Obat Alami Kolesterol Tinggi Yang Dirumah

indrijamuwalatra.blogspot.com - Kolesterol dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang normal untuk membangun sel-sel baru. Kolesterol membantu memproduksi vitamin D dan menghasilkan sejumlah hormon. Namun, jika kadarnya berlebihan maka kolesterol juga bisa menimbulkan berbagai jenis penyakit seperti jantung dan stroke. Kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, kurang berolahraga atau akibat faktor keturunan.

Selain pengobatan medis, Anda juga bisa memanfaatkan obat alami kolesterpl yang ada di rumah dan bisa anda temukan di dapur anda. Berikut ini beberapa obat kolesterol alami yang mudah anda dapatkan.

1. Bawang putih
Sejak dulu, bawang putih dikategorikan sebagai apotik hidup. Selain mengobati berbagai jenis penyakit, bawang putih juga bisa membantu menurunkan kolesterol secara alami. Caranya dengan makan 3 sampai 4 siung bawang putih setiap hari, jangan lupa juga untuk minum air untuk menghindari dehidrasi akibat zat diuretik yang terkandung didalamnya.

2. Seledri

Seledri mampu menurunkan hipertensi dan kolesterol pada tubuh secara efektif. Didalam seledri terdapat kandungan ekstrak heksana yang mampu menurunkan tekanan darah. Kandungan metanol dan etanol di dalam seledri membuat sirkulasi darah meningkat sekaligus mengatasi peradangan pada pembuluh darah. Konsumsilah jus seledri sebanyak satu gelas sehari dapat menurunkan tekanan darah.

3. Biji ketumbar

Kandungan asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat, dan asam stearat yang terkandung dalam biji ketumbar dapat mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Biji ketumbar dapat membantu menurunkan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kolesterol baik.
Cara mengonsumsi biji ketumbar yaitu siapkan dua sendok teh bubuk biji ketumbar, kemudian campur dengan secangkir air dan direbus. Setelah mendidih kemudian disaring dan siap untuk diminum. Air ketumbar ini dapat diminum dua kali sehari.

4. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin untuk menguras asam empedu. Masakan yang mengandung bahan kunyit sangat bermanfaat bagi pengidap kelesterol berlebihan. Sifat kunyit tersebut berguna untuk menekan pengaruh buruk lemak jenuh.

5. Cuka sari apel

Cuka sari apel merupakan obat kolesterol alami yang dapat kita temukan di dapur. Dengan mengonsumsi cuka sari apel ini dapat meningkatkan kolesterol baik atau HDL (High Density Lipoprotein).

Kandungan dalam cuka sari apel ini dapat menyerap kolesterol jahat dan lemak dalam tubuh. erat larut ini juga menambahkan massa yang akan membuat rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membuat mengurangi porsi makan. Sari cuka apel juga mengandung asam amino yang dapat menetralkan kolesterol jahat dan membantu mengeluarkannya dari tubuh dengan sendirinya.

Cara mengonsumsi sari cuka apel ini dengan mencampurkan segelas air dan satu sendok teh sari cuka apel organik. Minum dua sampai tiga kali sehari setidaknya selama satu bulan.