Inilah Manfaat Madu Jika Dikonsumsi Saat Sahur

Manfaat madu sudah menjadi rahasia umum, si manis alami ini memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan. Jika anda mengkonsumsinya saat sahur maka madu dapat mencukupi kebutuhan nutrisi dan gizi supaya puasa anda lancar sampai waktunya berbuka. Inilah beberapa manfaat mengkonsumsi madu saat sahur.Menambah energi

Madu mengandung banyak gula alami seperti sukrosa, maltosa dan frutkosa. Gula alami ini memberikan energi pada tubuh sehingga anda akan kuat menjalankan ibadah puasa anda seharian. Konsumsilah madu sebanyak 1-2 sendok saja. Kamu dapat mengonsumsinya secara langsung atau dicampur dengan air.

Sehat untuk lambung dan kerongkongan
Saat berpuasa, asam lambung pada tubuh akan meningkat cukup banyak. Peningkatan asam lambung ini membuat kamu mengalami GERD. Konsumsi madu saat sahur dapat melindungi kerongkongan dan juga lambung anda. Minumlah 1 sendok makan madu, maka akan membuat perut jadi nyaman sepanjang siang dan gangguan tidak diinginkan dapat dicegah.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Madu memiliki kemampuan meningkatkan daya tahan dengan baik. Saat puasa, umumnya penyakit seperti flu dan batuk sering terjadi, sehingga kamu perlu mewaspadainya. Dengan mengonsumsi 1-2 sendok madu saat sahur, tubuh akan menjadi lebih kuat dan bertenaga.

Menurunkan kadar trigliserida

Ketika puasa, kamu mungkin sering kalap dan akhirnya makan makanan yang terlalu berlemak seperti santan dan gorengan. Jika kondisi ini dibiarkan, kamu akan mengalami penumpukan trigliserida dalam tubuh yang berbahaya pada kesehatan. Jika kamu ingin aman dari gangguan ini, sebaiknya minum madu setiap sahur. Madu dapat menurunkan kadar trigliserida dan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Dengan begitu, puasa pun akan berjalan dengan lancar.

Pemanis makanan alami

Saat sedang berpuasa, makanan manis sering sekali dikonsumsi karena bisa memberikan energi secara instan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dengan tambahan gula justru tidak baik untuk kesehatan.

Nah, sebagai alternatif pengganti rasa manis inilah, madu sangat dianjurkan. Anda bisa mencampur madu untuk membuat minuman seperti teh atau dicampur dengan makanan lainnya.

Semoga informasinya bermanfaat.