5 Cara Menghindari Komplikasi Diabetes

Diabetes dijuluki sebagai ibu dari segala penyakit, sebab penyakit ini berisiko menimbulkan gangguan kesehatan serius yang memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jika Anda mengalami penyakit ini, ada beberapa cara untuk mencegah komplikasi diabetes melitus yang bisa Anda lakukan. Ikuti tips berikut ini :

1. Menjaga gula darah tetap normal

Untuk mencegah komplikasi diabetes melitus, Anda harus tahu seluk beluk mengenai penyakit ini. Dari hal-hal yang menjadi musuh diabetes hingga yang sebaiknya dilakukan.

Anda bisa memulainya dari membuat rencana diet sehat dan melakukan kegiatan fisik sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari. Jangan lupa juga jaga berat badan, jaga kadar gula darah Anda, dan ikuti instruksi dokter untuk mengatur kadar gula darah Anda.

2. Jangan merokok

Berhenti merokok nyatanya bisa membantu mencegah risiko komplikasi diabetes. Merokok dapat meningkatkan anda mengalami komplikasi diabetes, merokok dapat menyebabkan kurangnya aliran darah di kaki dan telapak kaki, yang mengacu pada infeksi dan memungkinkan pengangkatan bagian tubuh melalui operasi (amputasi). Terkena penyakit jantung, stroke, penyakti mata, kerusakan saraf serta penyakit ginjal.

3. Menjaga tekanan darah tetap normal

Ada dua kondisi yang bisa memicu komplikasi diabetes melitus. Pertama, tekanan darah tinggi yang bisa merusak pembuluh darah Anda. Kedua, kadar kolesterol tinggi juga yang bisa membuat penyakit diabetes makin parah. Ketika kondisi ini menjadi satu, mereka dapat mengarah pada serangan jantung, stroke, atau kondisi mengancam nyawa lainnya.

4. Buat jadwal teratur untuk pemeriksaan fisik dan mata

Untuk mencegah komplikasi diabetes melitus seperti glaukoma dan hipertensi, buatlah jadwal dua sampai tiga kali pemeriksaan dalam setahun. Umumnya dokter akan memeriksa kondisi fisik Anda termasuk mata.

Selama pemeriksaan fisik, dokter akan menanyakan tentang gaya hidup, diet dan gejala kesehatan lain yang mengarah pada komplikasi terkait diabetes.

Pemeriksaan rutin ini juga termasuk memeriksa tanda dari kerusakan ginjal, kerusakan saraf dan penyakit jantung, dan juga untuk melihat masalah medis lain. Dokter mata akan memeriksa jika terdapat tanda kerusakan retina, katarak, dan glaukoma.

5. Jangan lupa vaksin

Kadar gula darah tinggi pada orang diabetes juga bisa melemahkan sistem kekebalan, yang membuat tubuh rentan terkena penyakit.

Untuk mencegah komplikasi diabetes, silakan tanyakan dan konsultasi pada dokter tentang beberapa vaksin untuk diabetes seperti vaksin flu, vaksin pneumonia, vaksin hepatitis B serta vaksin lain.