Cara Mencegah Rasa Haus Saat Berpuasa

Tak sedikit orang lebih sulit untuk menahan haus ketimbang rasa lapar saat berpuasa. Rasa haus bisa menjadi pengganggu nomor satu dalam menjalankan puasa karna dapat menyebabkan pusing dan lemas. Lantas, adakah cara mencegah rasa haus saat berpuasa? Nah, pada kesempatan ini kami akan membagikan tipsnya.

Supaya puasa anda lancar, anda bisa mencoba beberapa tips untuk mencegah rasa haus saat berpuasa seperti :

Perbanyak minum air putih saat sahur

Minumlah air putih saat sahur dan berbuka. Hal ini bisa membuat anda terhidrasi saat menjalankan ibadah puasa.

Konsumsi banyak buah buahan

Salah satu cara mudah untuk mencegah haus saat puasa adalah dengan banyak mengonsumsi buah-buahan. Asupan cairan tidak hanya bisa Anda dapatkan dengan minum air putih, namun juga bisa Anda dapatkan di buah-buahan.

Minum yogurt

Yogurt mengandung 85% air yang dapat memberikan asupan cairan untuk tubuh, kandungan yogurt juga memiliki banyak nutrisi, kalsium dan protein yang sangat baik untuk anda yang sedang berpuasa. Anda bisa menambahkan buah-buahan ke dalam yogurt untuk mendapatkan asupan cairan yang lebih banyak saat sahur.

Semoga informasinya bermanfaat.