Cara Menangani Asam Urat Di Rumah

indrijamuwalatra.blogspot.com -  Asam urat atau gout adalah jenis radang sendi yang umum dialami oleh lansia. Kondisi ini menimbulkan gejala berupa nyeri, pembengkakan dan kekakuan pada persendian. Asam urat ini sering memengaruhi sendi di jempol dan kaki. Selain melakukan pengobatan medis, anda juga dapat menangani asam urat di rumah dengan melakukan tips berikut .

Penanganan asam urat yang dilakukan dapat dengan mengonsumsi obat atau tidak. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi asam urat yang terjadi tanpa mengonsumsi obat dan dapat dilakukan di rumah, yaitu:

1. Gunakan kompres dingin. Jika rasa sakit yang kamu rasakan tidak terlalu buruk, cobalah untuk melakukan kompres dingin pada sendi yang terserang untuk meredakan peradangan dan rasa sakit. Bungkus es dengan handuk tipis dan tempelkan ke sendi selama 20 hingga 30 menit beberapa kali sehari.
2. Istirahatkan sendi. Salah satu hal yang baik dilakukan untuk menangani asam urat yang terjadi adalah mengistirahatkan sendi yang mengalami gangguan tersebut. Kamu harus mengistirahatkan sendi tersebut secara total dengan cara tidak banyak beraktivitas melibatkan sendi tersebut. Selain itu, direkomendasikan untuk mengangkat sendi di atas bantal atau benda lunak lainnya.
3. Banyak mengonsumsi air. Ketika tubuh kamu tidak memiliki cukup air, kadar asam urat akan meningkat lebih tinggi lagi dari biasanya. Tetap terhidrasi dapat membantu kamu untuk menjaga sendi-sendi pada tubuh tetap dalam kadar normal.
4. Membatasi makanan dan minuman yang dikonsumsi. Makanan yang tinggi zat yang disebut purin, seperti beberapa makanan laut, daging-dagingan seperti hati, dan makanan berlemak, dapat meningkatkan asam urat dalam darah seseorang. Selain itu, minuman yang mengandung pemanis dari fruktosa dan yang mengandung alkohol, terutama bir, dapat membuat asam urat menjadi parah.

Baca Juga : Bahaya Asam Urat Jika Tidak Segera Di Obati