Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan

Manfaat minyak kelapa cukup banyak sekali diketahui, mulai dari keperluan memasak atau bahkan perawatan tubuh. Menurut beberapa penelitian menyebutkan bahwa minyak kelapa ini diperkirakan berguna bagi kesehatan bahkan kecantikan. Yuk ketahui apa saja manfaat yang didapatkan dari minyak kelapa?

Manfaat Minyak Kelapa

Minyak kelapa adalah minyak murni yang diekstrak dari kelapa segar tanpa menggunakan atau mencampurkan bahan kimia dan tanpa menggunakan suhu tinggi saat pengolahannya. Sehingga kandungan  seperti senyawa phenolic, tidak rusak. Oleh karena itu, minyak kelapa murni berpotensi sebagai antioksidan.

Minyak kelapa juga memiliki kandungan asam laurat, kaprilat dan kaprat yang menunjang pertumbuhan probiotik di dalam saluran pencernaan dan berfungsi melawan bakteri jahat, jamur, hingga memiliki sifat antibiotik. Kandungan alami yang banyak pada minyak kelapa murni pastinya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat minyak kelapa untuk kesehatan.

1. Untuk diet

Manfaat minyak kelapa murni atau VCO yang pertama adalah bisa kamu gunakan untuk program diet.Minyak kelapa murni ini akan membantu menstimulasi metabolisme, yang bisa menyebabkan kenyang lebih lama. Lemak yang terkandung dalam minyak kelapa murni juga mudah dihancurkan dan dibakar oleh tubuh. Kamu bisa menggunakan minyak VCO untuk memasak atau dicampurkan pada makanan tertentu.

2. Baik untuk jantung

Kandungan polifenol dalam minyak kelapa VCO dapat mencegah terjadinya aterosklerosis, yaitu pengerasan dinding pembuluh darah akibat penumbukan plak lemak pada dinding pembuluh darah.

3. Baik untuk diabetes

Manfaat minyak kelapa murni selanjutnya adalah untuk diabetes. Rantai asam lemak dalam minyak kelapa diduga dapat memperbaiki toleransi glukosa dalam tubuh. Pada kasus diabetes tipe 2, minyak kelapa juga dipercaya mampu memperbaiki sensitivitas insulin.

4. Mengurangi risiko alzheimer

Kandungan zat keton dalam minyak kelapa merupakan asal muasal perannya untuk kesehatan otak. Zat ini sangat baik untuk menjaga fungsi otak saat tubuh memiliki kandungan glukosa yang lebih rendah. Keton juga dapat membantu meningkatkan memori dan sangat berpotensi untuk membantu para penderita alzheimer.

5. Meningkatkan kadar kolesterol HDL

Menurut Walter C. Willett, M.D., Harvard Medical School, manfaat minyak kelapa membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.

6. Mempercepat penyembuhan

Ketika diaplikasikan pada area yang terinfeksi, minyak kelapa membentuk lapisan kimia yang melindungi bagian tubuh yang terinfeksi dari debu luar, udara, jamur, bakteri, dan virus. Ini sangat efektif pada memar karena mempercepat proses penyembuhan jaringan yang rusak.

7. Meningkatkan imunitas

Minyak kelapa memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung lipid antimikroba, asam laurat, asam kaprat, dan asam kaprilat, yang memiliki sifat antijamur, antibakteri, dan antivirus. Tubuh manusia mengubah asam laurat menjadi monolaurin, yang mana penelitian telah mendukung sebagai cara yang efektif untuk menangani virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit seperti herpes, influenza, cytomegalovirus, dan bahkan HIV.

8. Perawatan kulit

Minyak kelapa sangat cocok untuk perawatan kulit, penelitian tahun 2018 menjelaskan tetang efek minyak nabati pada kulit, minyak kelapa ini kaya akan antibakteri, antipenuaan, antioksidan, penyembuhan luka dan anti-inflamasi. Minyak kelapa mampu mengobati eksim, dermatitis, jerawat, luka, dan virus atau jamur.

Itulah beberapa manfaat minyak kelapa untuk kesehatan. Jika anda ingin mendapatkan manfaatnya, gunakanlah minyak kelapa murni atau ekstrak minyak kelapa yang banyak dijual sepeti minyak sapu jagat. Semoga informasinya bermanfaat.