaan darurat, gunakan sedikit bubuk cengkeh pada lubang gii atau kunyah cengkeh untuk mengeluarkan minyaknya. Anda juga bisa menggunakan setetes minyak cengkeh di gigi yang sakit hingga nyeri gigi mereda.


3. Kompres dingin

Kompres menggunakan es batu efektif untuk mengurangi rasa sakit yang Anda alami. Gunakan wadah es batu atau masukkan es batu kedalam wadah plastik dan bungkus dengan kain tipis. Tempelkan komprs pada gigi yang sakit selama 15 menit hingga saraf disekitar gigi mati rasa. Tindakan ini juga akan mengurangi pembengkakan gusi.

4. Bawang putih

Bawang putih bisa membunuh bakteri jahat dan bekerja sebagai pereda nyeri. Cara penggunaan paling baik adalah dengan membuatnya menjadi pasta dan ditempelkan diarea gigi yang sakit. Anda juga bisa mengunyaknya secara perlahan. Lakukan hal ini selama beebrapa hari hingga gigi sembuh.

5. Bawang merah

Bawang merah mengandung senyawa pitokimia yang mampu membunuh kuman penyebab infeksi dan mampu meredakan nyeri.

6. Daun jambu biji
Daun jambu adalah bahan anti inflamasi dan anti mikrobia alami. Tak hanya meredakan sakit gigi, daun jambu juga mampu meredakan sariawan dan gusi bengkak.

Cukup kunyah satu atau dua lembar daun jambu biji hingga air sari daun jambu bekerja pada gigi yang sakit. Atau, Anda bisa merebus daun jambu biji kedalam air mendidih, biarkan air rebusan mendingin hingga suam-suam kuku, lalu tambahkan sedikit garam. Gunakan ramuan ini sebagai obat kumur.

Redakan Flu Dengan Obat Alami Yang Bisa Anda Coba Di Rumah

Sakit flu menjadi penyakit yang banyak diderita, satu orang bahkan bisa mengalaminya selama berkali-kali dalam setahun. Hal ini sangat erat kaitannya dengan musim atau cuaca, apalagi saat ini cuaca sangat dingin.

Sakit karena flu memang tak enak rasannya. Walau bukan penyakit yang berbahaya namun gejalanya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari apalagi jika disertai dengan demam. Namun demikian masih banyak yang belum mengetahui cara yang benar-benar ampuh untuk mengobati flu. Nah pada kesempatan ini kami akan memberikan informasi terkait obat alami yang bisa Anda coba dirumah untuk redakan flu.

1. Jahe

Jahe telah diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan jahe sudah terbukti dapat meredakan batuk atau radang tenggorokan yang biasanya datang bersama flu. Caranya cukup masukkan irisan jahe dalam air hangat dan minum campuran tersebut.

2. Sup Ayam

Sup ayam termasuk salah satu obat flu tradisional yang bisa kalian coba. Sebuah studi menyebutkan bahwa sup ayam dapat meredakan peradangan yang menyebabkan pilek dan flu. Selain itu, sup ayam juga bisa mengencerkan lendir di hidung, tenggorokan dan paru-paru sehingga napas kalian bisa menjadi lebih lega.

3. Bawang putih

Bawang putih disebut memiliki sifat antivirus yang bisa mencegah pilek dan flu. Kandungan minyak allicin juga disebut ampuh untuk melawan pilek dan flu.

4. Madu

Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa madu berguna untuk menekan batuk yang biasanya muncul saat flu. Untuk mengobati flu dengan madu, kalian cukup meminum teh yang sudah dicampur dengan madu dan lemon.

5. Air Putih Hangat

Air putih hangat dapat mengencerkan lendir yang membuat hidung tersumbat, mencegah dehidrasi dan meredakan peradangan yang terjadi di hidung dan tenggorokan.

6. Air Garam

Kumur dengan air garam bisa mengurangi risiko infeksi di saluran pernapasan atas. Metode ini juga bisa meredakan rasa sakit akibat radang tenggorokan dan hidung yang tersumbat.

7. Daun Mint

Daun mint merupakan obat flu tradisional dan alami yang bisa kalian coba. Ekstrak daun mint diketahui memiliki cara kerja seperti obat dekongestan yang bisa mengencerkan lendir dalam hidung. Rasa hangat dari menthol juga bisa membuat saluran pernapasan lebih lega.

Cara Menghilangkan Keloid Di Kulit

Banyak sekali faktor yang menyebabkan kulit menjadi tidak mulus alias ada bekas luka. Salah satu gangguan pada kulit yang umum terjadi adalah keloid. Bagaimana cara menghilangkanya? Simak pada ulasan berikut ini.

Keloid merupakan suatu gangguan pada kulit yang terjadi akibat respons tubuh secara berlebihan terhadap penyembuhan luka. Munculnya keloid ditandai dengan adanya benjolan datar atau timbul yang melebihi ukuran luka. Biasanya keloid muncul dengan ciri-ciri tidak beraturan, bertekstur keras, dan memiliki warna yang bervairiasi seperti merah jambu, merah, atau coklat.

Keloid menimbulkan rasa nyeri, gatal, iritasi atau bahkan membesar. Kondisi ini tidak boleh dibiarkan begitu saja. Anda bisa mengikuti beberapa cara berikut ini untuk menghilangkan keloid.

1. Pembedahan

Jika anda memilih pembedahan atau operasi untuk menghilangkan keloid, dokter akan melakukan operasi. Namun cara ini cukup berisiko menimbulkan keloid lainnya yang lebih besar pada luka operasi.

2. Radiasi

Cara menghilangkan keloid dengan radiasi biasanya dilakukan setelah pembedahan keloid. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa adanya tingkay penyembuhan yang tinggi atau setidaknya terjadi perbaikan pada keloid setelah dilakukan terapi ini.

3. Suntik Kortikosteroid ke Dalam Luka

Cara menghilangkan keloid yang aman selanjutnya adalah dengan melakukan suntik kortikosteroid ke dalam luka. Terapi ini telah digunakan selama bertahun-tahun dan cukup berhasil mengurangi ukuran keloid. Meski aman, terapi ini dapat menimbulkan nyeri.

4. Laser

Laser dapat secara efektif meratakan keloid dan mengurangi kemerahan. Terapi ini aman dan tidak begitu nyeri, namun mungkin dibutuhkan beberapa sesi terapi untuk mengatasi keloid ini.

5. Menggunakan gel atau silikon

Penggunaan gel atau silikon juga dapat membantu menyusutkan bekas keloid yang menonjol. Silikon berisiko rendah menimbulkan efek samping dan mudah untuk digunakan.

Terapi ini dilakukan dengan meletakkan lembaran gel silicon pada area keloid secara terus menerus selama beberapa bulan. Namun sayangnya cara ini sulit untuk dijalani dan menyebabkan hasil yang bervariasi. Adapun untukl menghilangkan keloid secara alami anda dapat mencoba dengan pengobatan herbal keloid yang harus dilakukan secara rutin.

Inilah 6 Alasan Mengapa Orang Cepat Lapar

Manusia hidup tak lepas dari makanan. Karena makanan berperan sebagai sumber energi untuk beraktifitas sehari-hari. Namun, tak jarang loh orang yang makan lebih dari 3 kali sehari karena lapar yang selalu dirasakan. Inilah beberapa alasan kenapa oranh cepat sekali merasa lapar.

1. Terlalu banyak berolahraga

Orang yang biasa olahraga dengan waktu lama akan mengembangkan metabolisme lebih cepat dan nafsu makan yang lebih besar. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi makanan bergizi sebelum berolahraga akan meningkatkan kinerja fisik dan juga meminimalkan kemungkinan kerusakaan otot.

2. Terlalu Banyak Mengonsumsi Karbo

Kurangnya serat membuat tubuh mencernanya dengan cepat, jadi rasa lapar akan terasa lebih cepat sebab rasa kenyang yang muncul akibat makan menu itu hanyalah sementara. Makanan karbo telah terbukti membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Oleh sebab itu, seseorang yang ingin diet harus menambah banyak serat dalam menu makannnya.

3. Makan Terlalu Cepat atau Sedang Tidak Fokus

Peneliti mengatakan, tidak fokus saat makan atau makan dengan durasi yang cepat akan berhubungan dengan nafsu makan. Parahnya, kebiasaan tersebut meningkatkan kalori yang kita dapatkan, dan mengarah pada kenaikan berat badan.

4. Kurang tidur

Kurang tidur telah terbukti meningkatkan kadar ghrelin dan sebagai akibatnya menciptakan perasaan lapar. Atur jadwal tidur yang baik, setidaknya waktu 8 jam sudah cukup untuk mengontrol hormon tersebut dan juga dapat merasakan tidur yang nyenyak.

5. Menstruasi

Selain rasa sakit yang dirasa pada perut, suasana hati yang berganti-ganti tak menentu juga mengonsumsi makanan berlebihan. Di sisi lain, hal yang sama dapat dialami pada wanita yang mengalami menopause karena perubahan hormon dan terutama penurunan estrigen yang mengarah pada peningkatan kelaparan.

6. Kurang makanan Lemak

Tidak memakan makanan yang memiliki banyak lemak saat diet menjadi hal yang serius. Ketika mengonsumi makanan berlemak, makanan itu akan berada di perut dengan waktu yang lama dan mengurangi rasa lapar.

Cara Membuat Masker Kopi Dengan Mudah

Semua orang tentunya ingin tampil dengan wajah cantik dan mulus. Berbagai perawatan dijalani dari mulai penggunaan skincare bahkan perawatan dari dokter. Namun, setelah mengetahui manfaat masker kopi untuk kecantikan sebaiknya anda mencoba membuatnya dirumah tanpa harus merogoh kocek yang banyak. Berikut ini cara membuat masker kopi yang mudah dan efektif :

Masker kopi untuk cegah penuaan dini dan radikal bebas

Caranya, campur bubuk kopi, bubuk cokelat, yogurt dan madu sampai mengental dengan rata, lalu aplikasikan ke wajah sebagai masker. Terapkan 1-2 kali dalam seminggu.

Masker kopi untuk angkat sel kulit mati

ampur dua sendok bubuk kopi hitam dengan minyak zaitun dan gula secukupnya sampai mengental seperti pasta. Aplikasikan ke wajah dengan gerakan memutar untuk mengangkat sel kulit mati di wajah.

Masker kopi untuk hilangkan mata panda

Masukkan 1 sendok makan bubuk kopi ke dalam mangkuk. Kemudian tambahkan 2 sendok makan dari minyak kelapa. Oleskan campuran kopi dan minyak kelapa di bawah mata. Diamkan selama 15 menit. Pijat bagian bawah mata dengan jari manis Anda dengan lembut selama sekitar 3 hingga 4 menit dan kemudian bersihkan minyaknya. Bilas dengan air dan keringkan dengan handuk bersih.

Manfaat Masker Kopi Untuk Kecantikan

Menyambut pagi dengan segelas kopi telah menjadi kebiasaan. Namun tahukah anda bahwa kopi juga bisa dijadikan perawatan kecantikan? Selain meningkatkan mood, kopi juga mampu memperbaiki kulit Anda.

Kopi adalah sumber nutrisi dan antioksidan yang dapat bermanfaat bagi kulit. Nutrisi dalam kopi dapat bermanfaat bagi tubuh manusia dengan berbagai cara salah satunya adalah pengaplikasiannya pada kulit. Kini kopi juga banyak digunakan sebagai campuran masker. Masker kopi dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat hingga paparan sinar matahari. Berikut ini adalah beberapa manfaat masker kopi untuk kecantikan.

1. Kopi sebagai agen eksofoliasi

Bubuk kopi merupakan pengelupas yang bagus. Butiran kopi tidak larut dalam air, yang membuatnya cocok menggosok sel kulit mati. Hasil penelitian dari tahun 2013 menunjukkan bahwa zat dalam kopi juga membantu mempromosikan kulit yang sehat.

Asam caffeic, antioksidan, dapat meningkatkan kadar kolagen dan mengurangi penuaan dini sel. Asam caffeic juga memiliki sifat antimikroba, yang berarti dapat membantu melindungi kulit terhadap kuman.

2. Hilangkan mata panda

Kafein merangsang pelebaran pembuluh darah. Ini meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu kulit mengencang secara alami. Hasilnya berupa pengurangan penumpukan cairan di bawah mata.

Senyawa lain dalam kopi, seperti asam klorogenik, juga dapat mengurangi peradangan di sekitar mata. Coba oleskan di sekitar mata dengan pasta kopi yang sangat halus dan cairan dari kopi itu sendiri.

3. Melindungi kulit dari paparan sinar UV
Kopi mengandung antioksidan, seperti polifenol. Ini dapat membantu melindungi kulit terhadap sinar ultraviolet (UV) dan beberapa tanda penuaan yang terkait dengan paparan sinar matahari. Minum kopi atau mengoleskannya ke kulit adalah cara sederhana untuk mengantarkan antioksidan ini ke tubuh.

4. Mencegah radikal bebas

Kandungan kafein dalam kopi akan meningkatkan penampilan keseluruhan kulit. Untuk alasan ini, kafein banyak digunakan dalam krim siang dan malam anti-penuaan dalam hubungannya dengan retinol. Kafein juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya berguna dalam mengurangi peradangan dan kemerahan di kulit.

5. Perawatan jerawat

Antioksidan, stimulan, dan asam klorogenat dalam kopi dapat menjadikannya scrub wajah yang efektif melawan jerawat. Jerawat terjadi ketika minyak, sel-sel kulit mati, dan zat-zat lain menyumbat pori-pori, yang dapat terinfeksi oleh bakteri, mengakibatkan peradangan.

Menggosok wajah dengan bubuk kopi dapat membantu membersihkan sel-sel kulit mati dan membuka pori-pori. Asam klorogenat dalam kopi juga dapat mengurangi peradangan dan melindungi terhadap beberapa jenis bakteri.

5 Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Setiap orang tentunya menginginkan tampilan wajah yang mulus tanpa jerawat. Bahkan beberapa metode perawatan seringkali dilakukan untuk bisa mendapatkan wajah yang bersih dari jerawat, apalagi dari bekas-bekasnya yang menimbulkan flek hitam. Nah, disini kami akan memberikan informasi yaitu bahan bahan alami yang bisa menghilangkan bekas jerawat yang mudah didapatkan:

1. Kentang

Kentang mengandung vitamin dan mineral untuk menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam di wajah.

2. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan vitamin A, vitamin C dan magnesium yang sangat bermanfaat bagi kulit. Juga mampu menghidrasi kulit.

3. Baking soda

Baking soda terdiri dari kristal sodium bicarbonate yang berfungsi untuk mengelupas kulit mati pada saat digunakan sebagai scrub pembersih.

4. Bawang putih

Kandungan senyawa Thiacremonon sulfur mengandung anti bajteri yang bisa menghilangkan bekas jerawat.

5. Lemon
Air perasan lemon mengandung asam alfa-hidroksi alami (AHA) yang bisa menghilangkan flek hitam, mempercepat revitalisasi kulit.

Demikianlah bahan-bahan alami untuk mengatasi bekas jerawat secara alami tanpa merogoh kocek Anda. Selamat mencoba.

Inilah 5 Makanan Yang Menyebabkan Rambut Rontok

Setiap bagian tubuh yang kita miliki tentu saja membutuhkan asupan nutrisi untuk menjaga kesehatan agar tetap terjaga dengan baik. Asupan nutrisi ini ditemukan pada makanan yang kita konsumsi. Namun, jika Anda salah mengonsumsi makanan, justru akan mengganggu kesehatan tubuh. Nah salah satu dari gangguan kesehatan yang diakibatkan dari pola makan adalah kerontokan rambut. Mengapa demikian ?

Merawat rambut tak hanya sebatas muncuci atau memberikan vitamin saja. Ternyata rambut juga membutuhkan nutrisi yang bersumber dari makanan. Ternyata tak semua makanan itu sehat untuk rambut. Berikut ini adalah beberapa makanan penyebab rambut Anda selalu rontok.

1. Ikan teri yang mengandung merkuri

Mmengonsumsi ikan yang mengandung merkuri dapat meingkatkan risiko kerontokan rambut. Hal ini dikarenakan merkuri akan menjadi methylmercuri yang beracun bagi tubuh. Beberapa jenis ikan yang biasanya tinggi akan kandungan merkuri adalah ikan makarel dan tuna. Sedangkan ikan yang rendah merkuri adalah salmon.

2. Makanan tinggi protein hewani

Apabila dikonsumsi secara berlebihan justru akan membuat rambut menjadi kurang sehat. Ketika mengonsumsi makanan tinggi protein, kamu bisa menambahkan makanan tinggi serat pada menu makanannya seperti brokoli, bayam, tahu atau gandum yang juga mengandung asam amino yang membentuk keratin. Soalnya keratin merupakan zat utama pembentuk rambut.

3. Makanan cepat saji

Lemak jenuh pada makanan cepat saji bisa membuat pori-pori di kulit tersumbat, termasuk pada kulit kepala. Hal inilah yang bisa menyebabkan rambut rontok.

4. Makanan yang mengandung selenium tinggi

Walaupun dibutuhkan oleh tubuh, namun apabila konsumsinya berlebihan justru akan meningkatkan kadar selenium dalam darah. Ya, hal ini akan berefek pada rambut dan menyebabkan kerontokan pada rambut.

5. Makanan yang mengandung indeks glikemiks tinggi

Makanan dengan kandungan indeks glikemiks tinggi adalah makanan manis yang mengandung gula tinggi. Makanan ini biasanya ditemukan pada permen, nasi putih, roti putih, pasta, margarin, dan aneka kue.

Ketika tubuhmu mengolah gula dari makanan, hormon insulin akan memberikan respin terhadap peningkatan glukosa. Kondisi ini menyebabkan kadar androgen meningkat dan akan memengaruhi kantung kelenjar (folikel) pada kulit kepala.

Jenis Olahraga Yang Dapat Meningkatkan Kualitas Sperma

Kualitas sperma adalah salah satu faktor yang penting untuk kehamilan. Sperma bisa dibilang sehat dan berkualitas jika memiliki bentuk, jumlah dan gerak yang normal. Jika ketiga hal tersebut ada kelainan, maka pria berisiko tidak subur. Selain memperhatikan pola makanan, untuk menjadikan sperma yang subur dan berkualitas adalah menerapkan gaya hidup sehat seperti berolahraga kardio. Bagaimana olahraga kardio bisa memperbanyak sperma?

Tahukah anda, bahwa sedikit atau banyaknya sperma tergantung dari kesehatan jantung. Jantung sangat berperan penting untuk bertanggung jawab menyalurkan darah ke seluruh jaringan organ. Semakin kuat jantung maka bisa mengalirkan darah beroksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke testis sebagai tempat produksi sperma dan air mani.

Olaharaga kardio apa yang bisa meningkatkan kualitas sperma?

Menurut sebuah studi dari Journal of the Society for Reproduction and Surgery, rutin berlari 30-45 menit setiap minggu bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan pria.

Jika Anda tak begitu suka berlari, Anda bisa memilih jenis kardio lainnya, seperti berenang, lompat tali, naik-turun tangga, jalan cepat, bersepeda, hingga hiking. Kesemua olahraga ini sama efektifnya dengan berlari untuk membantu memacu kebugaran jantung dan paru.

Namun Anda juga harus tahu, bahwa berolahraga terlalu keras akan berbalik membahayakan kesehatan tubuh, mulai dari pingsan, penurunan kualitas sperma, hingga henti jantung yang berisiko kematian.

Benarkah Zat Likopen Pada Tomat Tingkatkan Sperma dan Kesuburan

Sama seperti buah dan sayuran yang lainnya, buah tomat juga mengandung vitamin dan antioksidan yang menyehatkan untuk tubuh. Namun ada keistimewaaan dari buah ini yaitu untuk meningkatkan kualitas sperma bahkan kesuburan. Zat likopen yang terdapat pada buah tomat segar sekitar 30-200 mg/Kg. Sebagai antioksidan, likopen mencegah radikal bebas yang berbahaya karena dapat merusak sel-sel sehat di dalam tubuh kita.

Likopen dapat memperbaiki kualitas sperma

Sejumlah penelitian telah membuktikan, kandungan likopen pada tomat dapat meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen.

Kali ini sejumlah peneliti pun ingin mengetahui apakah likopen juga bisa mencegah kerusakan DNA sperma. Secara keseluruhan, para peneliti ingin melihat apakah konsumsi tomat mampu meningkatkan kualitas sperma.

Adapun sebuah Sebuah artikel yang dipublikasikan Asian Journal of Andrology (2014) menganalisa beberapa penelitian tentang pengaruh likopen terhadap infertilitas (ketidaksuburan) pria.

Review tersebut menunjukkan hasil bahwa konsumsi 4-8 mg suplement likopen per hari selama 3-12 bulan cukup berpengaruh dalam mengobati infertilitas pada pria.

Hasil penelitian sementara melihat adanya hubungan antara likopen dan kualitas sperma. Dengan begitu, laki-laki akan memiliki alasan untuk makan lebih dari satu tomat per hari secara teratur.

Ahli kesehatan reproduksi pria di London profesor Roger Kirby, sebelumnya juga telah lama merekomendasikan penggunaan likopen itu untuk meningkatkan kualitas sperma.

Para peneliti dari Universitas Sheffield juga tengah mengembangkan pil tomat untuk meningkatkan kesuburan pria.

Harapannya, pemberian pil tomat dapat membantu pasangan yang mengalami infertilitas atau ketidaksuburan. Sebab, salah satu masalah infertilitas adalah buruknya kualitas sperma pria.

Kualitas sperma dapar dilihat dari jumlahnya, bentuknya, kecepatan pergerakan sperma, hingga DNA sperma.

Sejumlah penelitian lainnya juga menemukan likopen dapat memperlambat perkembangan kanker prostat dan memperlambat pembesaran prostat.

Manfaat Likopen Untuk Kesehatan

Manfaat likopen masih jarang diketahui, padahal mungkin zat ini pernah Anda konsumsi karena zat likopen ini berasal dari buah dan sayuran. Lalu apakah manfaat likopen bagi kesehatan?

Manfaat Likopen

Meskipun jarang diketahui, ternyata likopen merupakan zat yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Likopen merupakan senyawa karetenoid yang memberikan warna kuning tua hingga merah pada beberapa buah-buahan dan sayuran. Likopen juga dikenal memiliki efek antioksidan, sehingga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai risiko penyakit. Berikut ini adalah beberapa manfaat likopen bagi kesehatan;

1. Menjaga kesehatan jantung
Likopen mampu memberikan manfaat untuk kesehatan jantung dengan fungsinya yang mampu menurunkan kolesterol tubuh hingga lebih dari 5 mg/dL. Selain itu asupan likopen yang baik untuk tubuh dapat menurunkan tekanan darah tubuh. Hal ini yang kemudian menyebabkan likopen sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Mengurangi risiko gangguan pada saraf

Penelitian yang dilakukan di Eropa membuktikan bahwa konsumsi makanan yang mengandung likopen tinggi mampu meringankan rasa nyeri akibat gangguan pada saraf.  Hal ini kemudian banyak dikaitkan dengan fungsi likopen untuk mencegah kerusakan saraf hingga penyakit alzheimer.

3. Menjaga kesehatan tulang

Konsumsi likopen terbukti mampu menjaga tulang lebih sehat. Hal ini disebabkan fungsi antioksidan pada likopen yang mampu menangkal terjadinya gangguan oksidatif yang dapat menyebabkan kerapuhan pada tulang. Sehingga dengan konsumsi likopen yang cukup kekuatan tulang akan terdukung.

4. Menjaga mata tetap sehat
Likopen juga memiliki efek perlindungan terhadap degenerasi makula terkait usia. Kondisi ini adalah penyebab utama kebutaan pada orang lanjut usia. Pada tahun 2012, sebuah artikel dalam jurnal Experimental Biology and Medicine menyatakan bahwa konsumsi likopen dapat melindungi Anda dari degenerasi makula berkat kandungan antioksidan dan sifat anti-peradangannya. Likopen ditemukan dapat memperlambat stres oksidatif pada sel mata yang dapat menyebabkan degenerasi makula. Meski begitu,  bukti ilmiahnya masih terbatas.

5. Mencegah kanker

Likopen termasuk golongan antioksidan kuat, yang dapat mencegah dan memperlambat beberapa jenis kanker. Para peneliti di University of Portsmouth, Inggris, melaporkan bahwa likopen bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan kanker prostat.

Manfaat Daun Mimba Untuk Kesehatan

Daun mimba atau yang sering disebut dengan daun intaran adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat. Tak hanya daunnya saja yang digunakan, teryata satu pohon mimba ini termasuk dari kulit kayunya, biji, akar, bunga, bahkan buahnya bisa dimanfaatkan untuk kesehatan. Maka tak heran jika banyak produk-produk di pasaran yang menggunakan daun mimba sebagai salah satu komposisinya. Sebut saja minyak sapu jagat.

Daun mimba merupakan jenis tanaman yang sering dijadikan sebagai ramuan herbal untuk mengobati beragam penyakit. Tanaman ini banyak ditemui di berbagai negara tropis seperti Indonesia, India dan Pakistan. Daun mimba kaya akan manfaat yang bisa kamu jadikan obat untuk mencegah dan mengobati beberapa penyakit berikut ini.

1. Mengobati diare
Ambil beberapa lembar daunnya. Kemudian, cuci dan rebuslah dengan sekitar 3 gelas air sampai mendidih. Setelah itu, dinginkan dan saringlah. Karena airnya sangat pahit, maka tak ada salahnya jika Anda menambahkan madu ke dalamnya sebelum mengonsumsinya.

2. Mengobati masuk angin

Rebuslah daun Mimba yang sudah dikeringkan dan satu rimpang Jahe sampai mendidih. Setidaknya siapkan 7 lembar daun mimba yang direbus bersama 3 sampai 4 gelas air. Biarkan hingga mendidih dan menyisakan 3 gelas takaran air. Minum 3 kali dalam sehari, sebanyak 1 gelas setiap kali minum.

3. Pengobatan Luka

Untuk mencuci luka baru, luka gores, atau luka memar, Anda juga bisa menggunakan rebusan air Mimba. Pastikan Air yang digunakan steril dan benar-benar matang.
Pengobatan Luka

Manfaat Daun Pandan Untuk Kesehatan

Manfaat daun pandan yang umum dikalangan masyarakat adalah aromanya yang khas. Selain itu daun pandan juga kerap dijadikan pewarna atau bahkan penambah rasa pada olahan makanan dan minuman. Lalu tahukah anda apa saja manfaat daun pandan ini?

Manfaat Daun Pandan

Memiliki aroma yang khas, daun pandan kerap dijadikan sebagai pewangi alami. Pemanfaatan ini tentunya tak lepas dari beberapa kandungan yang terdapat didalamnya. berikut ini adalah beberapa manfaat daun pandan;

1. Meredakan Stress

Daun pandan memiliki sifat penenang untuk mengurangi stress dan kecemasan. Setiap kali Anda merasa bahwa Anda perlu bersantai karena tubuh sedang stres, cobalah minum segelas teh daun pandan.

2. Meringankan perut kram
Teh daun pandan mungkin memiliki efek terapeutik untuk kram perut dan jenis sakit perut lainnya. Kram perut dapat terjadi sebagai gejala dari sejumlah penyakit termasuk gangguan pencernaan, keracunan makanan, dan penyakit radang usus. Selain mendapatkan manfaat daun pandan ini, rasa sakit yang muncul saat perut kram dapat berkurang.

3. Mengatasi rematik

Manfaat daun pandan yang tidak disangka adalah kemampuannya mengatasi rematik. Bagaimana cara penggunaan daun pandan untuk rematik? Caranya, rebus daun pandan setelah itu air rebusannya bisa digunakan sebagai minyak gosok bersama dengan minyak kelapa di area tubuh yang terkena rematik. Bagian tubuh yang sering terkena rematik adalah lutut, kaki dan pergelangan tangan.

4. Mengatasi nyeri

Sifat analgetik pada daun pandan bisa mengatasi rasa nyeri pada kepala, dada, kram perut, atau yang disebabkan oleh arthritis. Untuk mengatasi rasa nyeri pada bagian tubuh tersebut, Anda hanya perlu mengonsumsi teh daun pandan dua kali dalam sehari.

5. Menjaga kondisi saraf

Percaya atau tidak, manfaat daun pandan lainnya yang bisa didapatkan adalah sebagai obat saraf. Minum air rebusan daun pandan bisa mengobati beberapa masalah saraf yaitu dengan meminumnya 2 kali sehari. Rebus 3 daun pandan dengan 3 gelas air, kemudian masak hingga tersisa kurang lebih 2 gelas.

6. Menetralkan racun

Tidak hanya air kelapa hijau yang mampu menghilangkan atau menetralkan racun, tapi teh daun pandan juga bisa. Daun pandan sangat efektif untuk detoksifikasi tubuh, terutama organ hati. Tak hanya menetralkan, tapi daun ini juga membantu melepaskan racun dan kotoran dari tubuh. Daun pandan memiliki manfaat sebagai pencahar ringan dan benar-benar aman, serta bisa dianjurkan juga untuk anak-anak. 

7 . Menurunkan kadar gula darah

Manfaat daun pandan yang pertama adalah kemampuannya menurunkan kadar gula darah. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak daun pandan mampu menurunkan kadar gula darah postprandial. Tak hanya itu, ekstrak daun pandan juga mampu meningkatkan produksi insulin pada sel pankreas. Hal ini tentu akan mencegah datangnya diabetes.

8. Melawan kanker
Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa manfaat daun pandan bisa mengatasi kanker. Daun pandan bersifat antimitotic, apoptosis, antiproliferatif, dan efek sitotoksik. Berbagai hal ini mampu mencegah dan melawan pertumbuhan kanker.

Manfaat Minyak Cengkeh Untuk Kesehatan

Manfaat minyak cengkeh memang tak sepopuler minyak zaitun. Namun tahukah Anda bahwa minyak cengkeh juga bisa dijadikan sebagai pengobatan alternatif. Bahkan kini ada produk yang menjadikannya sebagai komposisi tambahan sebut saja minyak sapu jagat yang menambahkan ekstrak minyak cengkeh di dalamnya. Mari kita ulik apa saja manfaat dari minyak cengkeh ini.

Manfaat minyak cengkeh

Minyak cengkeh merupakan minyak atsiri yang dapat digunakan sebagai pengobatan alternatif. Banyak zat terkandung dalam minyak cengkeh yaitu antibiotik, anti-virus, anti-jamur dan memiliki khasiat sebagai antiseptik. Selain itu ditemukan pula sekitar 60-90 persen eugenol dalam minyak cengkeh.

Kandungan lain yang tedapat di dalamnya adalah zat mangan, asam lemak omega 3, magnesium, serat, zat besi, potasium dan juga kalsium. Vitamin yang diperlukan oleh tubuh juga ada di dalamnya terutama vitamin C dan vitamin K. Berikut ini adalah beberapa manfaat minyak cengkeh ;

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Minyak cengkeh dan cengkeh sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat antiviral mereka memiliki kemampuan untuk memurnikan darah, meningkatkan ketahanan terhadap banyak penyakit karena antioksidan dalam minyak esensial cengkeh mengikis tubuh radikal bebas berbahaya yang menyebabkan banyak penyakit seperti masalah jantung dan beberapa jenis kanker.

2. Mengurangi Stres

Aroma Minyak cengkeh adalah afrodisiak di alam dan oleh karena itu, berfungsi sebagai pereda stres yang sangat baik. Ini memiliki efek merangsang pada pikiran dan menghilangkan kelelahan mental dan kelelahan.

3. Menghilangkan sakit kepala

Minyak cengkeh, bila dicampur dengan garam dan dioleskan di dahi, memberi efek pendinginan dan membantu menghilangkan sakit kepala. Ini mengandung banyak flavonoid, yang merupakan agen anti-inflamasi. Bila dioleskan secara topikal ke kuil atau leher, sifat anti-inflamasinya akan memudahkan peradangan atau ketegangan yang sering menimbulkan sakit kepala. Untuk alasan yang sama, minyak cengkeh digunakan sebagai pereda nyeri pada bagian tubuh yang lain, seperti sendi dan otot yang terlalu banyak bekerja, untuk memberikan kelegaan dari peradangan atau pembengkakan yang menyakitkan.

4. Mengobati masalah pernafasan

Minyak cengkeh memiliki efek pendinginan dan anti-inflamasi dan sering digunakan untuk membersihkan saluran hidung. Ekspektoran ini merupakan pengobatan yang berguna untuk berbagai gangguan pernafasan termasuk batuk dingin, batuk, bronkitis, asma, sinusitis, dan tuberkulosis. Mengunyah kuncir cengkeh dianjurkan untuk menenangkan sakit tenggorokan.

5. Mengurangi mual

Minyak cengkeh sangat membantu dalam mengurangi mual dan muntah dan sering digunakan untuk menyembuhkan penyakit dan ketidaknyamanan. Menggunakannya kadang-kadang dalam aromaterapi atau menerapkannya secara topikal ke bantal di malam hari untuk inhalasi jangka panjang dapat menghasilkan efek positif.

Manfaat Minyak Hati Ikan Hiu

Manfaat minyak hati ikan hiu mungkin belum banyak yang mengetahuinya. Padahal minyak hati ikan hiu ini memiliki manfaat beragam dari mulai kesehatan hingga kecantikan. Kandungan dalam minyak hati ikan hiu ini dipercaya lebih berkhasiat dibandingkan dengan minyak ikan lainnya. Lantas apa saja manfaat minyak hati ikan hiu ?

Manfaat Minyak Hati Ikan Hiu

1. Baik untuk kulit

Salah satu manfaat minyak ikan ini adalah untuk mempercantik kulit. Salah satu penelitian menjelaskan bahwa manfaat dari minyak ikan hiu dapat memberikan nutrisi yang baik untuk kulit.

Kandungan vitamin E, vitamin D, dan vitamin A serta kandungan omega-3 dan EPA sangat baik untuk menjaga kecantikan kulit, menghaluskan kulit, menghilangkan flek, dan menjaga kelembapan kulit hingga kesegaran kulit.

2. Menjaga stamina tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh

Minyak ini juga bisa menambah daya tahan tubuh kita, walaupun kita banyak aktifitas yang padat. Kita tidak merasa cepat lelah apabila mengonsumsi minyak ikan ini. Dan juga minyak hati ikan hiu ini mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh kita dan juga mencegah agar kita tidak mudah lemas dan lesu.

3. Mempercepat proses penyembuhan luka

Minyak ikan hiu ini dapat membantu proses penyembuhan luka, dan menjadi cepat kering karena di dalamnya terkandung vitamin E yang sangat baik untuk kulit.

Selain itu, manfaat minyak hati ikan hiu juga memiliki antitumor dan antikanker. Berbagai riset di mancanegara fokus untuk mengungkapkan bahwa peran penting senyawa dalam minyak hati ikan hiu adalah alkylglycerols, squalamine dan squalene.

Manfaat Adas Untuk Kesehatan

Manfaat adas telah lama dikenal sebagai rempah bumbu dapur bahkan dijadikan juga tanaman obat herbal. Biji adas memiliki kandungan minyak essensial yang banyak diguakan untuk minyak wangi, sabun. Bahkan kini banyak sekali produk minyak yang menambahkan adas kedalam komposisinya sebut saja minyak sapu jagat. Lalu apa saja manfaat adas bagi kesehatan?

Kandungan adas

Adas mengandung zat gizi yang penting didalamnya, kandungan-kandungan tersebut memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa kandungan adas seperti serat makanan, karbhidrat, protein, dan lemak tanpa kolesterol.

Adapun beberapa kandungan vitamin diantaranya vitamin A, vitamin C, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6 (piridoksin), vitamin B9 (asam folat), vitamin E, dan vitamin K.

Adas juga mengandung berbagai mineral penting, seperti fosfor, zat besi, kalsium, seng, natrium, potasium, mangan, selenium, magnesium, sodium, dan tembaga. Di samping itu, ada juga beberapa zat lain yang dikandung oleh tanaman adas.

Kandungan zat lainnya yang terkandung di dalam adas, seperti kolin, lutein, zeaxantin, anetol, flavonoid, asam rosmarinic, asam klorogenik, terpen, dan beberapa asam amino esensial seperti leusin, isoleusin, triptofan, dan fenilalanin.

Manfaat adas untuk kesehatan

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat adas yang utama bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa zat seperti selenium, antioksidan, dan lainnya memiliki efek untuk merangsang produksi sel T yang bisa menyingkirkan berbagai zat asing penyebab penyakit.

2. Melawan peradangan dan infeksi di dalam tubuh

Jika Anda menderita rasa nyeri atau sakit akibat peradangan atau infeksi maka gunakanlah adas. Adas juga bermanfaat untuk melawan infeksi dan peradangan yang sedang terjadi di dalam tubuh.

Beberapa zat seperti kolin dan anetol memiliki sifat antiinflamasi. Adas juga mengandung zat yang bisa mencegah reaksi radang dan alergi. Selain itu, adas juga mengandung zat yang bersifat antibakteri. Ini bisa melawan serangan bakteri seperti Salmonella dan E. coli.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Adas mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung. Kandungan serat, kalium, folat, vitamin C, vitamin B-6, dan fitonutrien dalam adas, yang ditambah sedikit kolesterol baik dilaporkan dapat menjaga kesehatan jantung.

4. Mencegah penyakit tulang

Manfaat adas juga bisa mencegah Anda dari penyakit tulang dan menjaga kesehatannya. Kandungan mineral seperti kalsium, mangan, zat besi, dan seng bisa menjaga struktur tulang tetap kokoh.

Selain itu, beberapa vitamin seperti vitamin B9 atau asam folat dan vitamin K bisa menurunkan risiko terjadinya patah tulang. Vitamin K juga sangat penting untuk membantu tubuh menyerap kalsium.

5. Meningkatkan daya ingat

Kandungan kolin dalam adas memiliki manfaat untuk membantu menjaga struktur membran sel, membantu transmisi impuls saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi peradangan kronis dalam tubuh

6. Memperbaiki metabolisme tubuh

Adas bermanfaat untuk memperbaiki metabolisme tubuh terutama terkait sistem pencernaan. Pengonsumsian adas bisa meningkatkan sistem pencernaan di dalam tubuh yang berdampak pada berat badan tubuh.

7. Baik untuk kulit

Vitamin C adalah antioksidan yang sangat penting untuk menghasilkan kolagen. Kombinasi dari antioksidan dan persediaan kolagen yang cukup dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari serta polusi dan asap.

Vitamin C juga meningkatkan kemampuan kolagen untuk mencegah munculnya kerutan dan meningkatkan kekenyalan kulit.

8. Mencegah penyakit kanker

Kandungan antioksidan, folat, dan selenium di dalam tanaman adas menjadikan adas bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker. Penyakit kanker bisa dicegah karena adas membantu menangkal radikal bebas dan melakukan detoksifikasi racun penyebab kanker.

Bisakah Kista Coklat Tumbuh Lagi Setelah Operasi

Kista merupakan sebuah kantung atau benjolan yang berisi cairan, udara maupun zat padat lainya. Kista jinak berukuran kecil biasanya tidak membahayakan kesehatan, bahkan bisa hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan. Namun beda lagi dengan kista yang semakin membesar, biasanya dokter merekomendasikan tindakan operasi untuk menanganinya. Lalu apakah kista bisa tumbuh lagi setelah operasi?

Bisakah Kista Tumbuh Lagi Setelah Operasi

Tindakan operasi kista yang dilakukan biasanya hanya membuang massa kista saja, tidak tuntas ke akarnya. Risiko kista tumbuh ini bisa saja terjadi karena dipengaruhi oleh kondisi sel kista yang tersisa masih tergolong aktif sehingga mudah untuk kembali dan menginfeksi tubuh.

Bahkan Menurut Dr. Dyah Irawati, SpOG, seorang dokter spesialis dari Brawijaya Women and Children Hospital, kista cokelat atau kista endometriosis memiliki tingkat kekambuhan yang cukup tinggi. Itu sebabnya kista masih dapat tumbuh lagi walaupun sudah dilakukan pembedahan atau operasi.

Adapun pola hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsi makanan yang berpengawet atau minuman yang berkafein dapat mengganggu kerja enzim dan menumpukan racun dalam tubuh. Sebab racun inilah kemudian kista bisa tumbuh lagi walaupun sudah operasi.

Pantangan Makanan Penderita Kista Coklat

Kista coklat bisa disembuhkan dengan minum obat obat secara rutin atau dengan cara melakukan operasi. Namun, selain melakukan pengobatan sebaiknya pasien juga harus memperhatikan pola makan dan menjauhi pantangan makananya. Hal tersebut bertujuan untuk mempercepat proses penyembuhan saat pengobatan dilakukan. Lalu apa saja makanan yang dipantang pada penderita kista coklat?

Pantangan Makanan Penderita Kista Coklat

Jika Anda mengalami kista coklat sebaiknya menghindari makanan-makanan berikut karena dianggap dapat memicu ataupun memperparah kondisi, berikut ini adalah beberapa pantangan untuk penderita kista coklat:

1. Makanan yang diproses

Makanan olahan yang mengandung zat aditif atau pengawet tertentu yang dapat menyebabkan peradangan. Semua makanan tersebut meliputi makanan ringan kemasan, minuman ringan, makanan yang digoreng, daging asap yang diolah, makanan yang dipanggang, dan makanan bergula.

2. Makanan yang mengandung gulaten

Penderita kista cokelat yang membatasi makanan yang mengandung gluten, gejalanya menjadi lebih ringan. Pasalnya, kepekatan gluten pada makanan bisa memberikan respon negatif pada usus sehingga meningkatkan rasa sakit. Cobalah untuk memilih makanan bebas gluten alami sepeti nasi, quinoa, dan ubi jalar. Hindari makanan tinggi gluten seperti roti dan pasta.

3. Makaanan berlemak

Makanan yang berlemak seperti danging merah, mentega, margarin sebaiknya dihindari oleh penderita kista cokelat karena dapat memicu peradangan. Selain itu, mulailah untuk membatasi alkohol, kafein dan kedelai yang bisa meningkatkan kadar estrogen, memengaruhi kadar vitamin D, dan mengandung phyto-oestrogendan toksin tinggi yang dapat memicu gejala endometriosis.

Bahaya Kista Coklat

Kista coklat atau kista endometriosis adalah gangguan pertumbuhan abnormal pada jaringan endometerium atau salah satu lapisan rahim. Pada umumnya, kista ini terjadi pada wanita yang usianya produktif.

Karena berasal dari lapisan rahim, kista coklat mengalami proses yang sama setiap bulannya yaitu penebalan dinding, penghancuran dan pendarahan. Hanya saja darah tidak di dikeluarkan dari tubuh sehingga dengan tinggalnya darah dalam rahim menyebabkan peradangan, nyeri dan menghasilkan jaringan parut.

Gejala yang dirasakan oleh penderita kista coklat adalah nyeri pada panggul, nyeri saat menstruasi, nyeri saat berhubungan intim dan masalah kesuburan. Jika hal ini terus-terusan dibiarkan maka akan berbahaya. Lalu apakah hal yang membahayakan dari kista coklat?

Bahaya kista coklat

1. Masalah fersilitas

Bahaya utama kista coklat adalah masalah gangguan kehamilan karena kista coklat dapat merusak tuba palofi atau ovarium. Kerusakan dua struktur ini akan membuat fertilisasi tidak terjadi. Sekitar 70 persen wanita dengan kista coklat ringan bisa hamil tanpa pengobatan, namun biasanya dokter menyarankan untuk tidak menunda kehamilan sebelum kondisi kista coklat semakin memburuk.

2. Perubahan hormonal
Kista coklat mampu mampu mengubah struktur kimia hormon di cairan yang mengelilingi organ pada rangan perut. Perubahan hormon ini akan mengakibatkan gangguan menstruasi bahkan mencegah kehamilan.

3. Adhesi

Adesi atau perlengketan ialah area lengket dari kista coklat yang akan bergabung dengan organ lain sehingga bisa mengganggu atau merusak sel dari organ lain umunya organ yang berada di ruangan pelvis, namun bisa juga ke organ jauh. Organ yang sering mengalami adhesi dari kista coklat ialah ovarium, kantung kemih, ruangan douglas, dan usus.

4. Kista Ovarium

Kista ovarium atau endometrioma ovarium ialah kondisi ketika kista berisi cairan, biasanya darah, pada ovarium akan mengalami pembesaran dan akan menyakitkan. Terapinya sama seperti adhesi, yaitu dengan operasi, namun akan embali lagi apabila kista coklat kembali.

5. Komplikasi Operasi

Operasi merupakan salah satu cara untuk menghilangkan ialah operasi, namun operasi memiliki beberapa komplikasi. Komplikasi yang umum ialah infeksi, perdarahan ringan, memar pada area luka. Biasanya tidak terlalu berat.

Komplikasi yang jarang dan memiliki efek yang lebih serius ialah

• Kerusakan organ, seperti adanya lubang yang muncul akibat mengambil kista coklat yang terlalu dalam pada organ uterus, kantung kemih atau usus.
• Perdarahan berat pada organ-organ di perut
• Jendalan darah pada kaki atau paru-paru

6. Kanker Ovarium

Kanker ovarium terjadi lebih tinggi daripada ekspektasi pada wanita dengan kista coklat. Tapi risiko menjadi kanker relatif rendah. Walaupun jarang, ada tipe kanker, endometriosis-associated adenocarcinoma, dapat berkembang kemudian pada wanita yang pernah menderita kista coklat.

Kenali Berbagai Gejala Kista Cokelat

Kista cokelat atau kista endometriosis adalah kista indung telur yang tumbuh pada dalam ovarium. Kista coklat dapat menyebabkan gejala pada beberapa wanita, namun wanita lain mungkin tidak mengetahuinya hal tersebut dipengaruhi oleh ukuran kista dan keparahannya. Berikut adalah beberapa gejala kista cokelat yang mungkin terjadi;

1. Nyeri panggul

Ovarium adalah dua organ reproduksi yang terletak di kedua sisi rahim seorang wanita di dalam daerah panggul bawah. Kantung berisi cairan, atau kista, yang terdiri dari jaringan endometrium dapat berkembang di dalam ovarium pada beberapa wanita dengan endometriosis.

Kista ini dapat menimbulkan iritasi dan peradangan ovarium, yang dapat menyebabkan sensasi nyeri panggul ringan hingga berat pada wanita yang terkena.

Nyeri panggul akut atau mendadak disertai dengan demam ringan dapat menjadi tanda bahwa endometrioma telah pecah. Gejala nyeri panggul yang terkait dengan kista endometriosis biasanya kronis dan dapat meningkat parah selama siklus menstruasi bulanan wanita.

2. Nyeri saat menstruasi
Gejala-gejala nyeri saat menstruasi biasanya menyebabkan nyeri keram di perut bagian bawah. Beberapa wanita juga mengalami rasa tertekan di daerah panggul. Gejala kista endometriosis ini biasanya kambuh selama setiap siklus menstruasi.

3. Nyeri saat berhubungan intim

Kista yang terbentuk dalam ovarium pada wanita dengan endometriosis dapat menyebabkan peradangan dan iritasi yang cukup parah. Peradangan ini dapat meluas ke organ reproduksi sekitarnya, seperti uterus atau leher rahim. Wanita dengan peradangan organ reproduksi kronis dapat mengalami sensasi nyeri selama atau setelah hubungan seksual.

4. Tidak subur

Endometrioma dapat mencegah pelepasan normal sel telur atau ovum, dari ovarium selama siklus menstruasi bulanan wanita. Pada wanita yang tidak memiliki kondisi ini, ovum yang dilepaskan oleh ovarium dapat dibuahi oleh sperma laki-laki setelah hubungan seksual.

Sementara, wanita dengan kista endometriosis dapat mengalami kesulitan hamil karena kurangnya pelepasan telur yang normal dari ovarium. Gejala kista endometrium dalam ovarium ini disebut sebagai infertilitas atau tidak subur yang bisa terjadi secara permanen.

Penyebab Kista Cokelat atau Kista Endometriosis

Kista endometriosis atau kista cokelat adalah kista yang terbentuk saat jaringan endometerium tumbuh di ovarium. Kista ini berisi cairan yang berukuran besar yang terbentuk pada ovarium dengan membungkusnya. Kebanyakan kondisi ini dialami oleh wanita yang berusia 30 sampai 40 tahun. Lalu apa yang menyebabkan kista ini?

Penyebab kista cokelat atau kista endometriosis

Kista coklat atau Endometriosis berasal dari sel-sel selaput perut yang disebut peritoneum. Penyebabnya bisa karena infeksi, seperti keputihan yang tidak ditangani sehingga kuman-kumannya masuk ke dalam selaput perut melalui saluran indung telur. Infeksi tersebut melemahkan daya tahan selaput perut, sehingga mudah terserang penyakit.

Selain itu, saat haid tidak semua darah akan tumpah dari rongga rahim ke lubang vagina, tapi ada yang memercik ke rongga perut. Kondisi ini merangsang sel-sel rusak yang ada di selaput perut mengidap penyakit yang dikenal dengan endometriosis/ kista coklat.

Kenali Berbagai Fakta Kista Cokelat, Penyebab Susah Hamil

Kista cokelat adalah istilah lain dari kista endometriosis, sangat menakutkan sekali bukan jika kita mengalaminya. Menurut penelitian, kista cokelat ini disebabkan bisa menjadi faktor penyebab Anda sulit untuk hamil. Mari kita kenali berbagai fakta-faktanya.

Kista cokelat adalah kista yang ada dalam jaringan endometerium (lapisan rahim) yang tumbuh di luar rahim. Jika normalnya endometerium ini ada dalam rahim, namun pada penderita kista cokelat, darah berada di luar rahim, dan akhirnya mengendap mengalami iritasi dan lama kelamaan akan terbantuk kista cokelat. Berikut ini beberapa fakta kista cokelat:

1. Tumor jinak
Endometriosis ini merupakan tumor jinak, karena jaringannya nggak cepat berkembang. Kalau jaringannya menyebar dan berkembang pesat, maka tumor tersebut ganas atau yang disebut kanker. Ukuran kista coklat juga akan terus berkembang. Cara menghilangkannya adalah dengan jalur pengangkatan atau operasi.

2. Menstruasi yang tidak bersih

Penyebab munculnya endrometriosis atau kista coklat belum dapat dipastikan 100%. Tapi, salah satunya bisa disebabkan karena darah menstruasi yang nggak keluar seluruhnya lewat vagina. Jadi, darah menstruasi malah menempel di dinding luar indung telur. Kalau terus terjadi, maka akan menggumpal dan menjadi kista.

3. Nyeri saat datangnya menstruasi yang berbahaya
Keberadaan kista di ovarium, gejalanya berupa rasa nyeri setiap kali menstruasi. Nggak hanya saat menstruasi, bahkan ketika sedang tidak menstruasi juga sering terasa nyeri di perut bagian bawah.

4. Menyebabkan sulit hamil

Kista endometriosis atau yang lebih dikenal dengan kista cokelat menjadi salah satu penyebab sulit hamil. Kista ini terbuat dari jaringan rahim (endometrium) dan muncul pada tempat yang tidak seharusnya. Jaringannya dapat merusak ovarium sehigga tidak mampu memproduksi sel telur dengan normal.

Manfaat Gaharu Untuk Kesehatan

Manfaat gaharu untuk kesehatan masih terdengar asing. Gaharu adalah tanaman yang memiliki kayu kehitaman, batangnya memiliki aroma wangi yang khas sehingga sering dijadikan bahan utama parfum yang memiliki nilai jual yang tinggi. Seperti produk minyak sapu jagat yang memanfaatkan gaharu sebagai komposisi tambahannya.

Tahukah Anda, selain dimanfaatkan sebagai pewangi ternyata gaharu juga bermanfaat bagi kesehatan. Batang gaharu bisa diolah dan dimanfaatkan sebagai minyak atsiri yang bermanfaat. Berikut ini manfaat gaharu untuk kesehatan;

1. Mengatasi sakit perut

Minyak gaharu sudah terbukti dapat mengatasi aneka penyakit perut seperti sembelit, kembung karena masuk angin, dan diare.

2. Mencegah penuaan dini

Minyak gaharu bisa dipakai untuk mencegah penuaan dini sekaligus untuk melindungi kulit dari dampak buruk sinar UV

3. Aromaterapi

Sebagai tanaman yang mempunyai bau harum, gaharu dapat merilekskan pikiran. Wangi yang dihasilkan oleh batang kayu gaharu akan membuat suasana hati menjadi lebih baik dan rileks.

4. Mengatasi asma

Minyak gaharu yang   untuk mengobati gangguan pernafasan terutama penyakit asma. Hal ini karena batang tanaman gaharu mempunyai sifat anti asmatil, yaitu sifat melegakan dan melancarkan kembali sistem pernafasan sehingga pernafasan menjadi lancar dan terhindar dari gangguan penyakit asma.

Itulah beberapa manfaat gaharu untuk kesehatan. semoga informasinya bermanfaat.

Manfaat Minyak Daun Salam Untuk Kesehatan

Manfaat daun salam diketahui sebagai bumbu penyedap masakan karena memiliki aroma yang khas. Namun tahukah Anda bahwa ekstrak minyak daun salam ternyata bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan kini banyak produk-produk yang menggunakan minyak daun salam sebagai komposisinya, sebut saja minyak sapu jagat. Lalu apa saja manfaat yang tersembunyi dibalik minyak daun salam? Mari kita ulik lebih dalam informasinya.

Manfaat Minyak Daun Salam Untuk Kesehatan

Daun salam memiliki kandungan senyawa seperti niasin, serat, tannin, vitamin C yang mampu menurunkan kadar trigliserida. Untuk mendapatkan khasiatnya, Anda harus mengolah daun salam untuk dijadikan obat herbal. Lalu apa saja manfaat minyak daun salam?

1. Merelaksasi otot dan mengatasi nyeri sendi
Minyak daun salam merupakan pelemas otot, jika di oleskan ke tubuh maka akan mendorong kontraksi serta reaksi implus saraf dan juga mengatur sirkulasi darah. Selain itu, memijat tubuh dengan minyak ini dapat membuat pegal-pegal hilang.

2. Menurunkan demam

Jika Anda terserang flu, usapkan minyak daun salam ke bagian dada. Minyak ini akan membantu mengurangi infeksi yang berhubungan dengan pilek. Selain itu, membantu mengatur suhu tubuh yang naik karena demam dengan mengeluarkan panas tubuh melalui keringat.

3. Antibiotik

Minyak daun salam memiliki sifat antibiotik. Hal ini dapat menghambat pertumbuhan mikroba, bakteri, dan jamur. Minyak ini juga dapat digunakan untuk membersihkan luka seperti luka bakar, lecet, maupun luka yang parah. Karena tidak memilki efek samping apa pun, minyak ini sangat dianjurkan untuk anak-anak.

4. Bagus untuk kulit

Minyak ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Semuanya zat di atas merupakan nutrisi penting untuk perawatan kulit. Sifat anti-inflamasi dan antimikrobanya juga sangat baik untuk menjaga kulit bebas dari racun serta penuaan. Selain itu, minyak ini bisa mengatasi jerawat dan komedo.

5. Pertumbuhan rambut

Karena sifatnya yang dapat meningkatkan sirkulasi darah, hal ini juga berpengaruh terhadap meningkatnya kesehatan kulit kepala sehingga pertumbuhan rambut juga meningkat. Selain itu, minyak daun salam juga dapat mengatasi masalah kepala seperti ketombe, bahkan kutu rambut.

6. Meredakan rasa sakit

Minyak yang diekstrak dari daun salam mengandung sifat anti inflamasi yang berfmanfaat untuk mengurangi rasa sakit, baik itu karena keseleo, strain, arthritis, rematik dan nyeri. Minyak daun salam juga membantu meringankan sakit kepala (termasuk migrain).

Itulah beberapa manfaat minyak daun salam bagi kesehatan. Pilihlah obat alami sebelum anda menggunakan kimia. Semoga informasinya bermanfaat.

Manfaat Minyak Sereh Untuk Kesehatan

Manfaat minyak sereh yang terkenal adalah sebagai lotion antinyamuk. Namun tahukah anda bahwa manfaat minyak sereh masih banyak, mari kita ungkap beberapa manfaat lainnya.

Manfaat Minyak Sereh

Minyak sereh adalah minyak atsiri yang dihasilkan dari penyulingan. Minyak sereh merupakan minyak esensial bersifat insect repellent yang didapat dari daun dan batang spesies Cymbopogon. Berbagai khasiat yang dimiliki oleh sereh menyebabkan tanaman ini banyak digunakan untuk menjaga kesehatan kita. Sereh memiliki sifat anti bakteri dan anti pembengkakan, dan dapat berfungsi sebagai analgesik. Berikut ini adalah beberapa manfaat minyak sereh bagi kesehatan;

1. Mengobati ketombe
Manfaat minyak sereh yang pertama adalah dapat membantu mengatasi ketombe. Menurut sebuah studi di Thailand tahun 2015, minyak serai bisa dijadikan tonik rambut. Dalam penelitian tersebut, peserta penelitian menggunakan tonik rambut yang mengandung minyak esensial serai (Cymbopogon flexuosus) sebanyak dua kali sehari selama 14 hari.

2. Obat jamur kulit

Beberapa penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of  Nanomedicine pada tahun 2015 menunjukkan minyak serai terbukti membantu menghambat pertumbuhan jamur tertentu, khususnya Candida albicans yang jadi penyebab infeksi ragi.

3. Aromaterapi

Minyak sereh bisa dijadikan sebagai aromaterapi yang bermanfaat sebagai penenang pikiran, dimana aroma tersebut bisa membuat anda tidur nyenyak.

4. Pelemas otot

Minyak sereh dapat melemaskan otot yang kaku dan kram. Minyak sereh mengandung zat antioksidan untuk memproteksi daya tahan tubuh, meningkatkan aliran darah. Anda bisa memanfaatkannya dengan cara memijat tubuh dengan minyak sereh.

5. Perawatan kulit

Minyak sereh dapat menyembuhkan dermatitis, eksim dan memperlambat penuaan dini. Selain itu, minyak sereh juga dapat mempercepat penyembuhan jerawat, bisul dan bintik hitam.

6. Mengusir serangga

Menurut penelitian, minyak sereh dapat mengusir serangga. Anda bisa mengoleskan minyak sereh setiap 30 menit agar terhindar dari nyamuk dan serangga.

Minyak serai hanya boleh digunakan untuk pemakaian luar, tidak boleh dikonsumsi.  Ini karena minyak serai memiliki efek toksik.

Manfaat Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan

Manfaat minyak kayu putih bukanlah sebuah rahasia, minyak kayu putih saat ini banyak sekali di gunakan untuk meredakan gejala masuk angin, mual, kembung, batuk bahkan pilek. Tak jarang juga minyak kayu putih ini digunakan untuk mengobati bekas gigitan serangga. Lalu apa saja manfaatnya? Mari kita ulik lebih dalam.

Manfaat Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Baunya yang khas membuat orang yang menghirupnya menjadi lebih tenang dan lebih fresh. Minyak kayu putih berasal dari proses penyulingan daun dan ranting tanaman kayu putih, banyak sekali berbagai merk produk yang memanfaatkan ekstrak kayu putih sebagai bahan dasarnya seperti contoh minyak sapu jagat. Berikut ini beberapa manfaat minyak kayu putih untuk kesehatan.

1. Melegakan pernapasan

Manfaat kayu putih memiliki kandungan zat anti-bakteri di dalamnya yang ampuh untuk melawan bakteri penyebab masalah pernapasan. Minyak kayu putih juga bersifat anti-virus, anti-mikroba, anti-jamur, anti-inflamasi, dan dekongestan sehingga memang sangat sesuai untuk mengatasi gangguan pernapasan seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, sinusitis bahkan bronkhitis.

2. Meredakan sakit kepala

Sakit kepala juga salah satu gangguan yang bisa diatasi dengan minyak kayu putih. Anda bisa mengoleskan minyak kayu putih pada leher dan dahi untuk meredakan sakit kepala yang tengah dialami saat ini.

3. Menghilangkan nyeri pada persendian

Minyak kayu putih mengandung analgesik dan antiinflamasi untuk memabantu meredakan nyeri pada persendian. Mengoleskan minyak kayu putih pada daerah sendi atau otot yang terasa nyeri dan memijatnya dengan lembut dapat membantu meringankan tekanan dan nyeri pada sendi dan otot tersebut. Hal ini karena minyak kayu putih memiliki efek relaksasi pada sistem saraf dan otot. Minyak kayu putih dapat meningkatkan aliran darah pada area yang terasa nyeri sehingga dapat mengurangi peradangan.

4. Mengontrol gula darah

Beberapa asumsi menyebutkan bahwa minyak kayu putih dapat berfungsi sebagai vasodilator yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga hal ini memberi manfaat pada pasien diabetes yang biasanya mempunyai sirkulasi darah yang buruk. Memijat tubuh dengan menggunakan minyak kayu putih dan menghirup uap minyak kayu putih mungkin dapat meringankan penyempitan pembuluh darah, membuat pembuluh darah menjadi rileks dan melancarkan sirkulasi darah pada penderita diabetes.

5. Menyembuhkan luka

Minyak kayu putih mengandung bahan aktif seperti citronellol, citronellal, dan 1,8-cineole, yang membuatnya berfungsi sebagai antibakteri. Mengoleskan minyak kayu putih di area sekitar luka dapat melindungi luka terbuka atau daerah yang teriritasi dari infeksi yang disebabkan oleh mikroba dan paparan udara.

6. Perawatan gigi

Minyak kayu putih dapat menjadi bahan yang dapat digunakan untuk merawat gigi Anda. Minyak kayu putih dapat meringankan gigi berlubang, plak pada gigi, gingivitis (radang pada gusi), dan infeksi gigi lainnya yang disebabkan oleh kuman.

7. Meredakan Sakit Gigi

Bila Anda mendadak mengalami sakit gigi, teteskan minyak kayu putih pada kapas dan tempatkan di gigi yang sakit. Hal ini bisa meredakan perasaan ngilu Anda selama beberapa jam. Lumayan, kan? Minyak kayu putih juga digunakan untuk meredakan sakit gusi setelah mencabut gigi.

8. Sebagai aromaterapi

Minyak kayu putih akan memberikan sensasi hangat pada tubuh serta memiliki aroma lebih lembut, sehingga memberikan efek menenangkan. Sensasi aromaterapi yang ditimbulkannya dapat mengusir kecemasan dan meningkatkan konsentrasi.

9. Melindungi Anda dari serangga dan kutu

Aroma kuat yang ditimbulkan oleh minyak kayu putih dapat membuat serangga tidak ingin mendekatinya. Anda dapat mengoleskannya ke kulit Anda dan serangga, termasuk nyamuk, akan menjauhi Anda. Hal ini dapat mencegah Anda dari penyakit yang disebabkan karena gigitan nyamuk, seperti penyakit demam berdarah.

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Minyak kayu putih mengandung zat alami yang dpat berfungsi sebagai skin tonic. Tak heran, minyak ini kerap dijadikan komposisi tambahan pada produk kosmetik dan krim antiseptik. Manfaat minyak kayu putih bagi kulit adalah untuk mengatasi kondisi kulit berminyak. Ini karena minyak kayu putih mengandung zat yang bersifat astringent yang berfungsi untuk menurnkan kadar minyak pada kulit.

Itulah sedikit pembahasan terkait manfaat minyak kayu putih. Walaupun ada sebagian orang yang tidak menyukai aroma minyak kayu putih, namun harus diakui kalau minyak ini benar-benar obat ampuh guna meredakan sejumlah gangguan kesehatan umum. Semoga informasinya bermanfaat.

Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan

Manfaat minyak kelapa cukup banyak sekali diketahui, mulai dari keperluan memasak atau bahkan perawatan tubuh. Menurut beberapa penelitian menyebutkan bahwa minyak kelapa ini diperkirakan berguna bagi kesehatan bahkan kecantikan. Yuk ketahui apa saja manfaat yang didapatkan dari minyak kelapa?

Manfaat Minyak Kelapa

Minyak kelapa adalah minyak murni yang diekstrak dari kelapa segar tanpa menggunakan atau mencampurkan bahan kimia dan tanpa menggunakan suhu tinggi saat pengolahannya. Sehingga kandungan  seperti senyawa phenolic, tidak rusak. Oleh karena itu, minyak kelapa murni berpotensi sebagai antioksidan.

Minyak kelapa juga memiliki kandungan asam laurat, kaprilat dan kaprat yang menunjang pertumbuhan probiotik di dalam saluran pencernaan dan berfungsi melawan bakteri jahat, jamur, hingga memiliki sifat antibiotik. Kandungan alami yang banyak pada minyak kelapa murni pastinya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat minyak kelapa untuk kesehatan.

1. Untuk diet

Manfaat minyak kelapa murni atau VCO yang pertama adalah bisa kamu gunakan untuk program diet.Minyak kelapa murni ini akan membantu menstimulasi metabolisme, yang bisa menyebabkan kenyang lebih lama. Lemak yang terkandung dalam minyak kelapa murni juga mudah dihancurkan dan dibakar oleh tubuh. Kamu bisa menggunakan minyak VCO untuk memasak atau dicampurkan pada makanan tertentu.

2. Baik untuk jantung

Kandungan polifenol dalam minyak kelapa VCO dapat mencegah terjadinya aterosklerosis, yaitu pengerasan dinding pembuluh darah akibat penumbukan plak lemak pada dinding pembuluh darah.

3. Baik untuk diabetes

Manfaat minyak kelapa murni selanjutnya adalah untuk diabetes. Rantai asam lemak dalam minyak kelapa diduga dapat memperbaiki toleransi glukosa dalam tubuh. Pada kasus diabetes tipe 2, minyak kelapa juga dipercaya mampu memperbaiki sensitivitas insulin.

4. Mengurangi risiko alzheimer

Kandungan zat keton dalam minyak kelapa merupakan asal muasal perannya untuk kesehatan otak. Zat ini sangat baik untuk menjaga fungsi otak saat tubuh memiliki kandungan glukosa yang lebih rendah. Keton juga dapat membantu meningkatkan memori dan sangat berpotensi untuk membantu para penderita alzheimer.

5. Meningkatkan kadar kolesterol HDL

Menurut Walter C. Willett, M.D., Harvard Medical School, manfaat minyak kelapa membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.

6. Mempercepat penyembuhan

Ketika diaplikasikan pada area yang terinfeksi, minyak kelapa membentuk lapisan kimia yang melindungi bagian tubuh yang terinfeksi dari debu luar, udara, jamur, bakteri, dan virus. Ini sangat efektif pada memar karena mempercepat proses penyembuhan jaringan yang rusak.

7. Meningkatkan imunitas

Minyak kelapa memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung lipid antimikroba, asam laurat, asam kaprat, dan asam kaprilat, yang memiliki sifat antijamur, antibakteri, dan antivirus. Tubuh manusia mengubah asam laurat menjadi monolaurin, yang mana penelitian telah mendukung sebagai cara yang efektif untuk menangani virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit seperti herpes, influenza, cytomegalovirus, dan bahkan HIV.

8. Perawatan kulit

Minyak kelapa sangat cocok untuk perawatan kulit, penelitian tahun 2018 menjelaskan tetang efek minyak nabati pada kulit, minyak kelapa ini kaya akan antibakteri, antipenuaan, antioksidan, penyembuhan luka dan anti-inflamasi. Minyak kelapa mampu mengobati eksim, dermatitis, jerawat, luka, dan virus atau jamur.

Itulah beberapa manfaat minyak kelapa untuk kesehatan. Jika anda ingin mendapatkan manfaatnya, gunakanlah minyak kelapa murni atau ekstrak minyak kelapa yang banyak dijual sepeti minyak sapu jagat. Semoga informasinya bermanfaat.