Manfaat Puasa Untuk Kecantikan Kulit

Puasa memberikan manfaat bagi tubuh, tak hanya kesehatan ternyata puasa juga bermanfaat untuk kecantikan kulit. Hal ini disebabkan karena sistem tubuh anda menyesuaikan diri terhadap kurangnya asupan makanan setiap hari. Lalu apa saja manfaat puasa bagi kecantikan?

Mencegah penuaan dini

Berpuasa membuat Anda kekurangan kalori dan sumber energi utama berupa glukosa. Tubuh pun menyesuaikan diri dengan melepaskan sejenis molekul yang disebut keton. Pada suatu penelitian, diketahui bahwa keton turut merangsang pembelahan sel yang menyusun dinding pembuluh darah. Pembelahan sel adalah tanda bahwa sel-sel Anda masih muda dan sehat. Ini berarti kulit Anda juga akan terhindar dari penuaan dini.

Menjaga kulit tetap sehat

Proses detoksifikasi yang terjadi saat puasa ternyata juga membawa manfaat bagi kulit Anda. Selama berpuasa, racun yang masuk ke dalam tubuh Anda akan berkurang sehingga organ-organ tubuh dapat melakukan detoksifikasi dengan lebih optimal. Tubuh yang bebas dari racun akan tercermin dari kulit yang sehat.

Mempercepat penyembuhan luka

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Southern California, Los Angeles, menemukan bahwa puasa berpotensi memulihkan sistem kekebalan tubuh.  Berdasarkan penelitian tersebut, berpuasa selama 2-4 hari dapat membuang sel imun yang sudah tua dan merangsang pembentukan sel yang baru. Dengan sistem kekebalan tubuh yang baru dan sel-sel tubuh yang aktif membelah, tubuh Anda telah memiliki dua faktor kunci yang dapat mempercepat penyembuhan luka.

Mengatasi masalah kulit

Puasa diyakini memiliki manfaat untuk mengatasi beberapa masalah kulit. Sebuah penelitian mengenai dermatitis pada hewan menunjukkan bahwa puasa jangka-pendek selama 48 jam dapat mengurangi pembengkakan akibat dermatitis kontak.

Agar manfaatnya bagi kulit lebih optimal, jangan lupa memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi dan air saat sahur dan berbuka puasa. Perbanyaklah makan makanan yang merangsang pembentukan kolagen untuk kulit sehat dan lembut.