Dampak Negatif Sahur Dengan Mie Instan

Terlambat bangun sahur untuk menyiapkan makanan terkadang membuat seseorang memutuskan untuk makan sahur dengan mie instan. Meski terbilang makanan yang praktis dan lezat namun pakar kesehatan menyebutkan bahwa tidak baik jika makan sahur dengan mie instan karena akan menimbulkan dampak negatif.

Pakar kesehatan menyebutkan jika mie instan hanya memiliki kalori atau karbohidrat saja. Mie instan juga mengandung lemak jenuh dan sodium yang tinggi serta tidak mengandung serat, protein, vitamin dan mineral. Jadi, dapat dipastikan tidak bisa menjadi pengganti makan yang sehat.

Pakar kesehatan berkata bahwa kita boleh saja makan mie instan saat sahur, hanya ada baiknya jika kita menambahkan bahan lainnya seperti sayuran, sawi, kangkung, tomat dan lain-lain. Karena dengan adanya sayuran tersebut maka kita bisa memenuhi asupan gizi seperti zat besi, vitamin A dan C, antioksidan dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu, anda juga bisa menambahkan daging, ikan atau telur sebagai sumber proteinnya.