Salah satu organ yang paling rentan terkena gangguan adalah mata. Mata minus merupakan salah satu gangguan mata yang sangat umum sekali terjadi. Selain menggunakan kacamata, mengatur pola makan juga penting sekali dilakukan. Mengkonsumsi wortel secara teratur ini dipercaya mampu mengatasi keluhan pada mata anda. Hal ini disebabkan karena kandungan yang ada didalamnya.
Banyak sekali nutrisi yang bermanfaat didalam wortel seperti kalori, lemak, karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, dan mineral yang meliputi kalsium, betakatroten, fosfor serta zat besi. Sayuran ini disebut juga sumber vitamin A. Pasalnya jumlah kandunagan sebesar 12.000 SI.
Khasiat dan manfaat wortel untk kesehatan mata
Menjaga kesehatan mata
Kandungan yang terdapat di dalam wortel juga dapat mencegah terjadinya pembengkakan di sekitar area mata. Bahkan dengan mengonsumsinya secara teratur, banyak sekali penyakit mata yang bisa kita cegah beberapa diantaranya seperti katarak, silinder, glaukoma dan rabun.
Menurunkan risiko rabun senja
Manfaat wortel untuk mata yang paling umum adalah untuk mengatasi rabun senja. Penyakit yang paling sering terjadi pada orang tua, yakni mengalami rabun di waktu senja. Betakaroten yang cukup tinggi di dalamnya juga mampu memperbaiki penglihatan yang semakin melemah.
Mengatasi mata minus
Kandungan betakaroten yang terdapat di dalam wortel di ketahui dapat di jadikan sebagai salah satu metode terapi pengobatan untuuk penderita minus, agar tingkat minusnya tidak bertambah. Untuk melakukannya, anda bisa mengonsumsi jus wortel satu hingga dua kali dalam sehari.
No comments:
Post a Comment