Lemon sangat bermanfaat dan sehat bagi orang dewasa, lalu bagaimana jika lemon dikonsumsi balita? Apakah boleh? Kebanyakan orang tua merasa ragu untuk memberikan si kecil lemon karena rasanya yang asam. Selain itu ada juga beberapa anak yang alergi dengan buah ini. Untuk itu, hendaknya si kecil diberi buah lemon seaat umurnya 8 bulan atau 10 bulan.
Lemon berasal dari India, tumbuh di sisi barat. Umunya tumbuh di ketinggian 4000 kaki dengan daun oval yang berkembang dari warna kemerahan menjadi hijau gelap saat tumbuh. Buahnya oval dan kulitnya berwarna kuning.
Meski rasanya pahit, lemon mengandung 71% kebutuhan vitamin C sehari-hari. Kandungan gizi yang ditemukamn dalam buah lemon yaitu niacin, serat, gula, kalsium, vitamin E, air, besi, protein, vitamin A, magnesium, sodium, vitamin B-6, folat, fosfor, karbohidrat, kalium, riboflavin, vitamin C, Thiamin, energi.
Manfaat Konsumsi Lemon Untuk Bayi Atau Balita
- Menjaga hidrasi tubuh si kecil
Pernahkah anda atau si kecil merasa sangat haus meskipun sudah minum air cukup. Hal ini disebabkan karena anda atau si kecil mengalami dehidrasi (tubuh dalam keadaan tidak memiliki cukup air). Untuk mengembalikan tubuh terhidrasi. Konsumsilah buah lemon atau berupa jus lemon, konsumsi buah lemon dpat menyediakan vitamin dan mineral penting bagi tubuh.
Skrobut adalah penyakit yang disebabkan karena kekurangan vitamin C. Penyakit ini ditandai dengan adanya pendarahan gusi, kulit, usus dan sebagainya. Untuk mencegahnya, buah lemon dapat dikonsumsi dengan mencampurkan sedikit gula.
- Mengatasi sembelit dan dispepsia
Buah lemon ternyata bisa mengurangi berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Hal ini disebabkan keasaman jus yang memiliki banyak sifat anthelmintik yang dapat membunuh cacing usus.
Masih terkait dengan masalah pencernaan. Pada umumnya diare adalah penyakit yang sering terjadi pada si kecil. Jika hal ini terjadi, anda harus meningkatkan kadar air dalam tubuhnya supaya terhindar dari dehidrasi. Berikan si kecil segelas air yang telah dicampurkan lemon, jangan lupa untuk menambahkan garan dan gula juga.
Lemon kaya akan vitamin C yang ideal untuk sistem kekebalan tubuh untuk melindungi kita dari mikroba yang menyebabkan infeksi dan penyakit. Maka berikanlah jus lemon yang sudah diencerkan serta tambahkan madu untuk meningkatkan kekebalan tubuh mereka.
Jika anak mengalami gangguan pencernaan kronik, gangguan saraf dan refluks perut, gejala ini dapat dikurangi secara signifikan dengan memberi 1/2 sendok teh jus lemon dengan satu sendok teh madu.
- Mengobati batuk dan pilek
Seperti yang kita ketahui, obat batuk dan pilek tidak dianjurkan untuk anak dibawah 6 tahun. Namun anda jangan khawatir, ternyata lemon bisa mengobati batuk dan pilek pada si kecil. Salah satunya dengan memberikan air hangat yang dicampur dengan jus lemon dan satu sendok teh madu.
Itulah beberapa manfaat lemon untuk bayi dan balita. Semoga informasinya bermanfaat bagi anda!
No comments:
Post a Comment