Apakah anda sering merasakan nyeri di persendian? Waspada gejala-gejala asam urat. Penyakit ini disebabkan oleh uric acid yaitu produk yang dihasilkan tubuh ketika memecah purin yang menumpuk di persendian. Nah, bagi anda yang menderita penyakit ini, jangan coba-coba untuk makan makanan yang tinggi purin. Karena dikhawatirkan asam urat anda akan kambuh. Berikut ini beberapa makanan yang wajib dihindari bagi penderita asam urat.
Makanan ini harus benar-benar dihindari penderita asam urat karena sangat mengandung tinggi purin. Diantaranya :
- Kaldu daging
- Jeroan
- Sosis atau produk daging lainnya
- Bebak
- Burung
- Ikan sarden dan makerel
- Makanan laut seperti kerang, udang dan kepiting
- Kedelai, kacang tanah
- Bayam, kangkung, buncis, melinjo, kapri, kacang polong, kembang kol.
- Ragi
- Minuman yang mengandung soda
- Alkohol
Makanan tersebut harus dibatasi oleh penderita asam urat dengan hanya mengkonsumsi sekitar 50 gram perhari. Adapun sayur sayuran juga harus dibatasi dengan hanya mengkonsumsinya sebanyak 100 gram perhari.
Itulah beberapa pantangan makanan bagi penderita asam urat yang wajib dihindari. Semoga informasinya bermanfaat.
No comments:
Post a Comment