Manfaat Timun Suri, Buah Favorit Saat Berbuka Puasa

Sudah menjadi kebiasaan, setiap menjelang Ramadhan banyak sekali dijual dan disajikan berbagai sajian minuman berbahan dasar timun suri. Buah kekuning-kuningan ini seringkali dicampur dengan buah yang lain untuk dijadikan minuman yang menyegarkan untuk santapan berbuka puasa. Nah, kira-kira apa saja manfaat timun suri yang baik bagi kesehatan ?

Berikut ini merupakan manfaat timun suri bagi kesehatan:

Mencegah Alzheimer

Manfaat timun suri salah satunya mengandung vitamin K, dalam jumlah tinggi (vitamin yang larut dalam lemak). Vitamin K ini sangat penting untuk meningkatkan massa tulang dan mengembangkan osteotropik pada persendian. Vitamin K ini juga dipahami sebagai obat untuk membatasi kerusakan neuronal di otak. Maka tidak lain, dengan mengonsumsi buah timun suri dalam takaran jumlah yang pas dapat membantu mencegah terserang penyakit Alzheimer.

Sebagai sumber antioksidan

Dikutip dari Mayo Clinic, timun suri mengandung beberapa zat antioksidan, termasuk vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen dan lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi. Nah, vitamin C juga terkenal akan manfaat sistem kekebalan tubuh, dan beta karoten terbukti bermanfaat bagi penglihatan mata.

Melancarkan sistem pencernaan dan menghidrasi tubuh

Timun suri mengandung air dan serat yang melimpah, tak heran jika buah ini baik untuk sistem pencernaan anda.

Mengandung zat anti kanker

Buah yang punya nama lain timun betik ini, juga berfungsi menghambat pertumbuhan sel kanker maupun tumor. Menurut sebuah penelitian 2010 yang dipublikasikan di Scientific World Journal, para ilmuwan telah menemukan bahwa kandungan saponin dalam timun suri dapat membantu mengahalangi jalur sinyal yang penting untuk mencegah munculnya sel kanker dan kerusakan metabolisme tubuh.