indrijamuwalatra.blogspot.com - Manfaat air lemon memberikan segudang kebaikan bagi kesehatan tubuh, terlebih jika disajikan hangat untuk menyambut pagi. Bagi anda yang memiliki kebiasaan menyambut pagi dengan segelas kopi, ada baiknya Anda menggantinya dengan yang lebih menyehatkan seperti minum air lemon. Lantas apa saja manfaat air lemon? Mari simak pada ulasan berikut.
Buah lemon merupakan salah satu buah yang memiliki vitamin C yang tinggi. Buah ini mengandung beberapa zat kimia alami seperti polifenol, flavonoid, terpenoid dan karotenoid. Sehingga tak heran jika banyak para ahli yang berpendapat bahwa mengonsumsi segelas air lemon di pagi hari ini sangat baik bagi kesehatan.
Manfaat air lemon hangat di pagi hari bagi kesehatan
Banyak yang mengatakan, bahwa minum air lemon secara rutin bisa menurunkan berat badan. Namun lebih dari itu, masih banyak lagi khasiat air lemon yang bisa Anda dapatkan seperti :
1. Mencegah sembelit
Jika Anda mengalami sembelit atau masalah pencernaan lainnya, Anda bisa mencoba mengkonsumsi air lemon terutama di pagi hari saat bangun tidur. Menurut penelitian, rasa asam yang terdapat pada lemon ini mampu meningkatkan kinerja sistem pencernaan.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengonsumsi air lemon secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh, terutama minum air lemon di pagi hari. Hal ini disebabkan lemon kaya akan antioksidan seperti vitamin C serta bioflavonoid yang mampu menangkal radikal bebas pada tubuh.
3. Menurunkan berat badan
Zat polifenol yang terdapat pada lemon mampu menurunkan berat badan. Maka dari itu, bagi anda yang memiliki berat badan berlebih, maka Anda bisa mencoba mengonsumsi air lemon secara rutin supaya mendapatkan hasil yang maksimal.
4. Mencegah batu ginjal
Air lemon mengandung asam sitrat yang mampu mencegah penyakit batu ginjal. Mengonsumsi air lemon secara teratur dapat mencegah terjadinya dehidrasi yang menjadi penyebab batu ginjal.
5. Mencegah penyakit stroke dan kardiovaskular
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam lemon juga dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan juga stroke, serta menurunkan tekanan darah. Meski begitu, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
6. Memelihara kecantikan dan mengurangi kerutan di kulit
Manfaat minum air lemon di pagi hari secara rutin juga sangat baik untuk kecantikan kulit. Air lemon mampu menjaga kelembaban kulit, membuat kulit lebih segar, mengurangi kerutan dan keriput.
No comments:
Post a Comment