7 Tips Penting Mengatasi Anak Susah Makan

Anak susah makan adalah salah satu permasalahan yang sering dikeluhkan oleh orangtua, terutama peranan ibu. Beberapa cara selalu gagal untuk mengatasi anak yang sulit makan. Namun, mungkin anda belum pernah mencoba menerapakan beberapa tips dalam untuk meningkatkan nafsu makan anak. Yuk, ketahui 7 tips penting mengatasi anak susah makan anak berikut.

Sebagian besar anak pasti pernah mengalami susah makan. Biasanya anak selalu makan pilih-pilih atau bahkan menolak makanan yang ia tidak suka. Hal ini adalah hal normal pada masa perkembanganya.

Meski begitu, selaku orangtua wajib memastikan asupan nutrisi si kecil terpenuhi. Menurut angka kecukupan gizi (AKG) yang dianjurkan oleh Kementrian Kesehatan, anak usia 1-6 tahun membutuhkan sekitar 1.100-13600 kalori perharinya. Seperti yang kita ketahui, jika kebutuhan gizi dan juga nutrisi anak tidak terpenuhi tentunya akan menyebabkan terhambatnya pertumbuhan si kecil. Tentunya, jangan samapai hal ini terjadi bukan? Maka dari itu lakukan tips berikut ini untuk meningkatkan nafsu makan anak.

7 Tips Penting Mengatasi Anak Susah Makan 

• Jangan dipaksa

Tak sedikit para orang tua memakasa anaknya untuk makan. Namun sebaiknya jangan pernah memaksa si kecil untuk makan jika mereka tidak lapar. Pemaksaan ini akan menyebabkan ketegangan pada waktu makan, hal ini akan membuat anak kurang sensitif terhadap rasa lapar dikemudian hari.

•  Buatlah menu makanan yang menarik

 Kombinasikan bermacam-macam sayur dengan warna yanag berbeda dan sajikan bersama dengan sumber karbohidrat, potein, lemak dalam porsi makanan yang seimbang.  Jangan lupa untuk selalu menyediakan sajian makanan dengan tampilan yang menarik. Misalnya, menghias makanan seperti kartun favoritnya. Dengan begitu si kecil akan bernafsu makan.

•  Goda dengan aroma makanan

 Untuk meningkatkan nafsu makan, anda bisa menggoda anak melalui makanan yang menyenangkan. Bisa dengan menyajikan makanan hangat atau mengkreasikan makanan kesukaanya.

• Buat jadwal makan yang rutin setiap harinya

 Terapkan jadwal makan yang rutin pada anak sejak kecil. Hal ini dapat menolong anda ketika anak susah makan. Dengan begitu, ia sudah terbiasa untuk makan pada waktu yang sama dan rutin.

• Batasi air minum saat makan 

Biasanya anak suka minum banyak ketika makan. Hal ini membuatnya cepat kembung dan akhirnya menolak untuk menghabiskan makananya. Jadi, beri tahu dia agar jangan minum terlalu banyak saat makan. Anda bisa membawa air satu gelas saja untuk satu kali makan. Setelah selesai makan, berikan anak minuman tambahan.

•  Ajak anak-anak untuk menyiapkan makananya

Anda bisa mengajaknya untuk menyiapkan menu sarapan atau bekalnya. Berikan ia tugas yang mudah misalnya menyiapkan beberapa bahan makanan atau menghiasnya. Hal ini akan memuat anak lebih tertarik untuk makan.

• Jauhi segala sesuatu yang mengganggu waktu makan

Matikan TV maupun alat elektronik lainnya saat sedang makan. Hal ini akan membantu anak untuk lebih fokus pada makananya.

Itulah beberapa tips untuk meningkatkan mengatasi anak yang susah makan. Namun, jika berbagai cara diatas tidak juga berhasil. Anda dapat memberikan si kecil vitamin penambah nafsu makan anak atau konsultasikan ke dokter. Semoga Bermanfaat !