Sering Pakai Lensa Kontak ? Perhatikan Hal Ini Supaya Kesehatan Mata Tetap Terjaga

Penggunaan lensa kontak sebagai pengganti kacamata saat ini memang semakin umum. Baik tua maupun muda, pria ataupun wanita banyak memilih menggunakan lensa kontak karena dianggap lebih praktis dan nyaman. Bahkan tak sedikit juga menggunakannya hanya untuk gaya. Namun perlu anda ketahui, jika anda sering memakai lensa kontak, maka perlu perhatikan hal berikut ini supaya kesehatan mata anda tetap terjaga .

1. Perhatikan masa kedaluarsanya

Memerhatikan masa kedaluwarsa dari lensa kontak merupakan hal utama yang perlu Anda lakukan. Selain itu, jangan lupa juga cek juga keterangan PAO-nya di bagian kemasan. Umumnya, PAO dari sepasang lensa berkisar antara tiga sampai enam bulan. Jika PAO telah melebihi dari waktu yang disarankan, sebaiknya jangan lagi digunakan dan segera buang agar Anda tidak lupa nantinya.

2. Hindari tidur dengan memakai lensa kontak

Sebaiknya Anda selalu melepas benda tersebut sebelum Anda mandi dan tertidur pulas. Tidur dalam keadaan masih memakainya kontak hanya akan menyebabkan hal buruk, di antaranya menghambat aliran oksigen ke kornea mata, infeksi kornea, bahkan menyebabkan lensa bergeser masuk ke dalam bola mata hingga menyebabkan masalah kebutaan.

3. Hindari pemakaian saat bernang

Hal ini dikarenakan di dalam air terdapat banyak bakteri yang dapat mencemarkan kehigienisan lensa yang Anda pakai. Ini sama saja dengan membersihkan lensa dengan menggunakan air keran. Kuman dan bakteri tersebut nantinya akan terjebak dan sulit menemukan jalan keluar di antara bola mata dan plastik lensa. Mau tak mau, hal ini memaksa mereka untuk masuk ke dalam bola mata hingga akhirnya menyebabkan kebutaan atau gangguan mata lainnya.

4. Pastikan kebersihan tempat lensa

Demi menjaga kebersihannya, sebaiknya gantilah tempat penyimpanan lensa dengan yang baru setidaknya sebulan sekali. Selain dapat mengurangi pertumbuhan bakteri dan jamur, lensa kontak pun akan lebih terjaga kualitasnya. Jangan lupa juga untuk menyimpan lensa dengan cairan khusus dan mengganti cairannya setiap dua hari sekali agar tidak kering dan mengeras karena terlalu lama disimpan.

5. Gunakan lensa kontak sekali pakai

Hindari penggunaan lensa kontak dalam jangka waktu lama agar mata mendapatkan asupan oksigen yang cukup. Penggunaannya sebaiknya maksimal hanya sampai delapan jam dalam sehari. Supaya kehigienisan lensa dan mata Anda makin terjaga, sebaiknya pilihlah lensa kontak sekali pakai jika memungkinkan. Meski mungkin terasa boros, hal ini tentu akan terasa lebih nyaman dan aman untuk kesehatan mata Anda.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Merawat indera penglihatan sangatlah penting, ya karena mata adalah aset yang dapat membawa kita untuk menyelami setiap petualangan yang ada di dunia. Tujuan menjaga kesehatan mata ialah untuk memastikan fungsi mata meski sudah semakin tua.

Banyak cara perawatan yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata, mulai dari mengonsumsi vitamin hingga mengindari hal-hal yang dapat merusak mata seperti berikut ini ;

• Jaga jarak saat berhadapan dengan layar komputer atau laptop.
  Perbanyak mengonsumsi vitamin A seperti sayur atau buah untuk memaksimalkan penglihatan.
• Istirahatkan mata setelah melihat intensitas cahaya seperti handpone atau laptop.
• Atur pencahayaan yang baik. Saat beraktivitas atau membaca buku, bermain handpone dan bekerja di depan komputer, pastikan cahayanya sesuai dan tidak menyilaukan mata.
• Hindari menekan mata secara berlebihan. Terlalu sering menekan mata di usia remaja justru akan mengakibatkan mata silindris.
• Olahraga mata. Olaharagakan mata secara rutun dengan cara memutar bola mata dalam hitungan 2 kali delapan secara bergantian.
• Hindari dari sengatan UV secara berlebihan. Pakai lah kacamata saat berada di luar rumah agar dapat melindungi diri dari teriknya UV, polusi dan debu dapat masuk ke mata.
• Hindari menggosok mata secara berlebihan. Jangan menggosok mata denga tangan kotor.
• Rutin melakukan pemeriksaan mata. Periksalah mata dengan rutin agar terhindar dari berbagai penyakit mata.
• Hindari kebiasaan hidup kurang sehat. Jangan sering minum minuman beralkohol, obat terlarang, dan merokok. Sebab dengan mengkonsumsi alkohol, obat-obatan terlarang, dan merokok dapat merusak syaraf mata.
• Diet seimbang. Diet seimbang diartikan sebagai program diet yang mengkonsumi makanan bergizi. Jangan sampai memilih keseimbangan vitamin A, C, dan E.

Penyebab Alis Mata Ketombean

Meski terdengar sangat tak biasa, ternyata ketombe pada alis menjadi salah satu masalah yang pernah terjadi. Bagaimana bisa terjadi ?  Simak pada ulasan berikut ini.

Penyebab pertama adanya ketombe di alis adalah karena kulit kering . Ini biasanya terjadi karena musing dingin atau berada di dalam ruangan ber-AC terus menerus dalam tingkat kelembapan yang relatif rendah. Kosmetik seperti sabun atau toner yang terlalu keras juga bisa menyebabkan kulit kering dan timbul ketombe di daerah alis mata.

Produksi minyak berlebih di kulit juga bisa menjadi penyebab adanya ketombe di alis. Alis merupakan salah satu area pada wajah yang memiliki kelenjar minyak terbanyak selain kulit kepala dan area di samping hidung. Kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan sampo anti ketombe yang dicampur beberapa tetes tea tree oil.

Penyakit psoriasis juga gangguan kronis yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Penyakit ini biasanya terjadoi pada daerah siku, lutut, kulit kepala dan alis. Penyakit ini juga bisa menyebabkan ketombe.

Kosmetik yang dipakai juga bisa menjadi faktor penyebab munculnya ketombe pada alis. Misalnya terlalu sering menggunakan pensil alis berkualitas buruk.

Manfaat Kunyit Untuk Kewanitaan

Wanita sangat rentan mengalami masalah kesehatan, baik itu masalah kulit hingga kewanitaan. Bukan hanya kecantikan kulit yang harus Anda perhatikan, tentunya kesehatan kewanitaan juga harus menjadi perhatian yang penting. Tahukah Anda, bahwa selain dijadikan sebagai pengobatan alternatif berbagai penyakit, ternyata kunyit juga sangat bermanfaat bagi kewanitaan. Berikut ini adalah beberapa masalah kewanitaan yang bisa diatasi dengan menggunakan kunyi1. Keputihan

Keputihan merupakan salah satu gejala yang sering dialami para wanita di seluruh Indonesia. Anda bisa mengatasinya dengan kunyit dengan mengkonsumsi ramuan yaitu kunyit diparut dan dicampur dengan air asam dan gula aren. Minum secara rutin 2 hari sekali dan kurangi makanan atau minuman manis serta aktivitas berlebihan.

2. Mengatasi nyeri haid

Tak hanya perut Anda yang terasa sakit ketika menstruasi. Beberapa bagian tubuh lain seperti punggung bawah, panggul, atau payudara juga bisa terasa sangat nyeri. Kunyit memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi nyeri pada berbagai bagian tubuh. Kandungan kurkumin akan menghambat produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menyebabkan peradangan dan rasa nyeri. Pereda nyeri alami ini tidak akan memberikan efek samping bagi lambung.

3. Mengatasi menstruasi tidak teratur

Anda bisa mengonsumsi sari kunyit untuk membuat menstruasi lebih teratur dan tidak nyeri. Minuman kunyit bisa melancarkan datang bulan dan mengatasi kelelahan.

4. Mengatasi peradangan pada rahim

Peradangan yang terjadi pada rahim terkadang dapat menyebabkan rasa sakit pada bagian rahim. Salah satu cara mengatasinya yakni dengan meminum air kunyit secara rutin. Kandungan dalam biang kunyit dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi pada rahim.

5. Mengurangi mood swing dan depresi saat haid

Perubahan hormon yang terjadi pada saat wanita mengalami menstruasi bisa menyebabkan perubahan emosi yang cukup drastis. Anda jadi mudah marah, sedih, atau tersentuh. Sebuah penelitian yang dilakukan di Amsterdam, Belanda menunjukkan bahwa kunyit berkhasiat sebagai antidepresi alami yang mampu membantu Anda mengendalikan emosi saat haid. Kurkumin dalam kunyit akan menyeimbangkan berbagai zat kimia pada otak sehingga Anda pun terhindar dari mood swing, depresi, dan gangguan tidur yang kerap terjadi saat wanita mendapat haid.

6. Memulihkan stamina setelah melahirkan
Untuk anda yang baru saja melahirkan , perlu anda ketahui , khasiat dari kunyit mampu membantu menambah stamina anda. Caranya anda cukup mengonsumsi ramuan kunyit yang dicampur dengan daun sirih secara teratur .

Itulah beberapa manfaat kunyit untuk masalah kewanitaan. Namun sebaiknya ramuan kunyit jangan terlalu sering konsumsi jika anda memiliki masalah dengan batu empedu atau obstruksi empedu. Juga pada ibu hamil, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter. t ;

Cara Mengatasi Kaki Pecah-Pecah

Kesehatan tubuh harus diperhatikan, supaya Anda selalu merasa nyaman dan produktif saat menjalani rutinitas sehari-hari. Salah satu hal sepele yang bisa mengganggu kenyamanan adalah kaki pecah-pecah.

Meskipun tidak membahayakan, kondisi kaki pecah-pecah bisa membuat penampilan jadi kurang maksimal dan tidak percaya diri. hal yang menyebabkan kaki pecah-pecah. Diantaranya kaki yang terlalu lama terendam air, kurang lembap, menggunakan perawatan kaki berlebihan, diet tak sehat, penuaan, berdiri di lantai yang tidak rata, hingga pemilihan sepatu yang salah. Jika Anda mengalaminya, inilah cara mengatasi kaki pecah-pecah;

1. Gunakan Masker Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan kandungan serat, vitamin B, potasium, dan jenis nutrisi lainnya. Tak mengherankan bila masker pisang bisa dimanfaatkan sebagai salah satu cara mengobati kaki pecah-pecah yang sangat efektif. Haluskan buah pisang yang sudah matang kemudian oleskan pada bagian kulit kaki yang pecah-pecah. Diamkan selama 15 menit supaya kandungan nutrisinya meresap sempurna pada pori-pori kulit. Setelah itu, Anda bisa membilas sisa masker pisang dengan air hangat. Lakukan cara ini setiap 2-3 kali seminggu untuk memperoleh hasil maksimal.

2. Campuran Air Lemon dan Garam

Belum banyak orang yang tahu kalau campuran air lemon dan garam juga efektif untuk kaki pecah-pecah. Vitamin C pada air lemon akan mendukung proses eksfoliasi kulit kaki dan membuat kulit menjadi lebih cerah. Garam berfungsi sebagai antibakteri alami untuk mencegah infeksi. Jika Anda menggunakan air lemon dan garam, kulit kaki akan semakin mulus dan terhindar dari risiko luka akibat tekstur yang kering.

3. Memakai Srub dari Tepung Beras dan Madu

Tekstur tepung beras yang agak kasar ternyata bisa dimanfaatkan sebagai scrub alami untuk kulit kaki. Campurkan sedikit tepung beras dengan beberapa sendok teh madu sampai teksturnya menyerupai pasta. Lalu oleskan secara merata pada seluruh permukaan kulit kaki yang pecah-pecah. Kandungan madu pada masker alami ini akan meminimalkan risiko luka akibat kulit kering. Kulit kaki Anda jadi lebih halus dan lembut kalau Anda menggunakannya secara teratur.

4. Memanfaatkan Persediaan Minyak Sayur

Kandungan lemak nabati pada minyak sayur memang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan kulit kaki. Cara mengatasi kaki pecah-pecah yang satu ini sangat praktis. Anda hanya perlu mengoleskan minyak sayur pada permukaan kulit yang pecah-pecah. Selain minyak biasa, Anda pun bisa memanfaatkan minyak zaitun, minyak almond, atau minyak kelapa. Ketiga jenis minyak alami tersebut ampuh membuat kulit kaki senantiasa lembap dan sehat. Kulit kaki Anda tak akan pecah-pecah dan membuat Anda merasa malu saat beraktivitas. Ikuti kelima cara tersebut demi menjaga kesehatan kulit kaki. Kini Anda tentu paham bahwa merawat kulit tidak sesulit yang Anda bayangkan.

Makanan Yang Disarankan Pasca Kuret

Selain ada pantangan makanan setelah kuret, sebaiknya mengonsumsi makanan yang dianjurkan setelah melakukan kuret. Makanan yang dianjurkan ini bisa membantu memulihkan kesehatan, berikut ini beberapa makanan yang disarankan pasca melakukan kuret :

1. Buah dan sayur
Semua jenis sayuran disarankan untuk dikonsumsi karen mengandung antioksidan dan vitamin yang dibutuhkan tubuh pasca keguguran. Adapun untuk konsumsi buah, sebaiknya Bunda berhati-hati dalam memilihnya.

Pilihlah buah yang organik dan tidak menyebabkan rahim berkontraksi. Hindari buah nanas, pepaya muda, dan peach. Konsumsi buah yang mengandung vitamin C seperti berries, jeruk, semangka, dan sebagainya.

2. Makanan sumber zat besi

Karena telah kehilangan darah, Bunda sebaiknya banyak mengonsumsi makanan sumber zat besi. Kandungan ini juga bisa banyak terdapat di sayuran seperti bayam, biji-bijian, dan kacang panjang.

3. Makanan kaya kalsium

Selama kehamilan dan pasca keguguran, kadar kalsium dalam tubuh bisa merosot tajam. Oleh karena itu, makanan kaya kalsium harus menjadi list makanan wajib Bunda. Beberapa sumber kalsium yang disarankan antara lain susu rendah lemak, ikan salmon, sarden.

4. Makanan kaya protein
Pangan berprotein hewani dan nabati pun amat dibutuhkan untuk membangun kembali jaringan dan bagian tubuh yang rusak pasca keguguran. Pilihlah unggas dibandingkam daging merah. Selain itu masukkan pangan kaya protein nabati untuk memenuhi kebutuhan serat yang diperlukan.

Pasca Kuret, Hindari 5 Jenis Makanan Ini

Keguguran kandungan menjadi momen yang menguras emosi, tenaga juga kesehatan. Supaya Anda kembali fit pasca keguguran, berbagai aturan sebaknya dipatuhi termasuk makanan yang dilarang setelah kuret. Karena makanan bisa berperan penting dalam membantu pemulihan tubuh . Lalu apa saja pantangan makanan yang dilarang setelah melakukan kuret?

1. Makanan tinggi karbohidrat

Pangan berkarbohidrat memang memberi asupan energi pada tubuh, namun tidak semuanya baik untuk wanita yang baru mengalami keguguran. Sebaiknya hindari karbohidrat yang rendah serat seperti mie dan pasta. Hal ini karena tepung-tepungan memiliki indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan lonjakan gula darah. Pilihlah makanan dengan karbohidrat kompleks seperti oatmeal, nasi merah, dan sebagainya.

2. Produk kedelai

Berbagai produk kedelai mulai dari susu, tempe, tahu, dan sebagainya sebaiknya dihindari dulu pasca kuret. Hal ini karena kandungannya bisa menghambat penyerapan zat besi. Sementara setelah kuret, tubuh amat membutuhkan zat besi karena baru kehilangan cukup darah dan energi.

3. Produk susu berlemak dan daging

Banyak produk susu dan daging bisa menyebabkan inflamasi yang seharusnya dihindari pasca keguguran. Mengonsumsi susu dan daging bisa membuat proses pemulihan berjalan agak lambat dari semestinya.

4. Makanan manis
Seperti tepung, makanan manis juga memiliki indeks glikemik tinggi yang bisa membahayakan. Berbagai makanan manis seperti permen atau kue pun biasanya rendah serat dan tinggi kalori sehingga tidak direkomendasikan.

5. Junk food

Produk makanan cepat saji kaya akan lemak jenuh dan kolesterol. Biasanya makanan jenis ini pun memiliki kandungan zat gizi yang tak sesuai untuk kebutuhan.

Bahkan pada kondisi ibu yang masih hamil, mengonsumsi makanan ini bsia meningkatkan peluang keguguran.

Ramuan Sederhana Pereda Sakit Gigi

Sakit gigi bisa disebut pengalaman menyakitkan yang mungkin pernah dialami seseorang setidaknya sekali seumur hidupnya. Bahkan menurut sebuah penelitian, lebih dari 90% orang dewasa pernah mengalami sakit gigi. Nah, pada kesempatan ini kami akan memberikan informasi terkait ramuan sederhana yang bisa membantu merdakan rasa sakit, seperti;

1. Air garam

Tahukah Anda bahwa air garam adalah disinfektan alami dan juga obat yang mudan dan efisien untuk menyembuhkan sakit gigi. Anda hanya butuh mencampurkan 1/2 sendok teh garam kedalam segelas air hangat dan gunakan sebagai obat kumur. Air garam juga dapat mencegah pembengkakan dan membersihkan area disekitar gigi yang sakit.

2. Minyak cengkeh

Selama berabad-abad, cengkeh telah menjadi obat alami penyembuh sakit gigi. Kandungan eugenol yang ada didalamnya merupakan antiseptik alami. Dalam keadaan darurat, gunakan sedikit bubuk cengkeh pada lubang gii atau kunyah cengkeh untuk mengeluarkan minyaknya. Anda juga bisa menggunakan setetes minyak cengkeh di gigi yang sakit hingga nyeri gigi mereda.


3. Kompres dingin

Kompres menggunakan es batu efektif untuk mengurangi rasa sakit yang Anda alami. Gunakan wadah es batu atau masukkan es batu kedalam wadah plastik dan bungkus dengan kain tipis. Tempelkan komprs pada gigi yang sakit selama 15 menit hingga saraf disekitar gigi mati rasa. Tindakan ini juga akan mengurangi pembengkakan gusi.

4. Bawang putih

Bawang putih bisa membunuh bakteri jahat dan bekerja sebagai pereda nyeri. Cara penggunaan paling baik adalah dengan membuatnya menjadi pasta dan ditempelkan diarea gigi yang sakit. Anda juga bisa mengunyaknya secara perlahan. Lakukan hal ini selama beebrapa hari hingga gigi sembuh.

5. Bawang merah

Bawang merah mengandung senyawa pitokimia yang mampu membunuh kuman penyebab infeksi dan mampu meredakan nyeri.

6. Daun jambu biji
Daun jambu adalah bahan anti inflamasi dan anti mikrobia alami. Tak hanya meredakan sakit gigi, daun jambu juga mampu meredakan sariawan dan gusi bengkak.

Cukup kunyah satu atau dua lembar daun jambu biji hingga air sari daun jambu bekerja pada gigi yang sakit. Atau, Anda bisa merebus daun jambu biji kedalam air mendidih, biarkan air rebusan mendingin hingga suam-suam kuku, lalu tambahkan sedikit garam. Gunakan ramuan ini sebagai obat kumur.

Redakan Flu Dengan Obat Alami Yang Bisa Anda Coba Di Rumah

Sakit flu menjadi penyakit yang banyak diderita, satu orang bahkan bisa mengalaminya selama berkali-kali dalam setahun. Hal ini sangat erat kaitannya dengan musim atau cuaca, apalagi saat ini cuaca sangat dingin.

Sakit karena flu memang tak enak rasannya. Walau bukan penyakit yang berbahaya namun gejalanya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari apalagi jika disertai dengan demam. Namun demikian masih banyak yang belum mengetahui cara yang benar-benar ampuh untuk mengobati flu. Nah pada kesempatan ini kami akan memberikan informasi terkait obat alami yang bisa Anda coba dirumah untuk redakan flu.

1. Jahe

Jahe telah diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan jahe sudah terbukti dapat meredakan batuk atau radang tenggorokan yang biasanya datang bersama flu. Caranya cukup masukkan irisan jahe dalam air hangat dan minum campuran tersebut.

2. Sup Ayam

Sup ayam termasuk salah satu obat flu tradisional yang bisa kalian coba. Sebuah studi menyebutkan bahwa sup ayam dapat meredakan peradangan yang menyebabkan pilek dan flu. Selain itu, sup ayam juga bisa mengencerkan lendir di hidung, tenggorokan dan paru-paru sehingga napas kalian bisa menjadi lebih lega.

3. Bawang putih

Bawang putih disebut memiliki sifat antivirus yang bisa mencegah pilek dan flu. Kandungan minyak allicin juga disebut ampuh untuk melawan pilek dan flu.

4. Madu

Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa madu berguna untuk menekan batuk yang biasanya muncul saat flu. Untuk mengobati flu dengan madu, kalian cukup meminum teh yang sudah dicampur dengan madu dan lemon.

5. Air Putih Hangat

Air putih hangat dapat mengencerkan lendir yang membuat hidung tersumbat, mencegah dehidrasi dan meredakan peradangan yang terjadi di hidung dan tenggorokan.

6. Air Garam

Kumur dengan air garam bisa mengurangi risiko infeksi di saluran pernapasan atas. Metode ini juga bisa meredakan rasa sakit akibat radang tenggorokan dan hidung yang tersumbat.

7. Daun Mint

Daun mint merupakan obat flu tradisional dan alami yang bisa kalian coba. Ekstrak daun mint diketahui memiliki cara kerja seperti obat dekongestan yang bisa mengencerkan lendir dalam hidung. Rasa hangat dari menthol juga bisa membuat saluran pernapasan lebih lega.

Cara Menghilangkan Keloid Di Kulit

Banyak sekali faktor yang menyebabkan kulit menjadi tidak mulus alias ada bekas luka. Salah satu gangguan pada kulit yang umum terjadi adalah keloid. Bagaimana cara menghilangkanya? Simak pada ulasan berikut ini.

Keloid merupakan suatu gangguan pada kulit yang terjadi akibat respons tubuh secara berlebihan terhadap penyembuhan luka. Munculnya keloid ditandai dengan adanya benjolan datar atau timbul yang melebihi ukuran luka. Biasanya keloid muncul dengan ciri-ciri tidak beraturan, bertekstur keras, dan memiliki warna yang bervairiasi seperti merah jambu, merah, atau coklat.

Keloid menimbulkan rasa nyeri, gatal, iritasi atau bahkan membesar. Kondisi ini tidak boleh dibiarkan begitu saja. Anda bisa mengikuti beberapa cara berikut ini untuk menghilangkan keloid.

1. Pembedahan

Jika anda memilih pembedahan atau operasi untuk menghilangkan keloid, dokter akan melakukan operasi. Namun cara ini cukup berisiko menimbulkan keloid lainnya yang lebih besar pada luka operasi.

2. Radiasi

Cara menghilangkan keloid dengan radiasi biasanya dilakukan setelah pembedahan keloid. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa adanya tingkay penyembuhan yang tinggi atau setidaknya terjadi perbaikan pada keloid setelah dilakukan terapi ini.

3. Suntik Kortikosteroid ke Dalam Luka

Cara menghilangkan keloid yang aman selanjutnya adalah dengan melakukan suntik kortikosteroid ke dalam luka. Terapi ini telah digunakan selama bertahun-tahun dan cukup berhasil mengurangi ukuran keloid. Meski aman, terapi ini dapat menimbulkan nyeri.

4. Laser

Laser dapat secara efektif meratakan keloid dan mengurangi kemerahan. Terapi ini aman dan tidak begitu nyeri, namun mungkin dibutuhkan beberapa sesi terapi untuk mengatasi keloid ini.

5. Menggunakan gel atau silikon

Penggunaan gel atau silikon juga dapat membantu menyusutkan bekas keloid yang menonjol. Silikon berisiko rendah menimbulkan efek samping dan mudah untuk digunakan.

Terapi ini dilakukan dengan meletakkan lembaran gel silicon pada area keloid secara terus menerus selama beberapa bulan. Namun sayangnya cara ini sulit untuk dijalani dan menyebabkan hasil yang bervariasi. Adapun untukl menghilangkan keloid secara alami anda dapat mencoba dengan pengobatan herbal keloid yang harus dilakukan secara rutin.

Inilah 6 Alasan Mengapa Orang Cepat Lapar

Manusia hidup tak lepas dari makanan. Karena makanan berperan sebagai sumber energi untuk beraktifitas sehari-hari. Namun, tak jarang loh orang yang makan lebih dari 3 kali sehari karena lapar yang selalu dirasakan. Inilah beberapa alasan kenapa oranh cepat sekali merasa lapar.

1. Terlalu banyak berolahraga

Orang yang biasa olahraga dengan waktu lama akan mengembangkan metabolisme lebih cepat dan nafsu makan yang lebih besar. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi makanan bergizi sebelum berolahraga akan meningkatkan kinerja fisik dan juga meminimalkan kemungkinan kerusakaan otot.

2. Terlalu Banyak Mengonsumsi Karbo

Kurangnya serat membuat tubuh mencernanya dengan cepat, jadi rasa lapar akan terasa lebih cepat sebab rasa kenyang yang muncul akibat makan menu itu hanyalah sementara. Makanan karbo telah terbukti membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Oleh sebab itu, seseorang yang ingin diet harus menambah banyak serat dalam menu makannnya.

3. Makan Terlalu Cepat atau Sedang Tidak Fokus

Peneliti mengatakan, tidak fokus saat makan atau makan dengan durasi yang cepat akan berhubungan dengan nafsu makan. Parahnya, kebiasaan tersebut meningkatkan kalori yang kita dapatkan, dan mengarah pada kenaikan berat badan.

4. Kurang tidur

Kurang tidur telah terbukti meningkatkan kadar ghrelin dan sebagai akibatnya menciptakan perasaan lapar. Atur jadwal tidur yang baik, setidaknya waktu 8 jam sudah cukup untuk mengontrol hormon tersebut dan juga dapat merasakan tidur yang nyenyak.

5. Menstruasi

Selain rasa sakit yang dirasa pada perut, suasana hati yang berganti-ganti tak menentu juga mengonsumsi makanan berlebihan. Di sisi lain, hal yang sama dapat dialami pada wanita yang mengalami menopause karena perubahan hormon dan terutama penurunan estrigen yang mengarah pada peningkatan kelaparan.

6. Kurang makanan Lemak

Tidak memakan makanan yang memiliki banyak lemak saat diet menjadi hal yang serius. Ketika mengonsumi makanan berlemak, makanan itu akan berada di perut dengan waktu yang lama dan mengurangi rasa lapar.

Cara Membuat Masker Kopi Dengan Mudah

Semua orang tentunya ingin tampil dengan wajah cantik dan mulus. Berbagai perawatan dijalani dari mulai penggunaan skincare bahkan perawatan dari dokter. Namun, setelah mengetahui manfaat masker kopi untuk kecantikan sebaiknya anda mencoba membuatnya dirumah tanpa harus merogoh kocek yang banyak. Berikut ini cara membuat masker kopi yang mudah dan efektif :

Masker kopi untuk cegah penuaan dini dan radikal bebas

Caranya, campur bubuk kopi, bubuk cokelat, yogurt dan madu sampai mengental dengan rata, lalu aplikasikan ke wajah sebagai masker. Terapkan 1-2 kali dalam seminggu.

Masker kopi untuk angkat sel kulit mati

ampur dua sendok bubuk kopi hitam dengan minyak zaitun dan gula secukupnya sampai mengental seperti pasta. Aplikasikan ke wajah dengan gerakan memutar untuk mengangkat sel kulit mati di wajah.

Masker kopi untuk hilangkan mata panda

Masukkan 1 sendok makan bubuk kopi ke dalam mangkuk. Kemudian tambahkan 2 sendok makan dari minyak kelapa. Oleskan campuran kopi dan minyak kelapa di bawah mata. Diamkan selama 15 menit. Pijat bagian bawah mata dengan jari manis Anda dengan lembut selama sekitar 3 hingga 4 menit dan kemudian bersihkan minyaknya. Bilas dengan air dan keringkan dengan handuk bersih.

Manfaat Masker Kopi Untuk Kecantikan

Menyambut pagi dengan segelas kopi telah menjadi kebiasaan. Namun tahukah anda bahwa kopi juga bisa dijadikan perawatan kecantikan? Selain meningkatkan mood, kopi juga mampu memperbaiki kulit Anda.

Kopi adalah sumber nutrisi dan antioksidan yang dapat bermanfaat bagi kulit. Nutrisi dalam kopi dapat bermanfaat bagi tubuh manusia dengan berbagai cara salah satunya adalah pengaplikasiannya pada kulit. Kini kopi juga banyak digunakan sebagai campuran masker. Masker kopi dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat hingga paparan sinar matahari. Berikut ini adalah beberapa manfaat masker kopi untuk kecantikan.

1. Kopi sebagai agen eksofoliasi

Bubuk kopi merupakan pengelupas yang bagus. Butiran kopi tidak larut dalam air, yang membuatnya cocok menggosok sel kulit mati. Hasil penelitian dari tahun 2013 menunjukkan bahwa zat dalam kopi juga membantu mempromosikan kulit yang sehat.

Asam caffeic, antioksidan, dapat meningkatkan kadar kolagen dan mengurangi penuaan dini sel. Asam caffeic juga memiliki sifat antimikroba, yang berarti dapat membantu melindungi kulit terhadap kuman.

2. Hilangkan mata panda

Kafein merangsang pelebaran pembuluh darah. Ini meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu kulit mengencang secara alami. Hasilnya berupa pengurangan penumpukan cairan di bawah mata.

Senyawa lain dalam kopi, seperti asam klorogenik, juga dapat mengurangi peradangan di sekitar mata. Coba oleskan di sekitar mata dengan pasta kopi yang sangat halus dan cairan dari kopi itu sendiri.

3. Melindungi kulit dari paparan sinar UV
Kopi mengandung antioksidan, seperti polifenol. Ini dapat membantu melindungi kulit terhadap sinar ultraviolet (UV) dan beberapa tanda penuaan yang terkait dengan paparan sinar matahari. Minum kopi atau mengoleskannya ke kulit adalah cara sederhana untuk mengantarkan antioksidan ini ke tubuh.

4. Mencegah radikal bebas

Kandungan kafein dalam kopi akan meningkatkan penampilan keseluruhan kulit. Untuk alasan ini, kafein banyak digunakan dalam krim siang dan malam anti-penuaan dalam hubungannya dengan retinol. Kafein juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya berguna dalam mengurangi peradangan dan kemerahan di kulit.

5. Perawatan jerawat

Antioksidan, stimulan, dan asam klorogenat dalam kopi dapat menjadikannya scrub wajah yang efektif melawan jerawat. Jerawat terjadi ketika minyak, sel-sel kulit mati, dan zat-zat lain menyumbat pori-pori, yang dapat terinfeksi oleh bakteri, mengakibatkan peradangan.

Menggosok wajah dengan bubuk kopi dapat membantu membersihkan sel-sel kulit mati dan membuka pori-pori. Asam klorogenat dalam kopi juga dapat mengurangi peradangan dan melindungi terhadap beberapa jenis bakteri.